उष्माघात हा शरीराच्या वेगाने विकसित होणारी स्थितीसंबंधी स्थिती आहे, ज्यास त्वरित वैद्यकीय निगाची आवश्यकता आहे. शरीराच्या अधिक प्रमाणाबाहेर इतर प्रकटीकरण इतके गंभीर नाहीत, आणि त्यांच्या विकासासाठी त्वरित उपचारांची आवश्यकता नाही. यामध्ये थर्मल आकुंचन आणि थर्मल ओव्हरहाटिंग हायपरथेरियाची मूलभूत जाणीव जाणून घेणे आणि स्ट्रोक टाळण्याचे कौशल्य असणे आवश्यक आहे.
उष्माघाताची लक्षणे
शरीराच्या सामान्य overheating द्वारे झाल्याने धक्का, सर्वात जीवघेणा परिस्थिती संदर्भित आपण तत्काळ उपचार न केल्यास, एक व्यक्ती मरू शकते थर्मल थकवा तुलनेत, थर्मल शॉक घटना विशिष्ट कारणे अज्ञात आहेत. अचानक आणि चेतावणीशिवाय एक मोठा धक्का आहे.
तो शरीर थंड करण्यास शरीराची असमर्थता परिणामस्वरूप विकसित. हळूहळू शरीराच्या सामान्य कार्यामध्ये बिघाड होणे सुरू: पेशींमध्ये द्रवपदार्थाच्या निम्न सामग्रीमुळे घाम येणे थांबते; थर्मोरॉग्युलेशन तुटलेले आहे, शरीराचे तापमान तीव्रतेने वाढत आहे. गंभीर तापमानात, मेंदू आणि इतर अवयव सामान्यत: कार्य करण्यासाठी थांबतात आणि घातक परिणाम उद्भवतात.
उष्माघाताची लक्षणे खालील प्रमाणे आहेत:
- उच्च (40, 5 अंश सेल्सिअस) शरीराचे तापमान,
- घामाचा अभाव,
- कोरडी आणि उष्ण त्वचा,
- हृदय धडधडणे,
- देहभान नष्ट होणे
खेळाडूंना एक विशेष प्रकारचा उष्माघात (स्ट्रोक) अनुभव येतो, जो उच्च (40, 5 डिग्री से.) शरीराचे तापमान आणि चेतनेत बदल झाल्यामुळे कायमस्वरूपी घाम येणे - अभिमुखतेचे नुकसान, चळवळीचा अभावित समन्वय, गोंधळ जर असे राज्य वेळोवेळी वैद्यकीय मदत देत नसेल, तर ते कोसळू शकते आणि अगदी कोमाही. वर नमूद केलेल्या कोणत्याही लक्षणे आढळल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांकडून मदत घ्यावी आणि आपल्या शरीराचे तापमान शक्य तितक्या लवकर कमी करावे.
अतिपरिस्फितताची इतर वैशिष्ट्ये
उष्मा क्षयरोग
हायपरथेरमाचे एक रूप म्हणून थर्मल आकुंचन सामान्यतः प्रदीर्घ शारीरिक प्रजोत्पादना नंतर घडते - खेळ, काम आणि विपुल घाम येणे. अत्यंत तीव्र वेदना, ओटीपोट आणि लेग क्रैक्स, ग्रस्त पसीने, सामान्य कमजोरी, मळमळ, चक्कर येणे - ही उष्णतेच्या काबूत असतात.
या प्रकारच्या हायपरथेमियाचे कारण देखील शरीरातील सोडियमची कमतरता असू शकते. या प्रकरणात, शक्य तितक्या लवकर सोडियम पुरवठा पुन्हा भरणे आवश्यक आहे, आणि भविष्यात सोडियमच्या रोजच्या आहारात वाढ करणे टाळण्यासाठी. आवश्यक सोडियम सामान्य तक्ता मध्ये समाविष्ट आहे.
थर्मल थकवा
थर्मल थकवा उच्च तापमानात दीर्घकालीन प्रदर्शनासह विकसित होते एक नियम म्हणून, तो एक ताप स्ट्रोक पासून वेगळे करणे फार कठीण आहे. थर्मल थकवा असल्यास, तीव्र घामांपासून द्रव कमी होणे पुरेसे नाही. परिणामी रक्तसंक्रमण होण्याचे प्रमाण कमी होते आणि महत्वाच्या अवयवांना रक्तपुरवठा कमी पडत आहे.
थर्मल थकवा लक्षणे साठी वैशिष्ट्यपूर्ण: एक कमकुवत नाडी, डोकेदुखी, मळमळ, हालचाली च्या दृष्टीदोष समन्वय, आवड, फिकट गुलाबी आणि घाम त्वचा थर्मल थकवा उपचार संपूर्ण शरीराची संपूर्ण तात्काळ आणि त्वरित तातडीने खात्री करणे आहे.
हायपरथेरिया रोखण्यासाठी काही टिपा
- शरीराला उष्णता करण्यासाठी वापरणे आवश्यक आहे - यासाठी प्रशिक्षणाच्या आधी हे एक आठवड्याचे हवामानिकरण सुधारण्यासाठी आवश्यक आहे.
- तहान शरीराची निर्जलीकरणाचे एक लक्षण आहे. हे टाळण्याकरिता, आपल्याला पिण्यासाठी आवडत नसले तरीही, अधिक द्रव पिणे आवश्यक आहे.
- अशी काही गरज नसल्यास प्रशिक्षण लवकर सकाळी किंवा संध्याकाळी हलविणे चांगले. यावेळी ती दिवसभर जितकी गरम नाही.
- कपडे मोफत कट, हलके आणि हलका रंग असले पाहिजेत, प्राथमिकता न ठेवता घाम मटेरियल - अंबाडी, कापूस मस्त साहित्य बनवलेल्या कूल-मॅक्स कपडे वापरण्याच्या उष्णतेमध्ये खूप चांगले.
- सनबर्न टाळण्यासाठी, सनस्क्रीन वापरणे उचित आहे.
- मुंडासे उष्णतापासून वायुवीजन आणि डोके संरक्षण प्रदान करणे आवश्यक आहे.
- 15 मिनिटांच्या मध्यांतरासह खेळ खेळताना, आपल्याला अधिक द्रव पिणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, स्पोर्ट्स कॉकटेल किंवा फक्त पाणी
- शक्ती किंवा सामान्य कमजोरी मध्ये घट आली तर, तात्काळ प्रशिक्षण थांबवू आवश्यक आहे, शरीर थंड आणि आराम करणे उपाय घ्या.
- मद्य किंवा कॅफीन असलेले पेय निर्जलीकरणाचे प्रवेग वाढवतात त्यामुळे प्रशिक्षण आधी आणि नंतर त्यांना वापरण्यास अवांछित आहे.
हे विसरू नये की अतिप्रतिबंधक उपचार करणे रोखण्यापेक्षा जास्त कठीण आहे.