सर्व महिलांना, अपवाद न करता, बाथरूम बांधणे आवडत. आणि यामुळेच केवळ मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे, परंतु आपल्या प्रिय व्यक्तींना काही सुखद क्षण अर्पण करण्यासाठीच नाही. योग्यप्रकारे घेतले जाणारे स्नान म्हणजे आरोग्यासाठी आणि आमच्या मूडवर दोन्ही फायद्याचे परिणाम आहेत. पाण्यात, अनैसर्गिक स्नायूंना आराम, मानसिक तणाव आणि तणाव कमी होते. गरम पाणी त्वचा रक्ताभिसरण सुधारते, pores वाढते. हा प्रकाश स्वयं-मालिश करण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. परंतु सर्वकाही सुज्ञपणे केले पाहिजे. आनंददायक आनंदात सहभागी करण्यापूर्वी, पुढील टिपा अवलंब करा:
1. त्वचेवर मुरुमांमळे असल्यास डायनॅमिकसह सक्रियपणे काम करण्याची शिफारस केलेली नाही. या परिस्थितीत, काटेरी झुडूप रूट, जुनिपर फळ किंवा झुरणे buds एक decoction मदत करू शकता. पूर्णपणे कॅलेंडुला च्या जखमा बरे सध्याचा वेळ किंवा प्रयत्न चालू नसल्यास, आपण टबमध्ये काही सुगंधित ग्रीन चहा टाकू शकता.
2. त्वचा आणि कॉन्ट्रास्ट वॉटर सुधारते, तसेच ते सेल्युलाईट विरुद्ध लढण्यास मदत करते आणि शरीराच्या टोनला वाढवते. गरम बाथ घ्या, नंतर थंड पाणी घालून गरम पाण्यात स्वतःला विसर्जित करा. ही प्रक्रिया मसाजची भूमिका बजावते!
3. जलप्रक्रियांमध्ये सौंदर्यासाठी अधिक विश्रांती आणि उपयुक्त होते, आपल्या चेहर्यावर एक थंडगार मास्क लावा किंवा फक्त एक थंड घसा बनवा.
4. नैसर्गिकरित्या, ओले मिळणे, मन आणि शरीर एक आरामशीर राज्य येत, संध्याकाळी सर्वोत्तम आहे. सकाळी, उलटपक्षी, आपण एक मिनिट थंड पाण्यात (20 पेक्षा जास्त अंश नसलेल्या तापमानात) चढाई करू शकता - ते ताकद आणि एकत्र आणण्यासाठी मदत करते आणि जबाबदार घटनांपूर्वी नसा शांत करते, मग ती मुलाखत किंवा परीक्षा असते.
5. अंघोळ आणि फॉमयिंग शॅम्पू खराब झाल्यावर त्वचा कोरडी होते का? कदाचित हे सर्व हार्ड पाणी बद्दल आहे. ते सौम्य करण्यासाठी प्रभावी मार्ग आहेत: त्यामध्ये मद्यपान सोडा किंवा ग्लिसरीन जोडा केस धुण्यासाठी, आपण acidified पाणी वापरू शकता: प्रकाश केस लिंबाचा रस गडद साठी, योग्य आहे: व्हिनेगर एक कमकुवत समाधान
6. आपले केस स्वच्छ करण्याआधी हेअर कंबीपेक्षा चांगले आहे. हे केसांवर सौंदर्यप्रसाधन सादर करण्यासाठी मदत करते, आणि धुम्रपान करताना ते कमी गोंधळत राहतील.
7. डोके धोबीच्या प्रक्रियेत फार गरम पाणी अनावश्यक आहे, विशेषतः जर केस चिकट आहेत ती प्रथम त्वचा कोरडी करेल, आणि नंतर स्नायू ग्रंथी अधिक सक्रियपणे कार्य करतील. पण 30 अंशांपेक्षाही जास्त थंड, पाणी नसावे, अन्यथा त्वचेचे तेल धुतणार नाही, आणि आपण थंड पकडण्यासाठी जोखीम आणू शकता.
8. केसांचे फायदे आणि जास्त प्रमाणात शॅम्प आणणार नाही.
9. चक्रीय हालचालींमधील बोटाच्या टोकांवर मादक पदार्थांचे मसाज करणं या प्रक्रियेत फार उपयुक्त आहे, जे त्याच्या रक्ताची वाढ सुधारते आणि केसांची वाढ वाढवते.
10. शरीराची मालिश करा, एपिलेशन करा आणि टाचांचा कचका प्याय करा, अर्थातच, उबदार अंघोळानंतर, जेव्हा त्वचा व्यवस्थित उकडलेले असते तेव्हा. मग मास्क करा आणि creams लागू. पण रस्त्यावर लगेच बाहेर जाणे आवश्यक नाही - ओपन pores मध्ये चिखल अवरोधित केले जाईल.
आंघोळ केल्यावर टेरी टॉवेल घ्या आणि त्वचेला घासून घ्या, आणि नंतर नेहमी आपल्या आवडत्या बॉडी केअर उत्पादनाचा वापर करा आणि थोडा आराम करा.
परंतु दररोज न्हाऊन घेत नका, कारण उबदार पाण्यातील आपली त्वचा चरबी कमी करते आणि मग ती खूपच कोरडी होते, ज्यामुळे अकाली वृद्धत्वाचा जन्म होतो. 2-3 दिवसात एकदा हे चांगले करा आणि उर्वरित दिवस शॉवरसह समाधानी रहा.
प्रकाश वाफ सह!