पोट वर मंडळे
या प्रकारची मालिश बहुतेक बाळामध्ये अत्यंत संवेदनशील असलेल्या एका साइटवर काम करते, कदाचित कर्करोगात वापरण्यासारख्या अडचणीमुळे. नंतर, जेव्हा एखादी मुले नाराज असेल तेव्हा तिला शांत करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.
आपल्या संपूर्ण हाताने बाळाच्या पोटात एक हात ठेवा आणि एक दीर्घ श्वास घ्या, श्वास घ्या आणि श्वास बाहेर घ्या. नंतर, घड्याळाच्या दिशेने, नाभीभोवतीचा पोट स्ट्रोक करा
आपले पाय ठेवा
जेव्हा आपण बाळाच्या दोन्ही पाय धरतो तेव्हा आपल्या प्रत्येक हाताने सात हजार मज्जातंतू शेवट असतात. या सोप्या प्रक्रियेसह, मुलाच्या माध्यमातून ऊर्जाचा प्रवाह सुलभ होतो.
बाळाच्या पायांना चिकटून ठेवा, मोठमोठ्या बोटांनी भोके मारून
"ड्राय मसाज"
आपण योग सुरू करण्यापूर्वी संपूर्ण शरीराची मालिश न करण्याचे ठरविल्यास, नंतर "कोरड्या" मसाज करा. रिसेप्शन ही संपूर्ण बाळाच्या शरीराची एक साधी पद्धत आहे. तो व्यवसाय करण्यापूर्वी मुलाला उबदार होईल, रक्त परिभ्रमण मजबूत होईल. अशा मसाज कपडे वर आणि त्याशिवाय दोन्ही केले जाऊ शकते.
आपले हात आपल्या पाठीवर पडलेल्या मुलाच्या खांद्याखाली ठेवा आणि मणक्याच्या दिशेने हळूवारपणे आघात करा, दोन्ही हात आपल्या कूल्हे आणि नितंबांना पसरविते आणि नंतर पाय जा. मुलाची प्रतिक्रिया पाहून अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा. जर ते रडत असेल तर थांबून पाळीव आणि नंतर व्यायाम वापरा. तो सर्वसमावेशक, उत्साहपूर्ण असलाच पाहिजे, परंतु विनम्रपणे कोमल व्हावा. ही हालचाल तुम्हाला मुलांशी निष्ठावानपणे आणि आत्मविश्वासाने कसे वागवावे यासाठी मदत करेल.
योगाभ्यासापूर्वी मालिश
भारतीय परंपरेनुसार, मुलासह वर्ग मालिश सुरू होतात आणि योग चालू ठेवतात. मुलाच्या कपड्यांवर भ्रमण करता येते.
बाळाच्या संपूर्ण शरीराला मालिश करा (त्याचप्रमाणे शुद्ध तेल), इतर सकारात्मक प्रभावांशिवाय, मुलाच्या आत्मविश्वासाची भावना वाढते - त्याला वाटते की त्याला प्रेम आहे, शांत झाले, काळजी घेतली
मसाज आणि योगावरील कोणत्याही व्यायाम दरम्यान, हेच नियम मुलांबरोबर सामान्य क्रियाकलापांच्या रूपात लागू होतात. आपल्या कृत्यांनी मुलाला आनंद आणि सुख आणायला पाहिजे. तथापि, एखाद्या मुलास काही व्यायाम आवडत नाही, ज्या बाबतीत आपण मुलाची अपुरी प्रतिक्रिया घेण्याचे कारण समजले पाहिजे. त्याला हे पद्धत आवडत नसल्याचे काय समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तो नवीन व्यायाम कसे भरणार नाही. कदाचित या प्रश्नांची उत्तरे नवजात शिशुच्या आरोग्याशी निगडीत काही लपविलेल्या शारीरिक आजार आणि इतर महत्त्वपूर्ण मुद्यांना शोधण्याकरिता "की" म्हणून काम करतील. मुख्य गोष्ट वेळेवर ओळखणे आणि शक्य असल्यास, वेळ न गमावता त्यास प्रतिबंध करणे.
पाऊल आणि पाय मालिश
मसाज सुरू करण्याचा आणि आराम करण्यास मुलाला मदत करण्याचा एक सोपा आणि आनंददायी मार्ग म्हणजे "दुधाची भारतीय दुग्ध".
एका हाताने, गुंडाळुन मुलाला घ्या. दुसरीकडे, एक ब्रेसलेट सारख्या बाळ पिशवी समजून घ्या आणि पाय वर पाय "ब्रेसलेट" उचलून, आपण एक गाय खाद्य होते असे म्हणून पर्यायी गती पर्यायी हात.
आपल्या हाताच्या थुंकासह प्रत्येक पायाची बोटे वाकवून आणि टाच फुटलेल्या बोटांपासून आपल्या बोटेपर्यंत पायदळी तुडवून व्यायाम पूर्ण करा.
स्तन मालिश
दोन्ही हाताने, बाजूस असलेल्या चक्राटीने उगवत्या हालचालीसह मध्यभागी छातीचा छाती, नंतर पुन्हा मध्यभागी
नंतर, एक हाताने, छातीभोवती चौकटीवर असलेल्या प्रत्येक खांद्यावर स्ट्रोक, नंतर छातीतून मध्यभागी परत.
हात मालिश
एका हाताने मुलाचे मनगट धरणे, दुसरा, बाकराच्या आज्ञेच्या कड्यावर हात ठेवून कंबरेला चिकटून बसणे जसे पाऊल वर. आपल्या हाताच्या तळव्याभोवती आपल्या हाताचे बोट ओढून घ्या आणि आपल्या अंगठ्याला ठोकून घ्या.
चेहर्याचा मालिश
दोन्ही बाजूंच्या चेहर्यावर हात ठेवा, भुवयावर आपल्या अंगठ्यासह स्ट्रोक करा, नंतर आपले नाकचे पुल व आपल्या गालांच्या खाली आणि खाली जबडाजवळ ठेवा.
परत मसाज
ओपन पाम सह, बाळाच्या मांडीपासून नितंबपर्यंत मुलाची परत सहजपणे फेकून द्या.
धन्यवाद, बाळ
मुलाला परत वळा आणि आज त्याला त्याला मालिश करू देण्याबद्दल धन्यवाद.
एका स्पर्शासह विश्रांती
जर बाळाचा जन्म लवकर झाला किंवा जन्म कठीण झाला तर, हा शांततेची हालचाल विशेषत: महत्त्वपूर्ण आहे, कारण ती दुःखास स्पर्श करू शकते.
न्याहारी त्याच्या ओठांवर लक्ष ठेवून त्याचे निरीक्षण करतो, शक्य तितक्या अधिक माहिती मिळविण्याचा प्रयत्न करा आणि कदाचित आपल्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा.
एका हाताने, मुलाचे हात धरा आणि दुसर्या बोटांच्या अंगावर हात लावा.
शांत आवाजाने म्हणा: "आराम करा." जेव्हा मुल प्रतिसाद देते, तेव्हा स्मित करा आणि त्याला चुंबन द्या
निरोगी वाढवा!