हे गुप्त नाही की आवडत्या मुलांचे जेवण हे नेहमी हानिकारक आणि कॅलोरिक असतात. चॉकलेट, सिरप, कार्बोनेटेड पेये, फास्ट फूड - यादी छान आहे. पोषणप्राशतांचे खाद्यपदार्थ खरेदी करण्यासाठी योग्य पर्याय शिफारस करतात - नैसर्गिक उत्पादनांपासून तयार केलेले पदार्थ.
आइस्क्रीम सर्वात लोकप्रिय बाळाला गोड आहे. घरगुती अर्थाच्या या मिष्टान्नमध्ये साखर, संरक्षक आणि दाट नसलेले असतात: दुधाचे एक ग्लास आणि एक योग्य किला, एक मिक्सरसह चाबुक एक उपयुक्त मिश्रण चवीनुसार वैविध्यपूर्ण असू शकते: berries, शेंगदाणे, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क किंवा नैसर्गिक आंबट घालावे. मलई सहजपणे विशिष्ट मोल्डमध्ये गोठविल्या जाऊ शकते किंवा वेफर कपने भरली जाऊ शकते - हे पौष्टिकतेचे मूल्य कमी होत नाही.
मुलांच्या बेकिंगसाठी सुधारित पाककृतीमध्ये स्वयंपाकासंबंधी प्रयोग यांचा समावेश आहे. संपूर्ण धान्य किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ, बीट साखर - बेंबी, बटर - भाज्या शुद्ध आणि वाळलेल्या फळे असलेले शुद्ध केलेले लोणी बदली करणे योग्य आहे. कमी-उष्मांक उत्पादनातून पॅनकेक्स, चीज केक्स आणि मफिनमुळे उपासमार मिळतील आणि बाळाच्या आरोग्याची हानी होणार नाही
संपूर्ण-गव्हाच्या पिठात पिझ्झा आणि पास्तासाठी मळ बनवणे देखील आवश्यक आहे - उच्च फायबर सामग्री सामान्य पचन प्रोत्साहन देते. सुशोभित केलेले पदार्थ साठी उत्कृष्ट पदार्थ चीज, बाई भाज्या, शेतकरी कॉटेज चीज, हिरव्या भाज्या आणि जनावराचे मांस आहेत.