चिंताग्रस्त तणाव आणि तणाव यांतून सर्वोत्तम आराम संपूर्ण मालिश आहे

मोठ्या प्रमाणावर आणि शरीराची कत्तल करण्याच्या या पद्धतीचा नमुना पुरातन काळापासून आम्हाला आला. तरीदेखील, लोक संपूर्ण मसाजच्या मदतीने नैराश्य, मानसिक त्रास आणि चिंता दूर करतात. या पद्धती प्रमाणे, आपल्या आत्म्यामध्ये शरीर आणि त्याच्या प्राप्त संवेदनांचा समावेश आहे. आणि आपण याबद्दल विचार केला तर, तो आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण प्रशंसा किंवा शासनाची भावना अनुभवता तेव्हा आपणास कोणते भिन्न संवेदना अनुभवतात याची कल्पना करा. तसेच मसाज्यात: आपल्या शरीराला अधिक आनंद मिळतो, चांगले आपल्या भावना आणि आरोग्य. एक समग्र मालिश तंत्रज्ञानास काय आहे यावर अधिक तपशील, योग्यरित्या ते कसे पार पाडायचे आणि कोणते मतभेद आहेत, खाली वाचा.

होलिस्टिक मसाज म्हणजे काय?

वर नमूद केल्याप्रमाणे, या उपचार हा मालिश, ज्यास सामान्यतः pulsing म्हणतात, हे आमच्या पूर्वजांचे वारसा आहे, पण प्रसिद्ध इझरायली नियतज्ञ टोवी ब्राउनिंग यांनी अधिक प्रगत तंत्रज्ञान विकसित केले होते. या तंत्राचा सार म्हणजे अशी नेहमीची हालचाल आणि हाताळणी नाहीत ज्याचा उपयोग आम्ही इतर प्रकारच्या मालिश तंत्रात बघण्याकरिता केला आहे. फ्लेमिंग्जची अंमलबजावणी करणारे सर्वात मूलभूत हालचाल धडपडत आहे आणि झुलताहेत. ताल, बहुतेक वेळा, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या सरासरी नाडीनुसार निवडला जातो. उदाहरणार्थ, हायपरटेस्टींग रुग्णांमध्ये, ज्या रक्तदाब सामान्यपेक्षा जास्त असतो त्या लोकांपेक्षा ओसीसीशनची फ्रिक्वेंसी लक्षणीयरीत्या कमी असेल. रक्तरंजित, चिंताग्रस्त आणि लसिका यंत्रणा सक्रिय करणारी विलक्षण लाटा, संपूर्ण शरीरातून विरघळते. अशाप्रकारे आपल्या मनाची शुद्धता केवळ नाही तर लसिकासह रक्त देखील आहे, ज्याचा सर्वसाधारणपणे सर्व अवयवांवर चांगला परिणाम होतो.

परंतु हे विस्मयकारक मालिश हे मतभेद विसरू नका की हे सर्वसामान्य मानसिक विकार असणा-या लोकांशी आणि ग्रीव्हिक ऑस्टिओचंडोसिस असलेल्या रुग्णांसाठी या प्रक्रियेला प्रतिबंध करते.

समग्र पाळी चालवणे कसे करावे: शिफारसी आणि व्हिडिओ

सत्राच्या सुरुवातीस रुग्णासच नव्हे तर मालिश करणारा देखील शांतता आणि विश्रांतीमध्ये असणे महत्त्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, प्रकाश आरामशीर संगीत समाविष्ट करणे आणि दहा खोल श्वास करावे दुखापत नाही. मसाज हे डोक्यापासून सुरु करावे.स्वास्थ्यतेमुळे त्याच्या हाताला रुग्णाच्या कानावर सहज आणि मऊ हालचाल सोबत ठेवावी. त्यानंतर, एक लहान मोठेपणा सह, आम्ही उजवीकडे आणि डाव्या आपल्या डोके स्विंग करणे सुरू हाताच्या आतील हाताच्या कानाच्या वरून डोक्याच्या मागच्या बाजूला घ्यावे. मालीशीला कल्पना करायला हवी की त्याने आपल्या व्यक्तिमधल्या सर्व नकारात्मक आणि विध्वंसक भावना कशा बाहेर टाकल्या. दोलनांची ताल आणि वेग बदलल्याशिवाय, एक ते तीन पर्यंत या कुशल हाताळणी करा.

ही पद्धत ताण आराम करू शकते, नकारात्मक विचार आणि चिंता अधिकार दूर करू शकता.

आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली कार्य करू इच्छित असल्यास, नंतर संपूर्ण मालिश हे तंत्र डोके आणि मान सह सादर करावी.

होलिस्टिक मसाज एक सोपा आहे, परंतु त्याच वेळी, स्वच्छ उर्जा आणि आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठीच्या लढ्यात प्रभावी साधन. आचारसंहिता निसर्गात कुठेतरी घरी किंवा घराबाहेर असू शकतात. आम्ही नेहमी स्वत: आणि आपल्या आजूबाजूच्या जगाशी सुसंगत राहावे अशी आपली इच्छा आहे!

दृश्यास्पद सहाय्य म्हणून आपण या व्हिडिओचा वापर करू शकता: