कार्यस्थानी
- रिक्त संभाषण करू नका
जर कोणी तुम्हाला कॉल करेल किंवा डेस्कटॉपच्या जवळ थांबेल आणि 2 मिनिटांनंतर तुम्हाला अजून समजत नसेल तर त्यासाठी याबद्दल थेट विचार करा. प्रत्येक वेळी एखादे काम न करता एखाद्याला कामावरून आपणापासून मुक्त केले तरच करा. एक सोपे वाक्यांश: "मी कशी मदत करू शकते?" - योग्य दिशेने संभाषण निर्देशित करते. विशेषत: ज्या लोकांना चॅटबॉक्सेस म्हणून ओळखले जाते
- Trifles द्वारे विचलित करू नका
ईमेल एक विशाल वेळ खाणारा आहे आणि हे फक्त पत्र वाचणे आणि उत्तर लिहावेच नव्हे. प्रत्येक वेळी आपण विचलित होतो तेव्हा आपल्याला कामावर परत जाण्यासाठी आणि एकाग्र होण्यासाठी वेळ घ्यायचा असतो. आपण महत्वाचे व्यवसाय पत्र अपेक्षित नसल्यास, या अतिशय दुसर्या पत्रांना उत्तर देण्याची आवश्यकता नाही. प्रारंभ करण्यासाठी, आवाज बंद करा, नवीन संदेशाच्या आगमनबद्दल सूचित करा, नंतर एक तास (किंवा अगदी 2) फक्त एकदाच बॉक्समध्ये पहाण्यासाठी शब्द द्या.
- संपर्काची मर्यादा लावा
आपल्या टेबलवर कुकी असलेली एखादी टोकरी असल्यास आणि आपल्या बाजूला एक रिक्त शॉकर असल्यास, आपण फक्त चुंबकासह भुकेलेला सहकारी नाही तर आकर्षित करता, परंतु आपण संपूर्ण दिवसभर भटकत राहाण्यासाठी सर्व अटी तयार करा. कोठडीत असलेल्या कुकीज आणि कोनातमधील खुर्ची लपवा किंवा सुसंस्कृतपणे तो फोल्डर सह अप heaped. आपण घटनांच्या मध्यभागी राहू इच्छिता? जेव्हा आपल्याला खरोखर काम करण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा खुर्चीवर भरा आणि चॅट करण्यासाठी एक मिनिट असल्यावर ते विनामूल्य सोडा.
मुख्यपृष्ठ
एक साधन जे भरपूर वेळ शोषून घेते आणि एक उत्कृष्ट संप्रेषण साधन आहे ज्यामुळे आपण आपल्या आईसोबत किंवा मित्रांसह गप्पा मारतांना वॉशिंग मशिनमध्ये कपडे धुवावे, फ्राईंग पॅन साफ करू शकता किंवा नर्सरीमध्ये सर्व गोष्टी व्यवस्थित ठेवू शकता.
- प्रगती वापरा
संध्याकाळी टीव्ही शो चुकू शकत नाही? रागावू नका - आम्ही वचन दिले आहे की आम्ही आपल्याला आनंदापासून वंचित करू नये. फक्त आपल्या आवडत्या कार्यक्रमास हवेत वर पहाण्याऐवजी व्हिडिओ रेकॉर्डरवर रेकॉर्ड करा - आणि आपण कमीतकमी 15 मिनिट वाचू शकता, क्रेडिट्स आणि जाहिरात एककेमधून स्क्रोलिंग करा एका आठवड्यात आपल्याला एक संपूर्ण विनामूल्य तास मिळेल, जे आपण आपल्या स्वत: च्या पद्धतीने वापरण्यासाठी मुक्त आहात. व्यायाम चालवा 100 टक्के प्रचार करा जर तुम्ही सामान्यत: 40 मिनिटांचा सराव करीत असाल तर अर्ध्या वेळेस ठेवण्याचा प्रयत्न करा, परंतु त्याच वेळी सर्व पूर्ण करा. बर्याच लोकांना असे वाटते की अधिक चांगले आहे. खरं तर, चांगले आणि चांगले लघु पण गहन श्रेणी अधिक प्रभावी आहेत.
- आवाक्याबाहेर व्हा
आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे कमीतकमी एक मित्र (बहिण, शेजारी) असतो ज्याला "समयसमूह" म्हटले जाऊ शकते. आपण फोन उचलतो, 10 मिनीटे बोलण्यास नियोजन करतो आणि एक तास आणि दीड तास फोनवर ती टांगतेय. जर आपण संभाषणात जीवनाचा एक सभ्य भाग गमावू इच्छित नसाल तर, वेळोवेळी दृष्टीच्या क्षेत्रातून अदृश्य होवू नका: ईमेल घेऊ नका, कॅफेमध्ये भेटण्यास नकार द्या, जरुरी विषयांवर संदर्भ द्या. आजकाल किंवा उद्या कुठेही आपल्या व्हॅम्पायरला जाणार नाही, जरी आपण या क्षणी तिला उत्तर देत नसले तरीही.
- कार्य आणि चर्चा
हेडफोन वेळेची बचत करण्यासाठी एक उत्तम साधन आहे आपले हात विनामूल्य आहेत आणि आपण रात्रीचे जेवण तयार करू शकता, डिशेस धुवा, कपाटात कपडे घालू शकता आणि त्याचवेळी आपल्या मैत्रिणीशी गप्पा मारू शकता. आठवड्यात एक किंवा दोन वर्ग सोडा. फिटनेस प्रशिक्षक हे कबूल करतात की 70% लोक हॉलमध्ये आवश्यकतेपेक्षा अधिक वेळ घालवतात. खरेतर, दररोजचे प्रशिक्षण शरीरास लाभ देत नाही. आपण आठवड्यात 5-7 वेळा घाम घेतल्यास त्याला योग्य रीतीने पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ नसतो.
- एक मिनिट गमावू नका
आपण जर डायरीमधून व्यायाम काढून टाकल्यास, दिवसात थोडेसे घाम द्या. कारला दूर खेचून आणि पास करा, कमीत कमी एका पायावर एक ब्लॉक करा. लिफ्ट किंवा एस्केलेटर नव्हे, पायऱ्या चढून जा. सर्व मोठ्या प्रमाणात रहिवाशांच्या तक्रारीची वेळ नसणे