- ट्यूना फ्रेश पलेट - 300 ग्रॅम
- तेराकी सॉस- 30 मिलीलिटर
- पालक - 100 ग्राम
- तिळ - 20 ग्राम
- ऑलिव्ह ऑइल - 50 मिलीलिटर
- सागरी समुद्र - 1/2 टीस्पून
- क्रीम 10 ते 11% - 100 मिलिलीटर
ट्युना पट्टीचा बांधकाम भाग अलग पाडणे, आणि नंतर teriyaki सॉस, ऑलिव्ह तेल आणि मीठ मध्ये 30 मिनिटे marinated आहेत. नंतर थोडे तेल घेऊन गरम तळण्याचे पॅनमध्ये टूनाचे तुकडे फ्राय करा. पटकन तळणे - शब्दशः प्रत्येक बाजूला दोन मिनिटे. एका लहान पॅनमध्ये आणखी एका पॅनमध्ये आम्ही पालक आणि मलई घालतो. मध्यम आचेवर 6-7 मिनीटे परतावे. आम्ही माशांचे प्लेट तयार केले आणि पालकांच्या गार्निशवर पसरलो, वरुन आम्ही तेलायकी सॉसने थोड्या प्रमाणात ओवा आणि तिळाचे तुकडे शिंपडा. झाले!
सर्व्हिंग: 2