भौतिकशास्त्रापासून ओळखले जाणारे, उष्णता तापविण्याची क्षमता सुमारे 4 पट जास्त आहे आणि त्याची थर्मल वेधकता 10 वेळा आहे. म्हणूनच, एखाद्या व्यक्तीने व्यायाम केलेल्या व्यायामांमध्ये पाण्यामध्ये व्यायाम केला जातो, सामान्य परिस्थितींनुसार समान भार करण्यापेक्षा जास्त मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा उध्वस्त करत आहे. त्याच वेळी, अतिरिक्त फॅटी ठेव काही ऊर्जा आवश्यक वाढीव रकमेची निर्मिती करण्यासाठी खर्च होतो. या व्यतिरिक्त, अॅक्वागिमॅस्टिक्स वर्गामध्ये व्यायाम करताना, आपल्याला सतत पाण्याची प्रतिकार शक्तींचा ताकद लागणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीरावर अतिरिक्त भार पडतो, ज्यामुळे, ऊर्जा खर्चही वाढतो ऍव्हॅगम्यमिंगचे फायदे कॉस्मॉलॉजीमध्ये चांगले ओळखले जातात, कारण अशा पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर त्वचेची मऊ व लवचिकता येते. याव्यतिरिक्त, खुल्या हवेत शारीरिक व्यायाम करताना, एक व्यक्ती बर्याचदा जोराने घाम देते. सतत घाम एक अप्रिय वास आहे, ते त्वचेला प्रदूषित करते, घामधार व्यक्तीला तीव्र अस्वस्थता जाणवते, विशेषत: जेव्हा प्रशिक्षणानंतर लगेच शॉवर घेण्याची शक्यता नसते. ऍक्वाग्म प्रशिक्षण दरम्यान, आपण या समस्येबद्दल फक्त विसरू शकता, कारण हे व्यायाम करताना त्वचेवर सतत पाण्याने धुतले जाते आणि म्हणून नेहमीच स्वच्छ राहते.
अॅक्वागिमॅस्टिक्सची क्रिया एक कर्णमधुर आकृती निर्मितीमध्ये अमूल्य लाभ घेते. पाण्यामध्ये सतत व्यायाम केल्याने, एक सुंदर योग्य मुद्रा तयार होते, छातीचा आकार वाढतो, शरीराची लवचिकता विकसित होते, हालचालींचे समन्वय सुधारले जाते आणि निपुणता प्राप्त झाली आहे, सहनशक्ती वाढली आहे एक्वा-गॅमीवरील क्लासेसला स्पाइनसह समस्या असल्याच्या शिफारशींची शिफारस करण्यात आली आहे, ज्यामुळे प्राथमिक उपचारांना उपचारांचा परिणाम मिळण्यासाठी दिला जातो. उदाहरणार्थ, पाण्यामध्ये व्यायाम प्रणाली आपल्याला परिस्थिती सुधारताना चांगले परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते. एक्जिम व्यायामांमध्ये पोहण्याच्या दरम्यान, पाठीच्या कोपऱ्यातील दोष सुधारण्यात फारच फायद्याचा ठसा आहे. एक्वा-जिम्नॅस्टिक देखील सांध्यातील अस्थीस बळकट करण्यासाठी मदत करतो.
म्हणून, व्यायाम आणि योग्य शारीरिक हालचाली केल्याच्या कार्यप्रदर्शनासह, अग्निशामक व्यायाम कोणत्याही वयात लाभ घेऊ शकतात. पाण्यामध्ये केलेल्या व्यायामांचे प्रकार खूपच वैविध्यपूर्ण असू शकतात - संगीताच्या संगत अंतर्गत नृत्य हालचाली, एका शैलीत पोहणे किंवा उथळ पूलच्या तळाशी धावणे इत्यादी. सर्वात लक्षणीय उपचार प्रभाव aquagymnastics संयुक्त रोग सह, मणक्याचे काही समस्या सह, जास्त शरीराचं वजन असलेल्या लोकांना साध्य करू शकता. अॅक्वागिमॅस्टिक्सचा अभ्यास करण्याचा बहुमूल्य लाभ म्हणून, आपण प्रशिक्षणानंतर आनंदी आणि उत्साहपूर्ण मूड तयार करण्याचा विचार करू शकता.
शारीरिक व्यायाम या प्रणालीमध्ये विशेष मतभेद नाहीत. अॅक्गिम व्यायाम करताना उपस्थित होणारे एकमात्र समस्या क्लोरीनची अतिसंवेदनशीलता आहे जे जलतरण रोगासाठी सर्वात जलतरण तलावामध्ये वापरले जाते. या प्रकारच्या ऍलर्जीमुळे इतर काही शारीरिक प्रशिक्षण घेता येईल.