या लेखात आपण त्या प्रकरणांवर विचार करणार आहोत जेव्हा तुम्ही अंथरुणावरुन उठता तेव्हा आपल्याला आधीच कोणत्याही कारणाशिवाय तीव्र चिडचिड वाटते आहे, थकवा एक अवास्तव भावना आहे, विलक्षण विखुरलेले आहेत आणि आपण काय करू इच्छित आहात हे आठवत नाही, आपण आवाज आणि अतिसंवेदनशीलतेमुळे अस्वस्थ आहात, चिडचिड दरवाजाचे हिंग किंवा फोन कॉल, आपल्याला अस्वस्थ चिंता जाणवते आणि इच्छा वाटते आहे, प्रत्येक गोष्ट सोडून, कुठेही दूर राहण्यासाठी. आपण अशा परिस्थितीत असल्यास, सावध रहा - आपण एक धोकादायक ओळ च्या काठावर आहेत
या स्थितीचे निदान सोपे आहे - आपण थकवा एक अवास्तव भावना पासून ग्रस्त, परंतु गंभीर overwork पासून या राज्यातील सर्व नकारात्मक घटक काढून टाकण्यासाठी आपण आपल्या जीवनात काहीतरी त्वरित बदलावे लागेल. ते कसे करावे आणि जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे, कदाचित धूम्रपान आणि पिणे सोडणे आवश्यक आहे, आपण स्वत: वर जबरदस्तीने परिभाषित दररोजच्या नियमानुसार पालन करण्यास सुरुवात केली पाहिजे. अशा कृतीमुळे आपल्याला आपल्या नसाची शिल्लक परत करण्यात मदत होईल, नेहमीच्या कामगाडीच्या तालांकडे परत येण्यास मदत होईल आणि पुन्हा जीवनाचा आनंद लुटता येईल.
वैद्यकीय मंडळामध्ये वर वर्णन केलेली स्थिती क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम असे म्हणतात. आज, ही एक अतिशय सामान्य आजार आहे आणि दुर्दैवाने, बर्याच प्रमाणात असे घडते आहे की हे मानवतेच्या सुप्रसिद्ध अर्ध्या भागातील प्रतिनिधी आहेत, कारण स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त आहेत, अतिरीक्त ग्रस्त आहेत. याचे कारण मनुष्याच्या, मज्जासंस्था आणि सौम्य संप्रेरक यंत्रणापेक्षा अधिक नाजूक आहे. याव्यतिरिक्त, महिला सतत मोठ्या आणि लहान घरगुती कामे करीत आहेत. इव्हेंटमध्ये, त्याचवेळी, घरात एक अस्वास्थ्यकर वातावरण आणि घरगुती घोटाळे होतात, परिस्थिती वारंवार बिघडली जाते.
भिन्न स्त्रियांचा विचार करा आणि त्यांची जीवनशैली किती थकवा जाणवत आहे हे निर्धारित करण्याचा प्रयत्न करा. गृहिणी केवळ मॅन्यूअल कामात काम करत आहेत, ते घराची स्वच्छता, स्वयंपाक, धुण्यासाठी, किरकोळ किराण्यासाठी, मुलांचे संगोपन करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा खर्च करतात. बर्याचदा परिस्थितीमुळे कामातून मिळालेल्या आनंदाच्या अभावामुळे परिस्थिती बिकट आहे कारण हे सर्व घरातील कामं नातेवाईकांनी अनिवार्य म्हणून मानले जातात. आणि आपण जर वाक्यांश देखील ऐकता: आपण कशापासून थकल्यासारखे आहात? आपण कार्य करत नाही! मूड नक्कीच खराब होईल
पण दुर्बल समाजातील महिलांसाठी परिस्थिती सोपी नाही. महिलांची ही श्रेणी मिनिटाने तिच्या रंगाची आणि तरीही कुठेतरी उशीरापर्यंत घाबरत आहे - बस, मेट्रो, काम. दुपारच्या जेवणातील, ते लगेचच नाश्ता करतात, काम केल्यानंतर ते दुकान खरेदी करण्यासाठी घाई करतात, नंतर मुले आणि जोडीदाराकडे आवश्यक लक्ष देण्याकरिता घरी परत जा. कमीतकमी हळूहळू घरगुती काम करण्याचे प्रयत्न करा, जे आठवड्याच्या अखेरीस त्यांना जुळण्यासाठी, व्यवस्थित झोपलेले नसतील आणि त्यांना जमवावे लागते. हे कोणासाठी शक्य आहे?
तर मग आपल्याला थकवा जाणवण्यास उतावीळ असेल तर काय? थकवा सर्वात सामान्य कारणे असमाधान, स्वत: आणि घरगुती, किंवा आपल्या आजूबाजूच्या इतर लोकांशी विसंगत आहेत आपल्या आनंदास काय प्रतिबंध करते आणि आपल्या जीवनातील नकारात्मक कारकांना काढून टाकणे हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे - घरगुती मतभेदांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा, नोकरी बदला. तुम्हाला दिसेल, यामुळे अपेक्षित परिणाम मिळेल.