तिसर्या तिमाहीचे वेदना गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यामध्ये अनेक स्त्रियांशी परिचित आहे. भावी आईच्या शरीरात मूल जन्माला संपूर्ण कालावधीसाठी, प्रचंड बदल आहेत. त्यांचे डीकोडिंग सोपे आहे: लहान मुल त्वरित वेगाने वाढत आहे, अवयव स्थलांतर करत आहेत, हार्मोन्स पुन्हा तयार केले जात आहेत - याचा परिणाम म्हणून, गरीब आरोग्याची एक नियतकालिक भावना आहे. वेदनाकारक लक्षणे दूर करण्यासाठी कोणते क्रिया करण्याची आवश्यकता आहे?
गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत वेदना
तिसऱ्या तिमाहीत, मळमळ घाबरत नाही, परंतु इतर लक्षण दिसून येतात. एक नियम म्हणून, वेदनादायक अभिव्यक्ती पेट ओटात आणि कमी परत साजरा आहेत. हे मुलाच्या वाढीमुळे होते, परिणामी स्नायू ताणल्या जातात आणि मागे एक मोठा भार तयार केला जातो. एका महिलेला खालच्या ओटीपोटात, दुर्मिळता येतो, कधी कधी नाभी दुखत असतात. अशा स्वरूपाच्या लक्षणांना अनेकदा पाचक अवयवांशी संबंधित असतात. गर्भाशयाचे वाढ त्यांच्या विस्थापनात येते, ज्यामुळे आतडे आणि पोटामध्ये वेदना होते. बर्याचदा डाव्या बाजूस मुंग्या येणे, पाय दुखणे.टिप! एक कापून काढणे, स्क्रॅपिंग, खेचणे पात्रतेचा अप्रिय संवेदना असल्यास ते बराच वेळ त्रास देतात, सुरक्षित असणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.
तिसऱ्या तिमाहीत डोकेदुखीचा उपचार
ठराविक काळानंतर प्रत्येक डोकेदुखी, गर्भधारणेच्या तिसर्या तिमाहीतील स्त्री देखील त्यांच्यापासून मुक्त नाही. तथापि, या काळात, कोणताही ऍनेस्थेटी योग्य नाही. आपण पेरेसिटामोल पिणे शकता, ज्या अपेक्षा मातांसाठी सुरक्षित असल्याचे मानले जाते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तो घेतल्यानंतर, डोकेदुखी निघून जाते. एक टॅबलेट पुरेसे आहे, सर्वात महत्वाचे, डोस पेक्षा जास्त नाहीटिप! पॅरासिटामोल मदत करत नसल्यास आणि आपले डोके अधिक दुखापत झाल्यास, आपल्याला स्त्रियांच्या फोरमला भेट देण्याची आणि तेथे आपल्या प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याची आवश्यकता नाही. ताबडतोब डॉक्टरकडे जाणे आणि समस्येबद्दल त्याला सांगावे असा सल्ला दिला जातो.
ओटीपोटात वेदना कशा पद्धतीने घ्याव्यात?
गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीसाठी, कमीतकमी एकदा तरी प्रत्येक महिलेला, परंतु पोटाचे प्रमाण वाढते. तिसरा तिमाही या लक्षणाने बर्याचदा यासह आहे. जर हे स्नायूंना पसरवण्यामुळे असेल तर तुम्हाला त्रास द्यावा लागेल. जेव्हा वेदना विशेषतः तीव्र असते तेव्हा संपूर्ण विश्रांतीची शिफारस केली जाते. डॉक्टर एका खास पट्टीचा वापर करण्यास सल्ला देतात, जो अस्थिबंधनांवर भार कमी करते. चालणे आणि इतर क्रियाकलाप परिधान करताना तो वाचतो. जिम्नॅस्टिक्स सहज मदत करण्यासाठी आणि येतो गर्भवती महिलांसाठी तयार केलेल्या विशेष व्यायामांची मांडणी करणे, स्नायूंना बळकटी देणे, बाळाच्या जन्मासाठी तयारी करणे. परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अति शारीरिक क्रियाकलाप निषिद्ध आहे. जर मुलीला वाईट वाटले तर तिला व्यायाम थांबवा.- एका वेळी उपभोगित खाद्यपदार्थ कमी करणे इष्ट आहे, त्याच्या आहारात वाढ;
- आपल्या आहारामध्ये पुरेसे फळे आणि भाज्या समाविष्ट करणे योग्य आहे;
- फॅटी आणि मिठासारखे खाद्यपदार्थांच्या खप कमी करणे हे शिफारसित आहे.
टिप! कंबर पासून पोटात खाली पसरलेला वेदनादायक संवेदना श्रम सुरू झाल्याने सूचित करू शकता. या स्थितीकडे लक्ष न देता सोडले जाऊ नये. आपणास स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा तसेच अँनिऑटिक द्रवपदार्थाची गळती ठरवण्यासाठी आपल्या स्त्रावचे निरीक्षण करावे. त्यांना गरोदरपणाच्या शेवटच्या आठवड्यात विशेष लक्ष लागते.
तिसऱ्या त्रैमासिकात परत वेदना कमी करण्यासाठी
वाढत्या ओझेमुळे, गरोदरपणाची शेवटची मुद्यांची सामान्यतः खालच्या पार्श्वभूमीची चिंता असते. या कालावधीत वजन उंचाणे मनाई आहे जेणेकरून परत जखमी होणार नाही. लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यासाठी पीठ आणि क्रॉक्सीक्समध्ये जर ग्रस्त असल्यास ते सोपे टिपा:- मसाज स्थिती कमी करण्यासाठी मदत करेल (हे व्यावसायिकांना सोपविणे योग्य आहे, परंतु आपण ते स्वत: करू शकता);
- एक उबदार शॉवर स्थिती सुधारू शकते, कारण तो स्नायू तणाव कमी करतो;
- आपल्या स्वत: च्या मुष्टियुक्तीचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते, आपल्या मागे सरळ ठेवा;
- अशा अभिव्यक्तींच्या बाबतीत विशेष जिम्नॅस्टिक्स बचाव करण्यासाठी येतील.