अर्धवार्षिक उत्पादने
अर्धवट तयार वस्तूंमध्ये ट्रांस फॅट्स असतात. ज्याची जाणीव आहे की त्वचेची टोन कमी होते आणि अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशनला संवेदनशील बनते. पेंडीची चरबी वनस्पतीच्या तेलाच्या प्रक्रियेच्या परिणामस्वरूप तयार केली जातात आणि उत्पादनाच्या शेल्फ लाइफचा विस्तार करणे आवश्यक आहे. जे मायक्रोवेव्ह किंवा खोल तळलेली अन्न मध्ये 5 मिनिटे पुन्हा गरम करून तयार केले जाते ते सर्व आमच्या देखावा प्रभावित करते.
कॉफी
या ताकदवान पिळामुळे त्वचेमधून ओलावा काढला जातो, कोरडे पडते आणि डोळ्यांचे आकारमान कमी होते. त्यामुळे ते शोषण करू नका एक दिवस 12 कपपेक्षा अधिक असू शकत नाही आणि दररोजच्या दैनंदिन दरांव्यतिरिक्त प्रत्येक कपमध्ये एक ग्लास पाणी असावा.
मद्यार्क
एक दिवस रेड वाईन एक ग्लास, हृदयाच्या स्नायूंसाठी उपयुक्त आहे, परंतु हे ताजे हवा आणि उजव्या स्नॅक्सच्या स्वरूपात होते. उर्वरित कालावधीत, होमार्पण मधील बोनसची वाट पाहू नका. अल्कोहोल शरीरास तीव्रतेने डिहाय्रेट करते, त्वचेला लाल होतो आणि सुक्या, सूज उद्भवते.
कार्बोनेटेड पेय
सोडा आपली त्वचा आणि पांढरे संयोजक पेशी जालातील प्रथिन घटक दरम्यान संबंध spoils जे साखर, भरपूर आहे. आणि धक्कादायकपणे दातंच्या स्थितीवरही परिणाम होतो.
ऊर्जा पेय
ऊर्जा ही साखर आणि कॅफीन आहे, म्हणून: डीहायड्रेशन, लवचिकता कमी होणे, राखाडी रंग आणि दातांना कार्बोनेटेड पेयांहून वाईट प्वारीवर जास्त परिणाम होतो.
साधा कर्बोदकांमधे
साध्या कार्बोहाइड्रेट्स फार लवकर शरीरात शोषून घेतल्या जातात आणि भरपूर साखर देतात. ज्यामुळे कोलेजनचा नाश होतो आणि त्वचा कमी लवचिक आणि लवचिक बनते. तसेच, इतक्या मोठ्या प्रमाणात साखणामुळे इंसुलिनची मोठी वाढ होते आहे, कमीत कमी पौष्टिक मूल्यासह, जे जहाजे आणि आकृत्यांना प्रभावित करते. नक्कीच म्हणून जेव्हा मेन्यूची नियोजन करता तेव्हा टाळा: पांढर्या ब्रेड, पास्ता, बटाटे आणि पांढरे तांदूळ.
गोड
गोड शुद्ध शुगर आहेत कोलेजनशी संलग्न अधिक जोडले जाते, त्यामुळे त्वचा कमी लवचिक बनते, तसेच पुनर्जनन प्रक्रिया मंद होते साखर किती प्रमाणात साधी नाही ते नियंत्रित करा, आपल्या चहा आणि कॉफीमध्ये हे थांबवणे पुरेसे नाही, साखर सध्या स्टोअरमध्ये विकल्या जाणार्या सर्व उत्पादनांमध्ये समाविष्ट आहे: लिंबूनेड ते केचअप
मीठ
लहान डोस मध्ये, मीठ उपयोगी आहे, परंतु त्याचे अतिरिक्त नाही हे डिहाय्रेडॅटस, जे संपूर्ण शरीरावर आणि त्वचेवर वाईट रीतीने प्रभावित करते.
तळलेले dishes
आपल्या डिशवर सुजलेल्या कवच हे ग्लाइकेशन उत्पादनांचे धोकादायक उच्च स्तर आहे, जे त्वचेमध्ये कोलेजनचे उच्चाटन करतात आणि रंगद्रव्य वाढवतात. म्हणून, कमीतकमी भात तूर करताना आपली निवड ग्रिफींग आणि स्टीमिंग, तसेच, किंवा तेलाची मात्रा कमी करते.
मसालेदार पदार्थ
त्वचेच्या कलमांसारख्या तीव्र मसाल्यांचे शत्रू, त्यांचे दुरुपयोग रंगद्रव्य, व्हॅस्क्युलर फुफ्फुस आणि मुरुमांचे शोषण करते.
लाल मांस
आदर्शपणे, सर्व मांस आहार काढले पाहिजे, परंतु आम्ही म्हणून मूलगामी होणार नाही. शुध्दर केवळ लाल मांस सोडून द्या, ज्यामध्ये मुक्त रॅडिकल्स असतात, निरोगी त्वचा पेशींना हानिकारक करते आणि त्यांच्या संरक्षणात्मक कार्य कमी करते.
तरुण पिळवट ठेवणे, तुम्ही स्वतः तयार केलेले अधिक नैसर्गिक उत्पादने खाऊन घ्या. दिवसातून कमीत कमी 2 लिटर पाणी प्या, आमचं सर्वसाधारणपणे चेहरा त्वचा आणि कल्याण साठी, आमचे moisturizing सर्वकाही आहे