प्रत्येक मुलीला वजन कमी होणे किती कठीण आहे हे माहीत आहे. जरी आपण आहारावर बसलो तरीही संपूर्ण शरीराचे वजन कमी होते आणि आम्हाला आवश्यक असलेली क्षेत्रे नाहीत: जांघे, नितंब, पोट. पण सर्वात कठीण गोष्ट चेहरा वजन गमावू गलबत गाल बरेचदा जायचे नाही, आपण कोणते आहार वापरतो ते महत्वाचे नाही. तथापि, आपण प्रयत्न केल्यास, या समस्या झोन पासून अगदी, आपण चरबी ठेवी काढू शकता
पूर्णता कारणे
आधी, चेहऱ्यावरील वजन कमी करण्याच्या पद्धतींबद्दल बोलण्यासाठी, आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे, ज्यापासून आम्हाला चरबी मिळत आहे. अखेरीस, आपल्या शरीरातील चरबी ठेवी आहेत तेव्हा दुसरी हनुवटी आणि गाठ गाल दिसतात. पूर्णतेचे अनेक कारणे आहेत.
गोंधळलेल्या चेहऱ्यावरील एक कारण म्हणजे आनुवंशिकता दुर्दैवाने, आपण जीनोमनिकडू कडून मिळू शकत नाही. तथापि, तरीही तो किमतीची समस्या सह लढण्यासाठी प्रयत्न कधीकधी, आनुवंशिकतेमुळे इतर कारणांमुळे वाढ होते: कुपोषण, पदार्थांच्या देवाणघेवाणीचे उल्लंघन आणि त्याप्रमाणे काही आरोग्य समस्या देखील वजन प्रभावित करू शकतात.
हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पूर्ण वाढ झालेला लोक नेहमी त्यांच्या वर्षापेक्षा लहान दिसत असतात. याचे कारण असे की त्यांची त्वचा अकाली वृद्धत्वाची नसते. अशा लोकांच्या वयाच्या सह, चेहरा पातळ स्वतः grows, आणि लक्षात wrinkles दिसण्यासाठी सुरू करा. परंतु यातून एक निष्कर्ष काढला जातो - युवकांमध्ये अधिक मितभाषी गाल, धीमे, तुम्ही बाह्य बाहेरून बाहेर पडाल.
काहीवेळा तो फुफ्फुसामुळे छान वाटते, जे विविध कारणांसाठी होऊ शकते: उष्णतेमुळे उच्च द्रवपदार्थ आणि टाकदेडमुळे रोग झाल्यामुळे. बर्याचदा, मूत्रपिंड विस्कळीत झाल्यामुळे फुफ्फुस होतो. म्हणून, अशा प्रकरणांमध्ये, आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. आणि जितक्या लवकर आपण हे करू, चांगले
ओट आणि मिठाचे पदार्थ, अर्ध-तयार वस्तू, स्मोक्ड उत्पादने, अल्कोहोल आणि यासारख्या मोठ्या प्रमाणातील सेवनाने आपल्या चयापचयवर सर्वोत्तम पद्धतीने परिणाम होत नाही. परिणामी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर चरबी जमा करणे सुरू केले जाते. म्हणूनच जर गुबगुबीत गालचे कारण कुपोषण असेल तर आपण आपल्या आहारावर फेरविचार करावा आणि त्यास हानिकारक अन्न सोडून द्यावे.
चेहरा वजन गमावू कसे?
आपण जनावराचे शरीर आहे, परंतु आपण एक गोल चेहरा आणि व्यापक स्नायू आहेत, वजन तोट्याचा प्रक्रिया लांब असेल चेहऱ्यावर वजन कमी करण्यासाठी गलबत स्त्रिया खूप सोपे आहेत. 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांसाठी हेच सत्य आहे. लक्षात ठेवा की काहीही अशक्य आहे. चेहरा मालिश, विशेष मुखवटे, पोषण सुधारणे, चेहर्याच्या स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टिक, संकोचन विभेदित करणे - हे सर्व चेहऱ्यावरील वजन कमी करू शकते.
आपण एक जलद परिणाम साध्य करू इच्छित असल्यास, आपण फक्त आपले केस शैली बदलण्यासाठी hairdressers भेट देऊ शकता. चेहऱ्यावर केसांच्या आकारात वाढणारी उच्च केस शैली यामुळे चेहरा दृढ करणे आणि ते लहान बनते. बाजू बाजूने, तो spindles चेहरा समीप आहेत की वांछनीय आहे. तसेच फाटलेल्या टिपा सह एक चांगला केस शैली एव्हट कर्क्रामुळे चेहरा अंधतेने वाढते, म्हणून त्यांना सोडून देणे चांगले आहे.
योग्य पोषण
आपण कोणत्याही आहार निवडू शकता. त्या अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास मदत होईल. पण येथे प्रभाव राहतो, आपल्याला योग्य खाणे आवश्यक आहे. योग्य पोषण शरीरातील पदार्थांच्या देवाणघेवाणीने स्थापित केले आहे. म्हणून, योग्य पोषण आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला पाहिजे. मग चरबी ठेवी फक्त शरीराच्या समस्या भागातच नाही तर तोंडावर (हनुवटी आणि गाल) देखील सोडतील.
योग्य पोषण मूलभूत तत्त्वे :
- दिवसभरात, जितके शक्य तितके शुध्द पाणी प्या. शरीरातील पाणी शिल्लक राखणे हे फार महत्वाचे आहे. विशेषतः, ती मुलींविषयी आहे द्रवपदार्थाचा अभाव झाल्याने त्वचेचा वय वाढतो, आरोग्य समस्या आणि चयापचय विकार होतात. एका दिवसात आपण किमान 2 लिटर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे. Avot जर आपल्याजवळ बरेच अतिरिक्त पाउंड असतील तर ही रक्कम वरती गुणाकार करावी, म्हणजे आपण कमीत कमी 4 लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे. लिंबाचा रस घेऊन पाण्याचा ग्लास प्यायच्या 15 मिनिटापूर्वी हे शिफारसीय आहे - ते आपले पोट भरून देईल, आणि तुम्ही कमी खाल. जेवणानंतर, एक तासासाठी पिण्यास नसावे.
- आपल्या आहारातून मीठ कमी करा किंवा कमीतकमी कमी करा साधारणतः एक माणूस विनाकारण न केलेला पदार्थ खाण्यासाठी वापरला जातो. परिणाम आपण लांब प्रतीक्षा करू नका - सूज अदृश्य होईल, आणि आपण तोंड कमी कसे लक्षात येईल. तसेच, आपण आपल्या आहार पासून विविध लोणचे, smoked उत्पादने, सोयीस्कर पदार्थ, हॅरींग, कॅन केलेला अन्न आणि सारखे
- एक दिवसात आपण 4-5 वेळा खाणे आवश्यक आहे भाग लहान असावा. युक्ती विसरू नका हे करण्यासाठी, ताज्या भाज्या आणि फळे वापरा.
- आपल्या आहारातील अर्धेमध्ये फाइबर असणे आवश्यक आहे
- मद्यपान करण्यास नकार द्या एखाद्या व्यक्तीसाठी विशेषतः धोकादायक बीयर मानले जाते- यामुळे फुफ्फुसाचे कारण होते.
मालिश आणि प्रतिमा
हे सोपे व्यायाम आपल्या गाल आकार सुधारण्यासाठी सक्षम आणि दुसरा हनुवटी आपण आराम करण्यास सक्षम असेल. मुख्य म्हणजे दररोज किंवा कमीत कमी दररोज त्यांना चालविणे.
- दात मध्ये एक पेन, पेन किंवा पेन्सिल घ्या आणि लांब कान असलेला विमान लिहा. हे बर्याच वेळा करा.
- शक्य तितक्या उच्च गर्दी अप पुल, आणि नंतर त्याच्या मूळ स्थितीत परत. व्यायाम किमान 20 वेळा पुनरावृत्ती पाहिजे.
- आपल्या ओठ एका ट्यूबमध्ये गुंडाळा आणि स्वरांना शक्य तितक्या स्पष्टपणे गा. चेहर्याच्या स्नायूंना इटॅजिमेंस्टीका फार उपयुक्त आहे.
गोलाकार गाल माद्यांचे सेवन करण्यासाठी मदत मिळेल मालिश रोज सकाळी करावे. एक चमचा ऋषी, कैमोमाइल आणि हजारांहून अधिक काळ मिसळा. उकळत्या पाण्यात 350 मि.ली.चे द्रावण घाला आणि वीस मिनिटांसाठी आग्रह करा. मग ओतणे मध्ये तौलणे भिजवून आणि मालिश सुरू मऊ हालचाल सह चेहर्यावर थप्पड, नंतर हनुवटी जा - आपण एका वेळी किमान 15 पॅचेस करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक स्लॅम नंतर, आपल्याला पाच सेकंद ब्रेक हवे आहेत.
प्रत्येक वेळी, चेहरा क्रीम वर अर्जित, पॅटिंग करा. ही प्रक्रिया सर्व महिलांना उपयुक्त आहे - त्वचा एक स्वरात येते, दृढ होते आणि त्वचेखाद्य चरबी हळूहळू निघून जाते.
मुखवटे
मसोचकाच्या मदतीने तुम्ही गुबगुबीत गालमुक्त करू शकता. मुखवटे रक्ताभिसरण सुधारतात, चयापचय आणि चयापचय वाढतात, ऊतींचे जादा द्रव काढून टाका आणि फॅटी लेयर कमी करा.
इंटरनेट अशा मुखवटे साठी अनेक पाककृती शोधू शकता. आम्ही आपल्याबरोबर अशी एक पाककृती सामायिक करू. हा मुखवटा आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा वापरला जाऊ शकत नाही.
आपण तेलकट त्वचा असल्यास, नंतर अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, लिंबाचा रस आणि यीस्ट घ्या सामान्य त्वचासाठी, खनिज, कॅप्सूल, जीवनसत्त्वे अ आणि ओट फ्लेक्स घ्या. Vmasku थोडे पाणी घालावे, एकसंध सुसंगतता सर्व साहित्य नीट ढवळून घ्या आणि चेहरा लागू अनेक थरांमध्ये मास्क लावा सर्वोत्तम. 20-30 मिनिटे ठेवा आणि नंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा. मुखवटा गर्दन आणि डीकॉलेटे झोनसाठी योग्य आहे.
लक्षात ठेवा, इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी फक्त एक मास्क पुरेसा नाही.आपण सर्वसाधारण जटिलतेमध्ये
मेक-अप सुधारा
मेक-अपच्या साहाय्यानं, आपण दृष्टिहीनपणे आपल्या गालांना कमी करू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्या त्वचेच्या सावलीपेक्षा दोन टनांचे अधिक गडद पाण्यात घ्या. नंतर पावडर, जबडा आणि चेकबॉन्सचे भोपळा सह पावडर ब्रश करा. अशा प्रकारे, आपण अतिरिक्त मिलीमीटर ओढू आणि आपला चेहरा अधिक वेगळा फॉर्म द्याल.
लक्षात ठेवा आपण केवळ उच्च दर्जाचे सौंदर्यप्रसाधन वापरण्याची आवश्यकता आहे, त्यामुळे त्वचेला भविष्यातील समस्या नसल्यामुळें वरील सर्व टिपा अनुसरण करा, आणि आधीच थोड्याच वेळात आपण लक्षात येईल की आपला चेहरा कमी होईल.