सर्वात गैरसमज झालेल्या कुटुंबांमध्ये देखील गैरसमज निर्माण होतात. चांगले संबंध आणि त्यांच्याशी चर्चा करण्यासाठी ते बहुतेक क्षुल्लक वाटतात, तरीही ते निर्णय न घेता एकत्रित होतात आणि गंभीर घोटाळे आणि भांडणे होऊ शकतात. काहीवेळा जो निष्काळजीपणे भागीदारांनी निष्काळजीपणे फेकून दिलेला असतो तो बर्याच काळापासून लपून बसलेला असंतोष असतो. पती - पत्नीच्या विरोधातील पध्दती निराधार आणि ट्रेस न करता कसे सोडवायचे आणि खाली चर्चा केली जाईल.
विशेषज्ञ सर्व गोष्टी, अगदी लहान संघर्ष अगदी स्पष्ट केले जाऊ शकते खात्री. आणि घटना नंतर ताबडतोब तसे करणे आवश्यक आहे - आपल्याला कोणत्या प्रकारचे त्रास किंवा अपरिचित वाटेल याबद्दल बोलणे नाहीतर, नकारात्मक भावना एकत्र करणे सुरू होते, ज्यामुळे भविष्यात करारापर्यंत जाणे अधिक कठीण होते. व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ सांगतात की आपल्याला कशाचा त्रास होतो याबद्दल बोलण्यास कसे शिकणे आणि विवादांचे द्रुतगतीने निराकरण कसे करावे.
नेहमी आपल्याला काय वाटते हे सांगा
जेव्हा आपण स्वतःला नियंत्रित करू शकता आणि अगदी थोडासाच समस्येचा सामना करू शकत नाही तेव्हा चांगले आहे. परंतु हे स्वतःला नीतिमत्त्व न बदलता आले पाहिजे, जेव्हा आपण बर्याच काळापासून स्वत: ला वेदना आणि संताप ठेवता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपल्या जोडीदाराबद्दल रागाने किंवा सांगण्याबद्दल आपल्याला राग आला आहे. आपण एक सामान्य जिवंत व्यक्ती आहात. नकारात्मक भावनांचे कारणे नमूद करणे, आपल्या स्वतःस ठेवून शांतपणे आपल्याला शेवटी विस्फोट करू शकतील ही वस्तुस्थिती आहे. समस्या अशी आहे की हे कोणत्याही वेळी होऊ शकते आणि आपल्या जोडीदारासाठी खरोखर आश्चर्यचकित होऊ शकते. तो पूर्वीच्या विरोधाबद्दल आधीच विसरले आहे, परंतु तरीही निराकरण झालेल्या समस्या, संताप आणि गुप्त द्वेषाची कटुता आपल्याकडे आहे. तुमचा जोडीदार तुमच्या भावनात्मक विस्फोटाचे कारण समजू शकणार नाही, कारण तुमची प्रतिक्रीया परिस्थितीच्या अनुरूप नाही. आणि मग परिस्थिती विकसित करण्याच्या दोन पद्धती आहेत:
1. तुमचा जोडीदार भयभीत झाला आहे, आपल्या स्पलॅशचे कारण समजत नाही, परंतु तो तुमच्यावर प्रेम करतो आणि परिस्थिती समजून घेण्याचा प्रयत्न करतो. ते आपल्या आरोपांचे ऐकून घेतात, तुम्हाला आश्वासन देतात, निष्कर्ष काढतात, पण नंतर कधीकधी स्वत: ला एक गुप्त अविश्वास आणि आपल्याबद्दल चिंता निर्माण होते.
2. आपले भागीदार प्रतिसाद म्हणून प्रतिसाद देतात, आणि एक उन्मुख आणि सोडून देण्याबद्दल आपल्यावर आरोप लावतात. कधी कधी कायमचे.
तर तुम्ही काय करू शकता? भागीदाराने तुमच्याशी काही आक्षेपार्ह केले किंवा केले तर काहीच झाले नाही हे ढोंग करू नका. जरी हा संघर्ष नव्हता तरीही यावर लक्ष विरविणे फायद्याचे नाही आणि त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. आपल्या भावना आपल्या भागीदारास समजावून सांगा: "तुझ्या वागणुकीबद्दल मला भीती वाटते," "तू मला हे सांगत का नाही हे समजत नाही," "तुमचे शब्द मला दुख देतात," इ. कदाचित भागीदार तुम्हाला काय चुकू शकेल हे देखील समजत नाही. आणि आपण, स्वतःला जाणून घेतल्याशिवाय, त्याबद्दल त्याला थेट सांगू नका, त्याला माफी मागायला आणि त्याचे वर्तन समजावण्याचा संधी देऊ नका. आपण केवळ शांततेतच पीडित असाल, विचार करा: "तो आता माझ्यावर प्रेम करीत नाही, माझा आदर करीत नाही, ऐकत नाही" इ.
शांत दिवस टाळा ते पती आणि पत्नी दरम्यान नातेसंबंध मध्ये धोके आहेत. आपण करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट आपल्या भागीदार प्रश्नासाठी विचारू आहे: "काय झाले?" उत्तर: "काहीही." अशाप्रकारे, आपण तडजोड शोधण्याची काही शक्यता नाही. आपण अपेक्षा करू शकता त्यापेक्षा वेगवान एकमेकांपासून दूर जा. लक्षात ठेवा: बर्याचदा आपल्या चिडचिठणे कारणीभूत होतात आणि पुढील विरोधक परिस्थिती उद्भवू शकते ती आपल्या भागीदाराच्या मनात येत नाही. त्याला काय म्हणायचे आहे ते त्याला कळत नाही.
वितर्क द्या. हे स्पष्ट तर्क नेहमी यशस्वी समाधान ठरतो आहे. शांततेच्या फायद्यासाठी, आपल्या पतीबद्दल काहीही दोष लावण्यास आपण प्राधान्य देऊ नका, फक्त त्याला स्पर्श न करू शकता, जरी आपल्याला वाटते की हे चुकीचे आहे का? हे करू नका. तडजोड करून कोणत्याही गोंधळास अडथळा निर्माण केला पाहिजे. अन्यथा, आपण नेहमीच समस्येवर परत याल आणि ते पुन्हा पुन्हा अनुभवित कराल. आपल्या वेळेची आणि उर्जेसाठी क्षमस्व त्यामुळे, जर वादग्रस्त मुद्दा अजून स्पष्ट झालेला नाही, तर "लांब बॉक्समध्ये" या समस्येचे निराकरण करू नका. उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून दोन्ही बाजू तृप्त होतात.
किरकोळ संघर्ष प्रलोभन करू नका
आपण जाणून घेऊ इच्छिता की आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबरचे संबंध यशस्वी होईल का, ते वेळेची चाचणी घेतील का? क्रिस्टल बॉल मधील उत्तर शोधू नका - फक्त आपल्या संबंध प्रामाणिकपणे पहा. अनेक संभाव्य धोके एकत्रितपणे पहिल्या आठवडयातच ओळखले जाऊ शकतात!
पती-पत्नी दरम्यान संघर्ष आणि संघर्ष अनेकदा नवीन नियम स्थापन करण्यासाठी वापरले जातात जर ते "स्राव" करण्याचा आणि नकारात्मक भावना, भावना किंवा आतील असंतोष कमी करण्याचा एक मार्ग असेल तर ते अतिशय वाईट आहे. म्हणून जर आपण पाहता की आपण सहसा अंतर्गत तणावापासून मुक्त होण्यास कमीतकमी संघर्षांपासून भ्रष्ट होतो - खूप उशीर होण्याआधी परिस्थिती बदलण्याचा प्रयत्न करा.
आपण काय करू शकता? आपल्या जोडीदारास आपले वर्तन समजावून सांगा. म्हणा की आपण कधीकधी ते अप्रिय होऊ शकतात, हे उघडपणे उद्भवणारे कोणतेही कारण नसल्यामुळे आणि ते तुमच्यासाठी देखील वेदनादायक आणि अप्रिय आहे हे समजून घ्या. माफी मागणे आणि आश्वासन द्या की परिस्थिती बदलेल. जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपण रागावलेले आहात आणि आपल्याला माहित आहे की आपण फक्त विस्फोट करण्यास तयार आहात, तेव्हा माघार घ्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीस आपल्या भावनांबद्दल सांगा आणि स्पष्ट करा की आपण स्वत: ला तोंड देण्याचा प्रयत्न करीत आहात. चालायला जा, एक झोपा घ्या किंवा आपल्याला आराम मिळेल अशा काही करा
तणाव दूर करण्यासाठी दुसरा युक्तिवाद शोधा. आपल्या जोडीदाराच्या वागणूकीतील काही क्षण त्रासदायक आहेत तर - त्याबद्दल त्याला सांगा. आपण टूथपेस्टच्या खुल्या टोलाने चिडवले आहे किंवा खोलीच्या भोवती सपाटलेले आहात? अशा प्रकारचे वर्तन बदलणे त्याच्यासाठी फारच जास्त होणार नाही, आणि अर्थातच, अनावश्यक विवाद कमी करेल. हे चिडचिड अदृश्य होते तेव्हा, आपण कुटुंबातील संघर्ष उत्तेजित शक्यता कमी होईल. आवश्यक असल्यास, आपल्या सवयीला त्याच्या सवयींवर विशेष लक्ष देण्यास सांगा परंतु, अखेरीस, हे आपल्या एकात्मता आणि एकमेकांना संतुष्ट करण्याची इच्छा यावर अवलंबून असणे आवश्यक आहे.
नेहमी वितर्क द्या
कोणत्याही कारणास्तव वादविवाद करणे हे वाईट नाही - पती-पत्नीच्या विवादाचे निराकरण करण्यात मदत होते. हे घरात वातावरण स्वच्छ करते, कारण आपण नेहमी परस्पर अपमान आणि गैरसमज परंतु यासाठी, अनेक नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.
आपल्या जोडीदाराचा अपमान करू नका. हे विवादाचे निराकरण करण्यात मदत करणार नाही, परंतु केवळ त्याच्या वेदनादायक स्वाभिमानाचे उल्लंघन करेल.
2. ओरडा करू नका. कमी आवाजातील आपल्या वितर्कांना बोला - जेणेकरुन आपण भागीदार ऐकण्यासाठी सक्ती कराल. आणि आपल्या सोबत्याला शब्द मिळू द्या आपल्या भावनांचे वर्णन करा, आणि स्पष्टीकरण न न्याय करू नका. हे म्हणू नका: "आपण इतके आळशी आहात!", परंतु म्हणा, उदाहरणार्थ, "मला तुझी शक्ती हवी आहे. मी तुमच्याशिवाय व्यवस्थापन करू शकत नाही. हे करा, कृपया ... "
3. सर्वसाधारण करू नका. मतभेद सोडवण्याच्या प्रयत्नात, पती-पत्नीला या प्रकरणाचे सार वर लक्ष केंद्रित करायला शिकले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपण विलंबाने कामावर पतीच्या वारंवार विलंबाने विव्हळ होतो. परंतु आपण, सारांबद्दल विसरून आपल्या पतीशी असे म्हणा: "तुमचे काम सर्वात महत्त्वाचे आहे! आपण घरी काहीच करत नाही! आपल्या कुटुंबात सर्व काही आहे. आणि तुझा भाऊ, आणि विश्रांती ... "बाण स्थानांतरित करू नका." एखाद्या विशिष्ट समस्येबद्दल चर्चा करताना, त्याबद्दल केवळ चर्चा करा. अन्यथा, आपण केवळ विवाद मोठे करू शकता.