जेरुसलेम कटिचुक पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण

प्रथम मी तुम्हाला दाखवतो की जेरुसलेमच्या जेरुसलेमचे मुरुवामस्पिरु ते कच्च्या अशुद्ध झालेल्या स्वरूपात कसे दिसते दरम्यान आणि साहित्य काहीतरी :

• पांढरी मुळे असलेली व भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती - 2 तुकडे
• गाजर - 2 तुकडे
• ऍपल -1 तुकडा
• लिंबू - 1/2 तुकडे
• भाजी तेल - 1 यष्टीचीत एक चमचा

सूचना

प्रथम मी तुम्हाला दाखवतो की जेरुसलेमच्या जेरुसलेमचे मुरुवामस्पिरु ते कच्च्या अशुद्ध झालेल्या स्वरूपात कसे दिसते आले आणि बटाटे यांच्यामध्ये काहीतरी. त्यामुळे, आपण साहित्य तयार करणे आवश्यक आहे - carrots आणि पांढरी मुळे असलेली व भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती, स्वच्छ, सफरचंद धुवा. जेरुसलेम मुळे असलेली व भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती (ग्राउंड PEAR) च्या सोललेली कंद एक मध्यम खवणी वर चोळण्यात आणि ताबडतोब लिंबू रस सह शिडकाव. हे केले जाते जेणेकरून यरूशेल आटिचोक अंधकारमय नाही. गाजर समान आकार एक खवणी वर घासणे. तसेच, सफरचंद घासणे. हे लिंबाचा रस सह शिडकाव आहे, म्हणून ती अंधार नाही. खरं तर, आता तो एक मोठे सॅलड वाडगामध्ये शिजवलेले जेरूसलेम ओटचूक, गाजर आणि एक सफरचंद तयार करण्यासाठी तयार करतो. आम्ही भाजीपाला (किंवा ऑलिव्ह) तेलात आवश्यक तेवढे पदार्थ भरतो, मीठ घालावे (मी मीठ नाही जेणेकरुन ते जीवनसत्वं मारणार नाही). नीट ढवळून घ्यावे - आणि पांढरी मुळे असलेली व भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती कोशिंबीर तयार आहे!

सर्व्हिंग: 2