दिवसाच्या अखेरीस आपणास आपले पाय विसर्जन करण्याची गरज आहे, आणि आपले पाय आराम करा. शक्य असल्यास, आपण दररोज बागेत घ्यायला पाहिजे, नंतर ते आराम करतील, "बर्न" थांबतील, गुळगुळीत व्हाल आणि moisturize करा. बाथ मध्ये आपण पाय पासून प्राप्त करू इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी विविध साहित्य जोडा.
मीठ बाथ
वजन कमी करण्यासाठी लागू केले, रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली स्थिरता काढा. लठ्ठ स्नानगवत उजेड चंद्रासह करतात स्नानगृहात मानवी शरीरात संचित नकारात्मक ऊर्जा देखील काढून टाकते, पाण्याचे तापमान चांगले असावे. हे मीठ स्नान आत्यंतिक तणाव कमी करण्यासाठी, नकारात्मक भावनांना मुक्त करते. ते वेदनादायक आणि कठीण अनुभवापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, विचारांच्या स्पष्टतेला हातभार लावतात.
ही प्रक्रिया 9 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ टिकली पाहिजे, किंवा ती व्यक्ती त्याच्या गरजेची उर्जा गमावेल आणि अशक्तपणाची तंदुरुस्त वाटेल. मीठ बाथ घेतल्यानंतर हे द्रव शौचालय मध्ये ओतले पाहिजे, ते गलिच्छ माहिती बनते. आपण वनस्पती अंतर्गत हे पाणी ओतणे ठरविले तर ती वाया जाऊ शकते.
आपण एक मीठ बाथ घेतल्यानंतर आपण आपले हात आणि पाय स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवावेत, त्यांना कोरडी पुसून टाका आणि मलई मिक्स करावी. ही एक उपयुक्त आणि सुखद प्रक्रिया आहे.
1. 1 किलो मोठे समुद्री मीठ गरम पाण्यात भिजवणे आणि 30 मिनिटे न्याहा. मग शरीराला गरम पाण्याने धुवून घ्या आणि भिजलेल्या हालचालींपासून पुसून, अंथरुणावर जा, दोन कंबरे आणि घाम वरून झाका.
2 ) मोठ्या प्रमाणात समुद्रात 1 किलोग्रॅम साखवून, सुगंधी तेलांचे 5 थेंब, आणि 15 मिनिटांसाठी आंघोळ घालणे, सर्व वेळ शरीराची मालिश करा. मग कंबरेखाली स्वतःला कोरून घ्या आणि खाली झोकून द्या.
3. बाथ मध्ये 500 ग्रॅम मोठे मीठ विलीन करा. वीस मिनिटे हे बाथ घ्या, नंतर एक उबदार शॉवर अंतर्गत स्वच्छ धुवा आणि बेड वर जा.
पाय आणि हाताने स्नान
1. 2 लीटर उकळत्या पाण्यात, अश्लील, अशुद्ध, डुक्कर, पिवळ्य फुलांचे बिनधळे घास, हिथेर पायस आणि मोठ्या तुकडे असलेल्या एका बल्बचा एक भाग घ्या. अर्धा तास आग्रह धरा आणि पाय आणि हात साठी बाथ करा.
2. 10 ग्रॅम marshmallow किंवा mallow, 10 ग्रॅम kaluzhnica, 20 ग्रॅम चिडवणे, 20 ग्रॅम पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, 20 ग्रॅम आयव्ही व्यसनाधीन उकळत्या पाण्यात लिटर प्रति. अर्धा तास ओतणे आग्रह धरणे, काढून टाकावे ट्रेसाठी वापरा
जर आपल्याला सर्व सर्दी होण्याची चिन्हे आहेत, खोकला उघडला आहे, तर आपल्याला पाइन सुईचे अंघोळ करण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामध्ये समुद्राच्या मिठाईच्या 3 मिष्टान्न चमच्याने जोडणे आवश्यक आहे. सुया नसल्यास, आपण चिडवणे किंवा कॅमोमाइल घेऊ शकता. शंकूच्या आकाराचे स्नानगती थकवा काढून टाकतील, मूड उंचावेल, पायांचे परिमाण सुधारेल.
पाय घाम येणे विरुद्ध ट्रे .
पाण्याच्या बेसिनवर 2 मूठभर मीठ लावा. पाय दहा मिनीटभर न्याहासाठी धरा. मग तुमच्या पायांवर मल ठेवा.
रक्तवाहिन्यांना मजबूत करण्यासाठी स्नान
- समुद्र मिठाच्या व्यतिरीक्त गरम स्नान करा आपण चुना रंगाचा एक ओतणे जोडू शकता.
- ट्रे करण्यापूर्वी, दोन lemons च्या रस सह पाय घासणे. पाण्यात थंड होण्यास सुरुवात होते तेव्हा आपले पाय मीठ बाथ मध्ये ठेवा, उबदार पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवा. हा बाथ रक्त परिसंस्थापना पुनर्संचयित करतो, थकवा आराम करतो.
टोनिंग ट्रे
उत्कृष्ट टॉनिक गुणधर्मांमध्ये एक मीठ बाथ आहे ज्यामध्ये सुवासिक, पुदीना, युकलिप्टस, पाइन सुई आणि ऐटबाज सारख्या महत्वाच्या तेलांचा समावेश होतो. मीठ बाथमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब टाका आणि 20 मिनिटे आपले पाय धरून ठेवा. हे स्नान शक्ती देते, रिफ्रेश करा, थकवा काढून, अप्रिय गंध दूर. एक मिश्रित पदार्थ म्हणून, आपण बाथ साठी सुगंधी फेस घेऊ शकता.
पाय स्वच्छ करणे .
आपले पाय थकल्यासारखे होतात आणि घाम होतात, वेगवेगळे सूक्ष्मजीव, धूळ आणि घाण पाय वर साठवतात, स्वच्छतेसाठी, आपले पाय धुण्यास आळशी होऊ देऊ नका, आपले पाय अंघोळमध्ये बुडवून घ्या. सोडासह किंवा समुद्राच्या मिठाबरोबर खूप लोकप्रिय स्नान. ते पाय पोषण करते, त्यांना दूषिततेपासून मुक्त करते, पाय स्वच्छ होण्यास मदत करते. ओटीपोटावर टोनेटवर पाणी ओतायचे, त्यामध्ये 3 मिष्टदादाच्या मिरचीचा समुद्रतळाच्या विरघळता आणि हा उपाय 15 मिनिटांसाठी पाय ठेवा. मिठाची आंघोळ गरम नसली पाहिजे, परंतु पायसाठी उबदार आणि आनंददायी असावी.
स्वच्छीक प्रभावाशिवाय, या स्नानगृहामध्ये एक रीफ्रेश, सुखदायक, प्रक्षोभक प्रभाव असतो. आपण आपले पाय रीफ्रेश आणि स्वच्छ करण्यासाठी बाथ तयार केल्यास, शॉवर जेलमध्ये पाणी घालणे किंवा बॅक्टेरियाच्या वाढीस उपयुक्त साबण विरघळणारे पुरेसे हे बाण चांगल्या प्रकारे त्वचेतील कडक भाग काढून टाकण्याच्या हेतूने केले जातात. साबण फुटांचे आंघोळ गरम पाण्याने बनवले जाते, त्यासाठी सोडाचे दोन चमचे घालावे.
आता आम्ही जाणतो की आंघोळीचे पाय किती खारट केले पाहिजेत. मधुमेह सह, भारदस्त नसा असलेल्या लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा हृदय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि मूत्रपिंड रोगांचे, भारदस्त तपमान येथे केले जाऊ नये. मीठ फुट स्नान करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.