सर्वप्रथम, वैज्ञानिक सिद्धान्तांकडे वळु, आणि नंतर आपण आपल्या नखांना चिकटून राहण्याचा एक सोपा मार्ग निवडु शकाल: आधुनिक मनुष्याची आरोग्य आणि सौंदर्य या विषयावरील संशोधनाच्या विविध क्षेत्रात यश मिळविण्याव्यतिरिक्त, अद्याप स्त्रिया त्यांच्या नाखोला का नाहीत याबद्दल अचूक माहिती नाही (टीप: पुरुष देखील कुरतडणे nails). नख-चावणारा सर्वात सामान्य सिद्धांत अशी आहे की लोक तणावमुक्त करण्यासाठी नाखून घेतात, आराम देतात कारण यामुळे मज्जासंस्थेची स्थिती विचलित होण्यास मदत होते.
आता मानवी मनोविज्ञान आधारित अनेक सिद्धांत:
- असा एखादा मत आहे की कोणत्याही इच्छेच्या दडपशाहीमुळे, काही कारणाने समजू शकत नाही, तणाव निर्माण होतो आणि परिणामी ही हानिकारक सवय आहे.
- पालकांनी त्यांच्या नाखून खिडकी केल्या पाहिजेत हे सिद्ध व्हावे की आपल्या मुलांना वारशाद्वारे ही सवय लावली जाईल, हे खरे आहे, पण केवळ काही भागांत. मुले त्यांच्या पालकांनंतर नाखून काढू शकतात, कारण त्यांच्या युगात ते त्यांच्या मागे अनेक वर्तणुकीशी जेश्चर पुन्हा देतात. कोणीतरी ही सवय दूरच्या बालपणापासून सोडून देईल आणि कुणीतरी त्यातून मुक्त होऊ शकत नाही आणि प्रौढ जीवनात
- तीव्र चिंताची स्थिती, जास्त संशय, लोकांना स्वत: ला शांत ठेवण्यासाठी कोणत्याही प्रकारच्या कृती करण्याची वेगवेगळी इच्छा निर्माण करते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे: अंगुली किंवा पेन वर केस ओढणे, आपले कपडे बदलणे, आपल्या बोट वर शृंखला किंवा बेल्ट वळविणे किंवा वळवणे
- काहीवेळा हे घडते की नायबिंग नाखून मनोवैज्ञानिक कारणामुळे भरलेले नाहीत. नखांची नाजूकता, जीवनसत्त्वे यांची कमतरता याबद्दल आहे: नाखून ब्रेक झाल्यास, ते हस्तक्षेप करू लागतात आणि त्यांच्या कपड्यांना चिकटून राहतात - हे त्यांच्या मालकास खळबळण्यास सुरवात होते, जे त्यांच्या चाव्याव्दारे बंद करतात. पण स्वतःची आणि आपल्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी नेल फाईल आणि झोपे घेणे अधिक चांगले आहे, आणि आणखी दुखापत न करणे.
उपरोक्त, बहुतेक वेळा मनोवैज्ञानिक सिद्धांतांनुसार, या सवयीला तोंड देण्याचे काही मार्ग आहेत, ज्यात लोकांचे स्वरूप आहे:
- हायकोडायणरिकससाठी टिपा, म्हणजेच, ज्यांना एक किंवा अधिक रोग मिळण्याची शक्यता आहे आणि ते देखील मरतात त्यांच्यासाठी, उदाहरणार्थ, सर्वात सोप्या स्क्रॅचमधून. सर्वप्रथम, काचपात्रातला कटिकल्स रक्तसंक्रमणातील प्रसुतीसाठी उपजाऊ भूमी म्हणून काम करते परंतु ते आपल्या आतड्यांमध्ये लाळेतूनही मिळते. जर हे तुम्हाला भयभीत करीत नसेल, तर नितंबनेखाली थेट सूक्ष्मजीव एकत्रित होतात. साधारणतया, निष्कर्ष स्वयं स्पष्टीकरणात्मक आहेत
- या वाईट सवय सोडण्याची ताकद मिळत नसलेल्या दुर्बल लोकांना दिलेले एक चांगले टिप. आपण आपल्या नाखून तयार करणे आवश्यक आहे - ऐक्रेलिक किंवा जेल प्लेट कुरतडणे खूप चव आहे, व्यतिरिक्त, आपण अगदी स्वत: विष शकता, या आपल्या नखे पोलिश नाही याव्यतिरिक्त, एक कट सह नाखून सर्व bitten विषयावर वाईट दिसेल, आणि आपण खाल्ले प्रत्येक नेल कारण दुरुस्ती जा लागेल, आणि त्या, आपण सहमत, एक महाग व्यायाम आहे
- वाढीव चिंता असलेल्या लोकांसाठी सल्ला: सर्वप्रथम, आपल्याला चिंताग्रस्त स्त्रोत शोधून "नाही" असे कमी करणे आवश्यक आहे. तसेच, डॉक्टरांनी चिंताग्रस्त परिस्थिती निर्माण करण्यासाठी कृत्रिमरित्या सल्ला दिला आहे, त्यांना भयावह म्हटले जाऊ शकते, ज्यामुळे चिंता कमी होण्यास मदत होते; याव्यतिरिक्त, तो soothing गोळ्या, वनस्पती किंवा थेंब पिण्याची शिफारसीय आहे, परंतु एक न्युरोोपॅथॉलजिस्टसह डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच.
आणि आता आपण या वाईट सवय सोडविण्यासाठी विविध मार्ग शोधूया.
- पुढच्या वेळी आपण आपल्या नखांना चाटणे सुरू करतांना, एकत्रित होणारे किती बॅक्टेरिया आणि सूक्ष्मजीव होतात याचा विचार करा, कारण आपण दर मिनिटाला आपले हात धुता येत नाही आणि आपल्या हाताने काहीही न करताही आपण बसू शकत नाही, म्हणून कोणत्याही संसर्ग पकडण्याची संभाव्यता खूप जास्त आहे. . प्रत्येक नळचा काटा, शेकडो वेगवेगळ्या जीवाणू, सूक्ष्म जी आपल्या शरीरात हानी पोहचतात ती आपल्या शरीरात येतात (टीपः आपल्या नातेवाईकांकडून कोणीतरी तुम्हाला अशा भयंकर परंतु परिणामकारक विचारांना अडथळा आणण्यास मदत करेल) याची स्वत: ची निरीक्षण करा.
- नेल कुरकुराने लढा देण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे एक सामान्य माणूस नव्हे (लक्षात ठेवा: बर्याच स्त्रिया आपल्या नखांना वार्निशसह कासवतात आणि सर्व लज्जास्पद नसतात) आणि अॅक्रेलिक व जेलने झाकलेली नाक यामुळे त्यांना कुरतडण्याची इच्छा दूर करेल. सहमत आहे, हे एक सोपा मार्ग आहे.
- आपण या सवय सोडण्यास पुरेसे शक्ती नसेल तर आपल्या नातेवाईकांकडून मदतीसाठी विचारा (या टिप्समुळे ज्यांना आपले मित्र आणि नातेवाईक आपले नाक कुरतडत आहेत त्यांना मदत करेल), उदाहरणार्थ: नखांवर कुरतडत असताना आपल्या मित्रांनी आपल्या हातात हात लावला; आपण दोन आठवड्यांसाठी आपल्या नखांना चवणार नाही अशी हमी घेऊ शकता, जर आपण जिंकलात, तर तुम्ही बक्षिसाची प्रतीक्षा कराल; किंवा आपण एक ध्येय सेट करणे आवश्यक आहे - सुंदर आणि निरोगी नखे वाढण्यास, उदाहरणार्थ, आपल्या सर्वोत्तम मित्राच्या लग्नासाठी; आपण एका महिन्यासाठी कचरा विल्हेवाटीच्या स्वरूपात दंड म्हणून येऊ शकता, डिश किंवा वॉशिंग वॉश करू शकता जे काही करू इच्छित नाही येथे मुख्य गोष्ट ही पद्धतींचे पुनरावृत्ती कल्पनारम्य आणि वारंवारता आहे, ज्या वेळेस खराब सवयीला नकार देईल.
- आपण चिंताग्रस्त असल्यास, कोणत्या कारणासाठी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास कसे काढाल? आपल्या शक्तीमध्ये नसल्यास, आपण स्वयं-प्रशिक्षण, ध्यान, विविध औषधी वनस्पती, उपशामक (आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्याल) पिणे करू शकता, जे शांत होण्यास मदत करेल.
- काही वेळा लोक त्यांच्या नाखून एकाग्र करण्यासाठी प्रयत्न करतात. या हेतूने, आपण फटाके, काही खाद्य तकाकी, toothpicks, काहीही, परंतु आपल्या गरीब बोटांनी वापरू शकता.
- जर आपल्याला आपल्या नखांवर चघळणे आवडत असेल तर मुलांसाठी च्यूइंग रिंग घ्या. काही काळानंतर तुम्हाला समजेल की आपण मूर्ख आहोत, आणि आपण आपल्या नाखून रिंगऐवजी चावल्यास, हे तर खूप हास्यास्पद आहे, आपण स्वतःला एका बाळाला तुलना करू शकता जो फक्त जगालाच ओळखतो, परंतु हे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत हानीकारक आहे, आणि फक्त साध्या वेडे.
आम्ही वाईट सवयी सोडविण्यासाठी विविध मार्गांची उदाहरणे दिली - त्यांच्या नखे gnawing बंद आधुनिक पद्धतींमध्ये ही पद्धत प्रभावी आणि सामान्य आहे.