बाथ किंवा सॉनासह प्रारंभ करणे सर्वोत्तम आहे फक्त काही भेटी - आणि pores साफ केले जाईल, आणि त्वचा अधिक गुळगुळीत आणि लवचिक होईल आणि संपूर्ण शरीर मालिश किंवा स्वयं-मालिश करण्यासाठी अंघोळ असल्यास, परिणाम दोन्ही आत्मा आणि शरीरासाठी जबरदस्त असेल. पण या मसाजला थेट स्टीम रूममध्ये करावे लागणार नाही. शरीर अद्याप उबदार असताना हे सोडून लगेचच करणे चांगले. आपण नितंब, जांघ आणि वासरे यांचे क्षेत्र मसाज करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून त्यांना निचरा करावा लागणे आवश्यक आहे, गुळगुळीत आणि पॅकेट केले आहे. मसाज पूर्ण करत रहा पाहिजे. येथे आपण सौना किंवा सौना मध्ये आहात, एक आश्चर्यकारक मालिश आहे, आता आपण मध आणि समुद्र मीठ सह प्रभावी छिद्र तयार सुरू करू शकता खूप कमी लोकांना माहित आहे, पण मधमाश्या त्वचेतून विषारी द्रव्ये काढू शकतात आणि त्यास खायला लावतात, आणि नमक, केळ मध्ये, केराटाइज्ड कणांमधून निघते. अशा छिद्रांनंतर, आपण उघडपणे असे म्हणू शकता की आपल्याला पुन्हा जन्म झाला असे वाटते. अखेरीस, त्वचा श्वासोच्छ्वास करण्यास सुरुवात करते, ते रेशीम बनते आणि सौंदर्य आणि तरुणांसोबत चमकते.
घरी, आपण देखील सेल्युलाईट लावतात शकता अखेर, समुद्र किनार्याच्या हंगामाच्या प्रारंभापासून एखाद्या महिलेला सर्वात जास्त काळजी करावी लागते. अर्थात, सेल्युलाईट हा एक आजार नाही, परंतु त्याच्याविरुद्धची लढाई अनेक वर्षांपासून चालू आहे. महिला त्यांच्याबरोबर युध्द करत असतात, परंतु दुर्दैवाने ते एकदा आणि सर्वांसाठी मात करू शकत नाहीत. परंतु ते घडविण्याकरिता त्याचे स्वरूप कमी होते, आपण हे करू शकतो, हे आपल्या सामर्थ्यामध्ये आहे
हिप आणि नितू चपळ होतात म्हणून अशा समस्या असलेल्या भागात आपली त्वचा बनविण्यासाठी, आम्ही मालिश करणे, ओघ वळविणे, सोलणे आणि सेल्युलाईट विरोधी पदार्थांची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे. घरी जवळजवळ व्यावसायिक अत्याधुनिक सेल्युलॉइट मालिश करणे शक्य आहे, हे प्रत्येक इतर दिवशी केले पाहिजे. आपण हे स्ट्रोक, pats, झुळके इ. सह करू शकता. आणि आपण एक सिलिकॉन किलकिले वापरून ते करू शकता, त्यासाठी आपल्याला मसाजसाठी त्वचेला तेल लावावे लागेल आणि हे जार चिकटवावा. पुढे, सिलिकॉन किलकिले हलविले जातात, म्हणजेच, चक्राकार हालचाल करण्यासाठी, समस्याग्रस्त क्षेत्रांचे मास करण्यासाठी त्वचा कापत न टाकता.
आणि त्याच विरोधी-सेल्युलेट मसाज कमीतकमी दहा मिनिटे करायला पाहिजे, जोपर्यंत त्वचा लाल होत नाही. मालिश केल्यानंतर, उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी वीस मिनिटे भंगारांच्या खाली चढण्याची शिफारस केली जाते. पण मसाज यासाठी मतभेद आहेत - वैरिकाझ नसणे, रक्तवाहिन्या आणि संक्रामक रोग. या प्रकारच्या शरीरावरील उपचारांमुळे, सेल्यलिटच्या विरूद्ध मसाजसारखे, 8-10 प्रक्रिया आहेत, दोन आठवडे ब्रेक झाल्यानंतर पुनरावृत्ती होऊ शकते.
घरात शरीराच्या व्यावसायिक देखभालीमध्ये, सोलून काढण्यासाठी एक विशेष स्थान दिले जाऊ शकते. समुद्रकिनाऱ्याच्या पूर्वसंध्येला आठवड्यात सुमारे दोन किंवा तीन वेळा सपाट करावे अशी शिफारस करण्यात येते. विशेष सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करणे आवश्यक आहे, होममेड खूप करेल. सर्वात प्रभावी घरगुती द्रावण म्हणजे ग्राउंड कॉफी सोयाबीन आणि समुद्री मीठ. ग्राउंड कॉफी आंबट मलई किंवा मध जोडले पाहिजे, नंतर, मालिश, त्वचा मध्ये घासणे प्रक्रिया न केल्यास अंघोळ घालून आपले शरीर स्वच्छ धुवा. हे आश्चर्यकारक लोक आपल्या त्वचेत शोषून घेतात आणि त्यास उपयुक्त पदार्थांसह परिपूर्ण करतात. आपल्या शरीराच्या या त्वचा निगाच्या मदतीने, आपण मृत कण नष्ट करू शकता, उत्तम प्रकारे त्वचा स्वच्छ करा, हे अत्यंत सत्व आणि सभ्य करा. अधिक कॉफी त्वचा गुळगुळीत आणि आपण सेल्युलाईट च्या सुटका करू शकता.
समुद्राच्या मिठाबरोबर पीलिंग हे असे केले जाते: मिठ घ्या आणि ते ओलसर करा, नंतर हळुवारपणे ते स्वच्छ करा, त्वचेचा मास लावा. प्रक्रियेच्या समाप्तीनंतर, आम्ही मीठ धुवून स्वच्छ करतो आणि त्वचेला पौष्टिक दूध लावतो.
घरी शरीराची काळजी घेणे आणि करू शकता. आपल्याला आपली त्वचा अधिक लवचिक बनवायची असल्यास वाक्ये व्हावीत. तज्ञांच्या मदतीने हे करणे कठीण नाही. हे करण्यासाठी, आपण त्वचेला एक विशेष उपाय लागू करणे आवश्यक आहे, जे आपण स्वत: देखील बनवू शकता आणि फिल्मसह त्वचेला लपेटू शकता आणि त्याच्या वरती आपण तापमानवाढ आणि फिक्सिंगसाठी शॉर्ट्स किंवा ब्रेफसह ठेवले पाहिजे. ही एक सुखद कार्यपद्धती आहे, ज्यासाठी आपण कोणत्याही प्रयत्नांची आवश्यकता नाही. यावेळी आपण ब्लॅकेट अंतर्गत चढून जाऊ शकता आणि टीव्ही पाहण्यासाठी किंवा योग्य गोष्टी करू शकता. आणि एका तासानंतर आपण शाऊलवर जाता आणि स्वतःला हे सर्व धुवा आणि शरीरास मॉइस्चरायझिंग किंवा पौष्टिक दूध लावा.
आणि हे रेपिंग एजंट कसे तयार करायचे? येथे काही मार्ग आहेत:
1) मध असलेल्या ग्राउंड कॉफी आणि नारिंगीच्या आवश्यक तेलांचे काही थेंब मिक्स करावे.
2. शरीरासाठी ऍन्टी-सेल्युलेट दूध घ्या आणि लिंबूवर्गीय तेल घालून दोन थेंब घाला आणि मिश्रण करा.
3. आम्ही पाण्याने एक निळा चिकणमाती पसरवतो, थोडासा लिंबूवर्गीय तेल आणि थोडीशी जमीन कॉफी घाला.
आता, आपली त्वचा स्वच्छ आणि लवचिक आहे आणि महाग विशेषज्ञ आणि त्यांच्या प्रक्रियेच्या मदतीशिवाय आपण हे सर्व स्वत: केले आहे, परंतु केवळ आपल्या स्वत: च्या शरीराची काळजी घेण्यामुळे घरी आणि आम्ही आधीच स्विमिंग सूट शोधू शकतो, परंतु आम्ही फक्त कंटाळवाणे, गुडघे, व गुंडाळलेल्या गोष्टींविषयी विसरलो होतो ते अतिशय गुळगुळीत आणि मऊ नाहीत गुडघे आणि कोपर्यावरील खडबडीत त्वचेवरील समस्येचा सामना करताना, आपण खडबडीत त्वचा नरम करण्यासाठी अर्थ वापरू शकता - लिंबू आपण फक्त एक लहान प्रमाणात लगदासह लिंबू त्वचेचा काटा आणि कोपरांवर आणि गुडघ्यांवर त्वचेवर अर्धा तास लावावे लागते, ज्यानंतर आपल्याला ते काही गोष्टीसह लपेटणे आवश्यक आहे 30 मिनिटांनंतर, आपण लिंबू काढून टाका आणि मलई सह त्वचा वंगण घालणे. ही पद्धत काही वेळा पुनरावृत्ती पाहिजे.
शरीराची व्यावसायिक काळजी घेणे आणि आपल्या ऊन साठी काळजी घेणे, जे घरी अंमलबजावणी करणे कठीण नाही आहे परंतु त्यांना सपाट बनविण्यासाठी, आपल्याला ही प्रक्रिया वापरण्याची आवश्यकता आहे: गरम पाण्यात आपले पाय स्टीम करा, नंतर आपण आपल्या तलण्याने घास काढणे किंवा पट्टीने बांधण्यासाठी वाळू सह घासणे आवश्यक आहे. मग आधीच कोरडे पाय एका सत्त्वावर लावा, एक फिल्म तयार होते, आणि तिच्या वरती आपण सॉक्स लावलेला असतो. हे संकुचित एक तासासाठी ठेवले पाहिजे, नंतर आपण आपल्या पाण्यात उबदार पाण्यात धुवायचे असल्यास.