आत्ताच
लवकर शरद ऋतूतील मुरुम च्या तीव्रता साठी एक सोनेरी वेळ आहे. आणि ते केवळ सूर्यच नव्हे तर सक्रिय व्यवसाय सीझन सुरू होते, ज्याचा अर्थ आहे ताण, असमतोल पोषण, भावनिक आणि हार्मोनल बदल. हे सर्व त्वचेवर दिसून येते. जर योग्य काळजी आणि जाहिरात केलेल्या उत्पादनांचे निकाल उत्पादित केले तर दंडगोलांचा सामना करणे सोपे होईल. परंतु समस्या ही आहे की या रोगाची उत्पत्ती खोल अंतभार्गात लपलेली आहे. मुरुमांच्या स्वरूपाची योजना उत्तम प्रकारे अभ्यासली गेली आहे: केस फोड गुप्तरोग ग्रंथीशी जोडलेले आहेत, जे गुप्त उत्पन्न करतात, त्वचा आणि केसांचे moisturizing करतात. साधारणपणे, ते छिद्रांपासून पृष्ठभागावर बाहेर जावे. सीबम्स आणि मृत पेशी या पॅसेजमध्ये जमा होतात तेव्हा समस्या निर्माण होते. Pores, विहिरी मध्ये चालू शीर्षस्थानी ते लांब पूर्वी निराकरण आहेत पाहिजे काय clogged आणि या सर्वांसाठी, आवेशाने जीवाणू घेतले जातात. त्यांच्या आनंदी अस्तित्व निकाल त्वचा वर दाह आहे. बर्याचदा, पुरळ रक्तस्त्राव ग्रंथी गोळा करण्याच्या ठिकाणी दिसून येतात आणि हा चेहरा, मान, छाती, परत आणि खांद्यावर आहे त्वचेवरील समस्या शारीरिक वेदना होऊ शकत नाही हे तथ्य असूनही, ते मनाची िस्थती आणि आमचा आत्मविश्वास प्रभावित करतात. मुरुमांच्या उपचारात मानक निधीचा वापर केला जातो- साल्लिसिलक किंवा ग्लुकोलिक एसिड, बेंझिन पेरोक्साइड, प्रतिजैविक आणि अगदी गर्भनिरोधक गोळ्या असलेली टॉनिक. प्रतिजैविक बॅक्टेरियावर परिणाम करीत असताना, गर्भनिरोधक टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीला कमी करतात, रक्तातील नर सेक्स हार्मोन.
समग्र दृष्टिकोण
निसर्गात दोन समान लोक नाहीत म्हणून, उपचारांसाठी समान योजना असू शकत नाही. प्रत्येकाने त्याच्या स्वत: च्या दृष्टिकोणाची आवश्यकता आहे. मुरुमांच्या स्वरूपाची कारणे वेगळी असू शकतात, म्हणून सत्य मिळविणे चांगले आहे आणि त्वचेवर काय प्रतिक्रिया असते हे शोधणे चांगले. एक नियम म्हणून, ते फक्त आत गती होणारी प्रक्रिया प्रतिबिंबित करते. उदाहरणार्थ, निर्मुलन प्रणालीमध्ये अपयश. विषारी पदार्थांचा काही भाग त्वचेतून शरीरातून काढून टाकला जातो परंतु मुख्य भार किडनी, यकृत आणि आतड्यांवरील असतो. जर त्यांच्यापैकी एकाने आपल्या कर्तव्यांचा सामना केला नाही तर त्वचेवरील भार वाढते. उदाहरणार्थ, आहार भरपूर फॅटी आणि गोड पदार्थ, थोडे फळ आणि भाज्या असतात आंतमध्ये अडचणी येतात आणि शरीराची जास्तीत जास्त कामासाठी त्वचा काढण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणजेच "कचरा" हा भाग त्यातून जातो, हा भाग रस्त्याच्या बाजूला बसतो. काही उत्पादांना एक ब्रश देखील असहिष्णुता उत्तेजित करण्याची, उदाहरणार्थ धान्य.
शॉवर मध्ये
एक विशेष स्पंज विकत घ्या जे मृत पेशी काढून टाकेल आणि नूतनीकरण उत्तेजित करते. परंतु आधीपासूनच दाब नसलेल्या भागाला इजा होऊ देऊ नका. उर्वरीत शरीराच्या मसाजमुळे समस्याच्या भागात देखील त्याचा लाभ होईल कारण ते रक्त आणि लसीका परिसंचरण उत्तेजित करते, पोषक पदार्थांचे वितरण सुधारते, विषारी पदार्थ काढून टाकते.
झुडूप मध्ये
मुरुम हा तणावासाठी जबाबदार असेल तर आपल्या आयुष्यातील सकारात्मक क्षण जोडा (स्पा, मसाज). ध्यान किंवा इतर आरामशीर तंत्रांचा प्रयत्न करा - ते आत्म्याचे चांगले स्वरूप पुन्हा प्राप्त करण्यास समर्थ आहेत. लसिका यंत्रणेकडे अधिक लक्ष द्या. त्वचा साफ करणारे हे महत्वाची भूमिका देखील बजावते. लसीका एक लबाडीचा मंडळामध्ये प्रवास करते.
एक पंप विना
तिचे कार्य फक्त स्नायूंच्या हालचालींवर अवलंबून असते जो प्रवाह उत्तेजित करतात. जर त्वचा एक समस्या असेल तर आपण निश्चितपणे खेळात खेळू शकाल, कारण मध्यम भार आपल्या शरीरातील लसिकाद्वारे चांगल्या प्रकारे प्रसारित करण्यात मदत करतात, गलिच्छ गोळा करतात.
अन्न म्हणून औषध
अलीकडील संशोधन असे दर्शविते की खाणे मुरुमांना उत्तेजित करत नाही. सामान्यतः आधी गृहीत धरले होते तसे तथापि, खाणे चुकीचे आहे, आपण इच्छित लक्ष्य साध्य करणे अशक्य आहे. प्रणाली बंद आहे, अशक्तपणाची क्षमा नाही, म्हणून परिष्कृत पदार्थांच्या आहारातून काढून टाकणे आणि ताजे भाज्या घालणे चांगले आहे. अतिशय उपयुक्त प्रथिने, म्हणजे ताजे मासे, पांढरे मांस, शेंगदाणे आणि धान्य.
शरीरास "शुद्ध करणे" मदत करण्यासाठी प्लेटवर मी आणखी काय ठेवले पाहिजे?
प्रथम, अंडी, ऑईस्टर, चीज आणि भोपळा बिया. जस्त जसजसे समृद्ध आहेत, त्या साध्या कारणाने त्वचेच्या पेशी पुनर्रचना होतात आणि संप्रेरक पार्श्वभूमी नियंत्रित करतात.
दुसरे म्हणजे, स्ट्रॉबेरी, लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या पालेभाज्या, फुलकोबी. व्हिटॅमिन सी, जी या उत्पादनांमध्ये मुबलक आहे, रोगप्रतिकारक प्रणाली सक्रिय करते आणि शरीराचा detoxifies करते.
तिसर्यांदा, केळी, अव्होकॅडो, पोरीरिज, जिथे भरपूर बीटा बी बी आहे. हे चटकन मादीचक्राशी जोडलेले असेल तर ते अशक्य आहे.
चौथा, गाजर, मिरची, पालक, ब्रोकोली आणि भोपळा व्हिटॅमिन ए सेल नूतनीकरणासाठी जबाबदार आहे आणि ते नुकसान होण्यापासून त्वचा (पिवळ्या-हिरव्या रंगाच्या उत्पादनामध्ये अनेक एंटीऑक्सिडंट आहेत) सुरक्षित ठेवते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संक्रमणांसाठी प्रतिकुल परिस्थिती निर्माण करते. भाज्या व्यतिरिक्त, जीवनसत्व अ माशाचे तेल, डेअरी उत्पादने आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये विपुल प्रमाणात आहे. त्वचेसाठी परिपूर्ण नाश्ता अंडी आणि ताज्या दही scrambled आहे. आठवड्यातून एकदा स्क्रबचा वापर करू नका. हे उत्कृष्ट चरबी थर काढून टाकते आणि यामुळे स्मोथि ग्रंथींचे काम सुलभ होते, त्यामुळे चेहर्यावरच्या समस्या अधिक बिघडल्या. याच कारणासाठी, अल्कोहोल असलेले लोशन टाळण्यासाठी सर्वोत्तम आहे