ना शाळेसाठी मुलाला काय देऊ करावे

बर्याच स्कुल मुले ते शाळेत जे तयार करतात ते खाण्यास मना करतात आणि त्यांना समजले जाऊ शकते. मुलाने शाळेत खाल्ले किंवा खाल्ले की नाही हे पालक नियंत्रित करू शकत नाहीत. शाळेतील जेवणाचा एक चांगला पर्याय नाश्ता असेल, जे मूल घरातून त्याच्याबरोबर घेऊन जाईल. असे केल्यास, आपण मुलाच्या आवडीच्या पसंतीबद्दल गृहित धरल्यास, मुलाला भुकेला जाणार नाही याची खात्री होईल आणि घरगुती नाश्ता तो भूक सह खाईल.

माझ्या मुलास नाश्त्यासाठी शाळेत काय द्यायचे?

याव्यतिरिक्त, मुलाला शाळेत न्याहारी घेते, घरीच नाश्ता करायलाच हवे. न्याहारी भरपूर होऊ नये. त्यात खालील गोष्टींचा समावेश असावा: कॉटेज चीज, लापशी, सॅन्डविचसह दूध, चहा किंवा कॉफी पिण्यासाठी असलेल्या उकडलेले अंडे. परंतु आपण खात्री बाळगा की, आपल्या मुलाने खाल्ले तर मग त्याला पहिल्या धड्याच्या शेवटी भूक लागणार नाही.

वाढत्या मुलाच्या जीवनासाठी संतुलित आहार घेणे हे अतिशय महत्वाचे आहे. अर्थात, आपण मुलाला काही विशेष सवयी लावू शकत नाही, परंतु हे आवश्यक नाही. शाळेत नाश्ता गरम आणि हार्दिक असावा. थर्मास मध्ये भाज्या, चीज किंवा मांस, पाई, सँडविच, हॉट ड्रिंक (कोकाआ किंवा चहा) सोबत पीतीला देणे अधिक चांगले.

न्याहारीच्या सोयीसाठी प्लास्टीक कंटेनर किंवा खाद्यपदार्थात ठेवले तर ते श्वास किंवा ब्रीफकेस रंगत नाही आणि त्याचे आकार गमावत नाही. मुलास न्याहारीने थर्मॉस आणि कंटेनर घेण्यास नकार दिला नाही, मुलाबरोबर एकत्र येऊन तिला विकत घ्या, मुलाची निवड होईल. आपल्याला स्टोअरमध्ये जाण्याची आवश्यकता नाही, आपण ऑनलाइन स्टोअरला भेट देऊ शकता आणि मुलाला काय आवडेल ते निवडू शकता. तो अर्थातच, प्रौढांच्या रूपात मानण्यात आनंद होईल आणि तो स्वेच्छेने शाळेत एक थर्मॉस आणि कंटेनर घेईल.

मुलाला मिठाई देऊ नका. तो पाई किंवा सॅंडविच खाणार नाही, ते त्याच्या भूकची गोड पट्टी सह खातील. चमच्याने खाल्ल्या जाणाऱ्या अशा उत्पादनांना न देण्यास सूचविले जाते, कारण बाळाला गलिच्छ वाटू शकते किंवा जमिनीवर चमच्याने सोडता येते, आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.

जर तुम्ही लंचसाठी पैसे दिलात तर आपण तो गंतव्यस्थानावर पैसे खर्च करतो का ते तपासावे. आणि हे अनावश्यकपणे करू नका, जेवणाचे खोलीत मेनू शोधा आणि जशी पारंगत आहे ते आपल्या मुलास जे काही विकत घेतले आहे ते विचारा. कदाचित तो संगणक खेळांवर पैसा खर्च करेल आणि त्याच वेळी सर्व दिवस भुकेले जातील.

शाळेच्या कॅन्टीनपासून जास्त मागण्याची गरज नाही. पण घरी मुलाला ट्रेस घटकांचा आणि खनिजे, जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट्स, चरबी, प्रथिने, एक संतुलित आहार घेण्याचा पूर्ण संच मिळायला हवा, हे सर्व चांगले विकासासाठी आणि मुलाच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. संतुलित आहाराने डेअरी उत्पादने, संपूर्ण धान्य ब्रेड, मासे, कमी चरबीयुक्त पोल्ट्री आणि मांस, भरपूर फळे आणि भाज्या यांचा समावेश असावा. एक मिठाई आणि मिठाई वगळण्याची किंवा मर्यादा चांगले आहेत.