मालिश योग्यरित्या केले आहे ...
... जर एखाद्या व्यक्तीला संपूर्ण शरीरातील सुखद उष्णता जाणवेल तर ती दुःखदायक असेल आणि ती खोटे बोलणार नाही, त्याचे ओठ चाटून त्याचे अंत कसे होईल याबद्दल विचार करते. जेव्हा तंत्रांची निवड केली किंवा चुकीची केली, तेव्हा अशक्तपणा, अशक्तपणाची भावना असू शकते. त्याच मसाज एक प्रमाणा बाहेर साठी खरे आहे. दररोज मसाज करत असल्यास, अखेरीस ते कार्य करणे बंद करेल - शरीर त्यावर वापरला जाईल.
जेव्हा दुखणे दूर होते
डॉक्टरांच्या सल्लेानुसार आणि गंभीर वेदना नसताना, निदान केल्याप्रमाणे ही पद्धत निवडली जाते. जर मणक्याचे एक रोग असेल तर चुकीची मालिश किती नुकसान करेल.
आपण ताण मात तर
क्रॉनिक थकवा बळी गेलेल्या ग्रीक-कॉलर क्षेत्रास, परत आणि पाऊल मसाज संपर्क साधेल मसाज तंत्र सहजतेने, मऊ असतात, कोळशाच्या प्राबल्याने, हलके नीट ढवळत आणि घासून जाते. पाय मसाज (पाय), आयुर्वेदिक (हर्बल तेले आणि वनस्पतींबरोबर), एक्यूप्रेशर (शियात्सू) आणि दगड थेरपी (दगड मालिश) शांत करा.
सैन्याने थकले आहेत
खोल स्ट्रोक, जोमदार (उंचवटयाच्या पृष्ठभागाचा त्यावर कागद ठेवून तो) घासून उमटवलेला ठसा, kneading सह शरीर किंवा मान सामान्य मालिश जयजयकार करण्यास मदत होईल. वेल टोन्ड, काचेचे, फ्लेवरुर, बर्फाचे तुकडे सह मालिश.
पाय मध्ये जडपणा पासून
आपण पाऊल मालिश करू शकता तुर्कीमध्ये बसून पाऊल उचलणे हळूहळू आपल्या बोटांनी बोटांच्या पायांना दाबा, नंतर प्रत्येक बोट पुल करा आणि पाय मळणे. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा
डोकेदुखी पासून
आपले डोके पुढे आणि खाली तिरपी करा परिपत्रक गती सह, आपल्या कपाळ बोटांनी घासणे, केसाळ भाग पासून मंदिरे करण्यासाठी सुरू. पोद्शाचकामी यकजातील्नो-जी, सीपीडीयेनेगो आणि भमग्न्नोगो पल्टेस्क रेझगोडाइट माथे एक आणि एक अतिरिक्त पायरो कपाळपासून केसांच्या वाढीच्या ओळीपर्यंत. मान, मान आणि खांदाच्या पट्ट्या मागे ढकलता येतात आणि दोन्ही हातांनी फाडून पुढे.
आणि आपण हे करू शकता?
अशी परिस्थिती आहे ज्यात चुकीची विहित औषध असलेली मसाज धोकादायक आहे. लक्षात ठेवा:
► उच्च तपमान,
► त्वचेचे आजार, नखे, केस, एलर्जीक पुरळ,
► ट्यूमर,
► रक्त रोग, रक्तस्राव होणे,
► आतड्यांसंबंधी विकार, तीव्र ओटीपोटात दुखणे,
► कोणतीही तीव्र दाह,
► गंभीर उच्च रक्तदाब किंवा गंभीर हृदयविकाराचा झटका.