सामग्री
कृती क्रमांक 1 वसंत ऋतु सपाटी बागेचे प्रिस्क्रिप्शन क्रमांक 2 फुलकोबीसह भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे कृती # 3 एग्प्लान्ट सह स्टवकृती क्रमांक 1 वसंत ऋतु सजवलेला स्टू
स्टुअम पकडण्यासाठी जे सुपरमार्केट काउंटरऐवजी बेड समृध्द असतात त्या भाज्यांहून चांगले आहे. मग आपण त्यांच्या नैपुण्य खात्री असू शकते. उशीरा वसंत ऋतु आणि पूर्वीचे उन्हाळा करून आम्हाला दिले जाते की Zucchini एक भाजी आहे हे अनुकूलपणे त्वचा आणि केस, पाचक आणि रक्ताभिसरण प्रणालीची स्थिती प्रभावित करते. याव्यतिरिक्त, zucchini उत्पादनाच्या शंभर ग्रॅम फक्त 24 कॅलरीज समाविष्टीत आहे. म्हणूनच, समुद्रावर जाण्यापूर्वी आपण सुरक्षितपणे डिश खाऊ शकता.
आवश्यक साहित्य:
- zucchini - 2 तुकडे
- carrots - 2 तुकडे
- कांदे - 1 पीसी
- बटाटे - 4 पीसी
- कोबी - 0,5 पीसी
- टोमॅटो रस - 1 टेस्पून.
- लसूण - 2-3 लवंगा
- वनस्पती तेल
- मीठ, मसाले - चाखणे.
तयारी पद्धत:
- तरुण zucchini साफ करणे शक्य नाही, परंतु चांगले rinsed पाहिजे काटेरी झुडुपातील एक थोडेसे तुकडे टाका.
- कांदाही कापून घ्या, आणि गाजर भाजून घ्या;
- multivarice "पोलारिस" मध्ये भाज्या स्टू "बेक" मोड वर शिजविणे प्रथम चांगले आहे. वाडगा मध्ये तेल घालावे, भाज्या आणि मीठ घालावे;
- बारीक चिरून घ्या कोबी, कट बटाटे सर्वकाही मल्टीवार्कमध्ये ठेवा. टोमॅटो रस भरा, तमालपत्र, मसाले घालावे. "शमन" मोडवर स्विच करा आणि 60 मिनिटे प्रतीक्षा करा. पाककला संपण्यापूर्वी पाच मिनिटे आधी लसूण घालावे.
कृती क्रमांक 2 फुलकोबीसह भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे
ग्रीष्म दिवसातून अधिकाधिक उपयोगी भाज्या देते. त्यापैकी एक फुलकोबी आहे हे व्हिटॅमिन सी, ए, यू, ई, ऍसिडचे समृद्ध आहे. कर्करोगाच्या पेशी निर्मितीला प्रतिबंध करते, स्वच्छ केले जाते आणि शरीराचे पुनरुत्थान होते. मल्टीवार्के "रेडमंड" मध्ये भाजीपाला पानामुळे आपल्याला उपयुक्त पदार्थांसह रिचार्ज करण्यास मदत होईल.
आवश्यक साहित्य:
- फुलकोबी - 200 ग्रॅम
- लहान zucchini - 1 तुकडा
- टोमॅटो - 2 पीसी
- बल्गेरियन मिरची - 1 पीसी
- कांदे - 1 पीसी
- गाजर - 1 पीसी
- लसूण - 2 लवंगा
- हिरव्या भाज्या
- मसाले, मीठ
तयारी पद्धत:
- भाज्या तयार पील आणि पट्ट्या मध्ये त्यांना कट;
- प्रथम मल्टीवार बटाटे, नंतर zucchini, फुलकोबी, मिरपूड, ओनियन्स आणि carrots पाठवा;
- भाजीपाला सुमारे एक तास शिजवायला पाहिजे. नंतर लसूण, तिखट, मीठ आणि मसाल्यांना डिशमध्ये जोडा.
कृती with तीन पाण्यात शिजल्या
Eggplants आणखी एक आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त भाज्या आहेत हे एथ्रोसक्लेरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अनुकूल प्रभाव टाकते, कोलेस्ट्रॉलचे शरीर साफ करते याव्यतिरिक्त, eggplants अतिशय पोषक आहेत, म्हणून कोणीही त्यांच्याबरोबर खाऊ शकता.
आवश्यक साहित्य:
- एग्प्लान्ट - 1 पीसी
- बटाटे - 4 पीसी
- पालक - 1 तुळई
- बल्गेरियन मिरची - अर्धा
- गाजर - 1 पीसी
- कांदे - 1 पीसी
- टोमॅटो - 3 पीसी
तयारी पद्धत:
- आम्ही स्वच्छ आणि मोठ्या प्रमाणात एका मोठ्या भाज्यांचे, बटाटे, मिरपूडचे पट्ट्या स्वच्छ करतो. टोमॅटो तोडणे, पालक गाजर वर्तुळे, कांदा - सेमीरिंग्समध्ये कापतात;
- आम्ही सर्वकाही मल्टीइव्हरला पाठवतो. लसूण पिळून काढणे. आपले आवडते सीझनिंग जोडा आम्ही "शहरी" मोड निवडा आणि 50 मिनिटे वाट पहा;
- शिफारस केलेले, herbs आणि आंबट मलई सह decorated
भाज्या शिजवण्यातील पाककृती कोणत्याही पाककृती संपूर्ण कुटुंब आवडले तर, हिवाळा zucchini साठी फ्रीझ, एग्प्लान्ट, मिरपूड आणि हिरव्या भाज्या.