दिवसा दरम्यान बाळाला कसे झोपता येईल?

प्रत्येक मुलास 4 वर्षांचा होईपर्यंत दिवसभर झोपून राहावे. एखाद्या मुलासाठी झोप फक्त आवश्यक असते, कारण वाढत्या जीव फक्त सलग 12 तास कार्य करणार नाही. मुले, नक्कीच, हे समजत नाहीत, त्यामुळे जेव्हा त्यांना दिवसात अंथरुणावर घालता येईल तेव्हा ते बंडखोर होऊ लागतात. मुलाने बंडखोर न वागता जितका मोठा विचार केला तितकाच पुढे जाऊ नका. येथे काही टिपा आहेत ज्यामुळे पालक दिवसभरात बाळाला कसे झोपवू शकतात या प्रश्नाचे उत्तर देतो.

दिवसभरात लहान मुलांना झोपण्याची गरज का आहे?

मुलाला, नियम म्हणून, व्याजासह जग शिकवते, त्यामुळे दिवसभर झोपण्याची नकार, कारण त्याला झोपण्यासाठी आपला वेळ वाया घालवण्यासाठी दिलगीर आहे. पण मुलाच्या लाटांबद्दल त्याला किंमत देणे आणि त्याला झोपायला लावणे योग्य नाही, मग संध्याकाळी तो कर्कश आणि लहरी बनतो. बर्याच बाबतीत दिवसातील झोपलेले नसेल अशा मुलाला डिनर आधी झोप येते आणि 9 वाजता जागे होते, विश्रांती घेता येते आणि नवीन शोध आणि खेळांसाठी तयार होतात. बहुतेकदा, मुलगा शांत होईल आणि मध्यरात्र जवळील झोपी खाईल आणि सकाळी लवकर उठेल. याप्रमाणे, दिवसाची शासनकामाचा भंग केला जातो. बर्याचदा परिस्थिती पुनरावृत्ती होईल, अधिक कठीण तो मुलाला दिवसभर झोपत ठेवले जाईल परंतु, आराम करण्यासाठी, भावनिक तणाव दूर करण्यासाठी, शक्ती प्राप्त करण्यासाठी मुलाला दिवसाची झोप आवश्यक आहे. थोडक्यात, मुलाची दिवसाची झोप ही दिवसाच्या योग्य पद्धतीचे एक आवश्यक घटक आहे.

पहिल्या दिवसापासून आम्ही मुलाचे निरीक्षण करतो

प्रत्येक मुलाचे स्वतःचे बाहुल्य आणि स्वभाव आहे. म्हणून जर तुम्ही सावध करत असाल तर तुम्ही झोपून पळण्याआधी कसे वागले ते बघू शकता: तो वळतो, पिसतो, शांतपणे खोटे बोलतो अशा "बंदरांना" झोपलेल्या गोष्टी लक्षात घेऊन आपण फक्त मुलाला काय हवे आहे हे समजणार नाही, तर मुलांच्या गरजा समजून घेण्यास सक्षम होईल.

मुलाला कधी झोपावे?

दिवसाचे उर्वरीत दोन भागात विभाजन करणे, नाश्त्यानंतर पहिल्यांदा झोपायला वेळ देणे आणि दुपारच्या जेवणापुर्वी दुसऱ्यांदा विभागणे चांगले. झोपण्याची इच्छा वेगवेगळ्या प्रकारे व्यक्त केली जाऊ शकते. करडू जाऊ शकतील, डोळे घासणे, आणि सर्वात मोठी क्रियाकलाप सह खेळण्यास सुरू करू शकता

विधी लक्षात ठेवा

दररोज, मुलाला झोपायला लावणे, क्रियांची एक निश्चित क्रम पाहणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, पडदे उचलून एखाद्या मुलावर पायजमा लावा, त्यास एका पालखीमध्ये ठेवा, पोट वर किंवा पाठीवर खांबावर ठेवा, एक गोष्ट सांगा किंवा लोरी टाडा.

उबदार बेड

कधीकधी लहान मुलास गैरसोयीमुळे झोपू शकत नाही: खूपच जड कांबी, एक कठोर पलंग, एक उशी खूप जास्त आहे. म्हणून, मुलास सोयीस्कर बेड आणि बेड लिनन असावा. लिनन नैसर्गिक फॅब्रिक बनलेले पाहिजे.

रस्त्यावर अधिक चाला

प्रत्येकजण माहित आहे की झोप विश्रांती आहे. म्हणून, मुलाला कंटाळले आहे आणि विश्रांती हवी आहे याची खात्री करा. लंच करण्यापूर्वी, मुलाला अधिक हलवा, ताजे हवेत चालणे. जर एखादी मुल रस्त्यावर आपली उर्जा खर्च करते, तर घरी परत येण्याकरता तो झोपू इच्छित असेल आणि बहुधा तो झोपेतच झोपी जाईल. सक्रिय वेळ घरी असू शकते शांत शांततेसाठी 30-60 मिनिटे आधी शिफारस केली जाते.

शांत आणि केवळ शांतता

बर्याचदा एखादा प्रौढ मुलगा, अंथरुणावर असताना, काहीतरी दाखविण्यासाठी किंवा आणण्यासाठी विचारते. परंतु जेव्हा पुढची विनंती आधीपासूनच दहावी आहे, तेव्हा गुन्हेगारीचा प्रतिबंध करणे आणि क्रोध करणे कठीण आहे. पण आपण स्वत: ला हातात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

मी जाणार नाही आणि करू इच्छित नाही!

दिवसात आपल्या मुलाला झोपायला जाण्यास आपण मन वळवू शकत नसल्यास, त्याच्या काळाची सत्ता बदलणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण दोन-दिवसांची झोप न घेता, दुपारच्या वेळी एकदा मुलाला घालण्याचा प्रयत्न करू शकता. जर मुलाला थोडं कमी पडले, तर रस्त्यावर थोडा वेळ बसला, तर त्याला थकून जाण्याची वेळ नसेल आणि त्याला दिवसा झोपण्याची वेळ मिळणार नाही. पण जर मुलाने हट्टी दिवसभर झोपू इच्छित नसाल तर, सर्व युक्त्या असूनही, सल्ला देण्यासाठी बालरोग तज्ञ विज्ञानावर चालू करणे आवश्यक आहे.

मी दिवसाची झोप कबूल करू शकेन?

चार वर्षाच्या आसपास, मुले दिवसभर झोपतात. काही मुले दिवसापूर्वी झोपण्यास नकार देतात तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुलाची इच्छा त्याच्या क्षमतेसह एकाचवेळी घडत नाही. जर एखाद्या मुलाने दिवसांत झोपत नसावे आणि मग रडगावा आणि जुळवून घेतले तर मग तो अजून झोपायला तयार नाही.

लक्षात ठेवा! तीनपेक्षा जास्त तासांपर्यंत सलग तीन तास झोपी गेलेल्या मुलास त्याला सावधपणे जागृत करणे आवश्यक आहे जेणेकरून रात्री झोपताना संध्याकाळमध्ये काहीच समस्या येत नाही.