बर्याच आधुनिक स्त्रियांसाठी, काम केवळ स्वातंत्र्याचा एक प्रतीकच नाही तर जीवनाचा अर्थ देखील आहे. म्हणून, प्रसूती रजावर जाण्याची वेळ आली आहे अशी बातमी काही निरुत्साहित करते आणि प्रश्न उभा करते: "प्रसुती रजेवर मी काय करेन?" आणि जरी आपल्याला चांगले वाटत असेल, तरीही शेवटच्या पदाला चिकटून राहू नका, आणि नंतर ऑफिसमधून थेट प्रसूती रुग्णालयात जाण्यासाठी बाळाचा विचार करणे आणि विश्रांती घेणे आधीपासूनच फायदेशीर आहे, मातृत्व विरामाने जे शब्द आहेत ते ड्रेसिंग गाउनमध्ये अपार्टमेंटच्या सोंद्यात अडकलेले आहेत, आपल्या पतीसाठी बोरस्चपिंग पकडत आहे आणि दहेज विणकाम आहे.
बाळाच्या जन्मानंतर
जर तुम्हाला असे वाटले की बाळ जन्माआधी गर्भधारणेवर सुट्टी घालवण्याचा क्षण अजून बराच काळ असेल, तर तुम्ही चुकीचा आहात. खूप कमी वेळ आहे, परंतु खूप काही करण्याची आवश्यकता आहे. यावेळी, डॉक्टरांच्या भेटीला मोठे करुन मुलांच्या आरोग्याद्वारे त्यांचे आरोग्य निरीक्षण केले जाते आणि त्यांच्या स्वरूपापूर्व आवश्यक सर्व तयार करणे देखील आवश्यक आहे.
आणि आपण आपल्या स्वतःच्या शारीरिक स्थितीसह सुरुवात करू. हे करण्यासाठी, आपल्याला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक क्रियाकलाप कशा अनुमती आहे आणि आपल्या आवडीची निवड करा. तसे नाही, आणि जर आरोग्य परवानगी देते तर आपल्याला एक सक्रिय जीवनशैली जगण्याची गरज आहे.म्हणजे, आपण जन्म दिल्यानंतर सहजपणे आपला फॉर्म परत मिळवू शकता. गर्भवती मातांसाठी विशेष शारीरिक व्यायाम देखील आहेत. उदाहरणार्थ, आपण गर्भवती महिलांसाठी पूल, योग किंवा विशेष एरोबिक्स भेट देऊ शकता. पण आठ महिने फिटनेस हॉलमध्ये उपस्थित राहणे फारच अवघड होते, तर आपण विशेष व्यायाम आणि घरी करू शकता, त्यांच्याबद्दल मुख्य गोष्ट विसरणे आणि नियमितपणे त्यांच्याकडे लक्ष देणे आहे.
चालण्या बद्दल, बहुधा, स्मरण करून दिले जाऊ नये, कारण त्यांना शक्य तितक्या जास्त वेळ देणे आवश्यक आहे. आपण एकटे चालणे भय असल्यास, आणि पती उशीरा काम परत येतो, नंतर आपण घरी आहेत आणि लहान मुलांच्या काळजी घेणे आपल्या मित्रांच्या कंपनी सामील करण्यासाठी कॉल.
पुढे, आपल्याला आपल्या बाळासाठी आवश्यक गोष्टींची यादी करून विचार करण्याची आवश्यकता आहे. येथे आपण ज्यांना आधीच जन्म दिले आहे किंवा इंटरनेटवरील नमुना याद्या पहाणार्या माताांशी संपर्क साधू शकता. आणि त्या नंतर आपण खरेदीस जाऊ शकता, जोपर्यंत आपण चिन्हे मध्ये विश्वास ठेवीत नाही. पण कोणत्याही परिस्थितीत, आपण सज्ज व्हा आणि जीवनभर पहिल्या महिन्यामध्ये आपल्या शिंपल्यांची गरज काय आहे याबद्दल एक सादरीकरण असावे.
अलिकडच्या काही महिन्यांत स्त्रियांना विशेषतः "नेस्टिंग" स्त्रियांमध्ये "प्रभाव" असे म्हणतात, म्हणून बाळाला घरात काहीतरी बदलणे अत्यंत वाईट होईल. पण भव्य दुरुस्त्यांबद्दल विचार करू नका, कारण भविष्यातील मातांसाठी बांधकाम कामे हा सर्वोत्तम व्यवसाय नाही. उदाहरणार्थ, लहान पडद्याची काळजी घ्या, पडदे बदला, मंत्रिमंडळाची मोडतोड करा आणि सर्व गोष्टींवर जा. प्रत्यारोपणाच्या फुलांचे; वसंत ऋतु आवारातील असल्यास, नंतर तो बाल्कनी वर रोपे रोपणे शक्य आहे; प्रथमोपचार किट disassemble; सर्व अपराधी गोळ्या टाकून द्या आणि भविष्यासाठी आवश्यक औषधांची सूची बनवा.
आता पुस्तके दुकानात नवीन पुस्तके आहेत ज्यामुळे तुम्हाला खूप उपयुक्त माहिती मिळू शकते आणि आपण गर्भवती महिलांसाठी विशेष वर्ग देखील उपस्थित राहू शकता. निःसंशयपणे, बाळबद्दलचे अनेक ज्ञान सहजपणे माताकडे येतात, परंतु बाळाच्या तयारीसाठी ते अजूनही चांगले आहे.
आराम आणि एक चांगला विश्रांती आपल्याला चित्रपट पाहण्यात मदत करेल, विशेषत: ज्यांना आपण नंतर मागे राहिलात. अर्थात, येथे कोणतीही टीड्रॉप किंवा हॉरर फिल्म्स पाहण्याचा सल्ला दिला जात नाही, परंतु जागतिक सिनेमाच्या क्लासिकमधून एक चित्र - सहजपणे. तसेच प्रदर्शन आणि संग्रहालये सर्व प्रकारच्या उपस्थित राहू शकतात.
दिवसाची योजना बनविणे, त्यांना वैविध्यपूर्ण बनवणे, आपण आपल्या शक्तीवर अवलंबून असले पाहिजे, स्वत: ला ओव्हरलोड करू नका आणि बरेचदा झोपू नका, कारण आपल्याला बाळाबरोबर सामर्थ्य प्राप्त करण्याची आवश्यकता आहे.
बाळाचा जन्म झाल्यानंतर: फॉर्म पुनर्संचयित करा
बर्याच तरुण मातांना जन्मापासून ते शक्य तितक्या लवकर त्याचे स्वरूप कसे पुन: कसे आणावे याबद्दल चिंता वाटते. आपण डिलीव्हरीपूर्वी व्यायाम करणे विसरू शकत नसल्यास, नंतर लगेच पुनर्प्राप्त करणे सोपे होईल. आपण चार आठवडे व्यायाम सराव करणे सुरू करू शकता, जर आपण निश्चितपणे आरोग्य आणि कल्याण यांना परवानगी देऊ शकता, तर प्रकाश भाराने सुरू करून हळूहळू त्यांना वाढवता येईल.
सर्व मातांसाठी सर्वात अप्रिय ठिकाण म्हणजे पोट. पण अस्वस्थ होऊ नका, कारण दररोज सराव करावयाचा असल्यास, आपण आपले फ्लॅट पेट परत करू शकता.
सर्जनशीलतेसाठी वेळ
अशाप्रकारे अनुकूलतेचा काळ पूर्ण झाला आहे, तो फॉर्म पुनर्संचयित झाला आहे, आणि जीवन आपल्या नेहमीच्या चालू वर्षात प्रवेश केला आहे. म्हणूनच, सृष्टीसाठी किंवा नवीन काहीतरी करण्याची वेळ आली आहे. अर्थात, प्रसूती रजाच्या कालावधीत सर्व छंद अपरिहार्यपणे मुलांशी आणि कुटुंबांशी जोडलेले आहेत, परंतु तरीही हे इतरांना कसे आणू शकतात ते किती मजेदार आहे
दररोज स्वयंपाक देखील उत्साही क्रियाशील बनू शकतात, आपण आपले स्वत: चे ब्लॉग किंवा वेबसाइट्स तयार करू शकता.
एक नवीन दिवस अद्वितीय आहे प्रत्येक दिवशी लहानपणी वाढत आहे. मग धैर्याने आपल्या हातात कॅमेरा घ्या, फोटोज करा आणि फोटोजवर प्रक्रिया करा आणि परिणामस्वरूप, मनोरंजक मिनी अल्बम तयार करा.
आपण मुलांच्या खोलीत परिवर्तन करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपली कल्पना प्रदर्शित करा आणि पाच सर्जनशील कल्पना वापरा, रंगीबेरंगी आणि नर्सरी कशी असावी.
पण, अर्थातच, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या बाळाचा विकास आपल्या खेळांडूसह खेळून खेळा आणि इतर मात्यांबरोबर आपल्या निष्कर्ष सामायिक करा.
आपण स्वत: चे उपहार तयार करुन आपल्या स्वतःच्या कल्पना आणि क्षमता ओळखू शकता त्या आकर्षक रोजगारासाठी हे शक्य होऊ शकते आणि मुलांचा समावेश करणे.
बदलाची वेळ: एक डिक्री करा
बर्याच स्त्रिया आपल्या प्रसूती रजावर दिलेल्या आपल्या स्वतःच्या पैशाच्या नुकसानाशी स्वतःला समेट करण्यास तयार नाहीत. पण माझ्या संगोपन किंवा बालवाडी मला माझ्या पाठीला देऊ इच्छित नाही. येथे आपल्या अग्रक्रमांना सेट करणे खूप महत्वाचे आहे: एक मुलगा किंवा काम.
पण तरीही आमच्या वेळेत अशा परिस्थितीतून बाहेर एक मार्ग आहे आणि आपण कसे खुले घर कमवू आणि बाळाला भाग नाही पर्याय गुच्छा विचार करू शकता. उदाहरणार्थ, फ्रीलॅन्जिंग काय आहे हे आपण तपशील जाणून घेऊ शकता आणि एक कॉपीलेखक बनू शकता. किंवा आपण कार्यस्थळांच्या साइट्स पाहू शकता: आमच्यासाठी कार्य करा आणि सर्व प्रस्तावित रिक्षा पहा. आणि इथे आपण निश्चितपणे असे म्हणू शकता की गुप्त हा गंभीर बदलांसाठी एक आदर्श ठिकाण आहे.
हुकुम संपला आहे
येथेही बर्याचदा सुखावह आहे, लहान मुलाने वाढले आहे आणि प्रसूती रजा पूर्ण झाला आहे. आणि इथे बर्याच स्त्रियांकडून ज्यांनी अलिकडेच त्यांच्या आयुष्याशिवाय कामाची कल्पना केली नव्हती, तर प्रश्न उभा राहतो: "तुम्ही काम करण्यासाठी किंवा संपूर्ण कुटुंबाला वाहून घेतले आहात काय?" आणि इथे हे नक्कीच आपण अवलंबून आहे.