गर्भवती स्त्रीच्या आयुष्यातील एक सुंदर क्षण आहे निसर्गाने व्यवस्था केली जेणेकरून मुलाची वाट पाहताना माताचे शरीर असे कार्य करते जेणेकरून आई आणि बाळाच्या दोन्ही मुलांसाठी हे चांगले आहे. प्रोस्टेगरण केल्याबद्दल धन्यवाद आणि सक्रिय पदार्थांच्या वाढीव प्रसारासाठी, शरीराला अडचणी येतात आणि स्त्रीची त्वचा मखमली, तेजस्वी आणि निरोगी दिसते - हे सर्व एक स्त्री अधिक सुंदर बनवते आणि मग बाळ जन्माला येते आणि आईला स्वत: साठी वेळ नसतो, शरीर आधीपासूनच नेहमीच्या कार्यात काम करत आहे, ज्यामुळे केसांमधल्या समस्या उद्भवतात, कोरड्या त्वचेत दिसतात. परंतु अशा वेळी, आपण स्वतःकडे लक्ष देणे आणि लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आरोग्य आणि सौंदर्य पुनर्संचयित करण्याचे नियम आहेत.
प्रसव झाल्यावर एका महिलेची प्रकृती
जन्मानंतर, स्त्रीचे स्वरूप चांगले बदलू शकत नाही स्वत: ला आरशात पहा, पाहिले, सगळ्यात कठीण, तुम्हाला आवडणार नाही. त्वचेचा रंग चांगला रंग नाही, झुरळं आणि झुरळांच्या नकळत दमल्यामुळं, हे सगळं दोन महिन्यांत प्रकट होतं. हे बदल स्वच्छ करणे कठीण असते. पूर्वी आपण आपला देखावा "जतन" होतात, चांगले दररोज एका बाळाला फीड असणारी स्त्री द्रव, मायक्रोसेलमेंट्स, जीवनसत्वं यांचा मोठा वापर करते. आणि अर्थातच, या सर्वांची कमतरता हे आरोग्य आणि देखाव्याच्या अवस्थेत दिसून येते.
मनोरंजन
निद्ररहित रात्रीमुळे, त्वचेची स्थिती खराब होते कारण झोपण्याच्या दरम्यान शरीराला त्वचेची पुनर्रचना करता येते, ज्यात उपकला समाविष्ट असतो. सर्व घरगुती कामे टाळण्यासाठी आणि बाळ सोबत असणे आवश्यक आहे. या छोटय़ा विश्रांतीमुळे आपल्या घराची हानी होणार नाही, परंतु तुमच्या दिसण्यामुळे फायदा होईल.
बाळंतपणानंतर पोषण
शरीरातील खनिज व जीवनसत्वे यांची लागवड करून शरीर पूर्णपणे कार्य करते. आतून त्वचेची देखभाल करणे आवश्यक आहे, ते पुनर्संचयित करण्यासाठी स्त्रोत द्या म्हणजे, ऑलिव्ह ऑइल, सॅलड, पास्ता, दुर्मिळ गहू, तपकिरी तांदूळ. आणि आपण स्तनपान करत असल्यास, आपल्याला आपल्या आहारातून खारट आणि पोसलेले पदार्थ, कॉफी, चहा वगळण्याची आवश्यकता आहे.
जन्म दिल्यानंतर एक साधी स्व-काळजी घेण्याचे कार्यक्रम
हा प्रोग्राम कार्यान्वित करण्याचा प्रयत्न करा.
- सकाळी आम्ही एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेतो. या प्रक्रियेला 5 मिनिटे लागतील आणि कोणासही दुखापत होणार नाही. हळूहळू, दिवसानुदिवस, पाणी सहजतेने कमी करण्यासाठी तापमान कमी करा आम्ही एक उबदार शॉवर अंतर्गत तीस सेकंद उभे, नंतर एक थंड शॉवर अंतर्गत तीस सेकंद उभे आणि त्यामुळे वर. आम्ही थंड पाण्याने पूर्ण करतो. जरी आम्हाला शंका आली तरीही ते तफावत शॉवर घेण्यासारखे आहे, आम्ही ही प्रक्रिया करण्याचा प्रयत्न करू. आणि आठवड्यातून तुम्ही ते आनंदाने कराल आणि एक महिना नंतर आपण आपल्या मित्रांना सल्ला देऊ शकता. शॉवर नंतर, बंद पुसणे नका, म्हणून त्वचा ओलावा काढून घेणार आम्ही आपला दात घासतो, एक केस काढतो, अपार्टमेंटमध्ये फिरतो, पती आमेलं अशा अशुद्धतेला प्रतिक्रिया देतो. आम्ही चेहरा पुसणे नाही, तो स्वतः कोरड्या होईल.
- जेव्हा चेहरा सुकविला, तेव्हा आम्ही एक मॉइस्चराईझिंग क्रीम लावलेला आहे, जो त्वचेसाठी आहे, जो ओलावाच्या अभावामुळे ग्रस्त आहे. ओलावा अभाव wrinkles ठरतो आणि अकाली वृद्ध होणे ठरतो. कोरफड व्हरा असलेली कोणतीही जेल किंवा क्रीम चांगली आहे
- स्त्रिया त्यांचे स्वरूप पाहत आहेत आणि वेगवेगळ्या मास्क आणि क्रीम तयार करीत आहेत, त्यांची पाककृती पिढ्यानपिढ्या पार केली. ऑलिव्ह ऑइलचे 3 टीस्पून घ्या आणि 50 ग्राम लोणी घाला आणि मिक्सरमध्ये ठेवा आणि हे मिश्रण थंड करा आणि 1 टेस्पून घाला. एल कापूर तेल, दिड टिस्पून. ग्लिसरीन, 2 yolks, 1 टिस्पून. मध आणि chamomile एक decoction हे क्रीम त्वचेवर उत्कृष्ट परिणाम करते, ते विनामूल्य मिनिट वर लागू होते.
- अनेक स्त्रियांना रंगद्रव्यचे दागिने झाल्यामुळे अनुभव येतो, त्यांना लगेच काढता येत नाही. बाळाच्या जन्मानंतर, हार्मोनचा स्तर कमी होतो आणि रंगद्रव्यचे स्पॉट सहा महिन्यांत दिसून येतील. अजमोदा (ओवा) रस सह आंबट मलई - या स्पॉट्स च्या traces आहेत, तर आपण एक साधी मिश्रण घेऊ शकता.
- आम्ही लवचिकता आणि संरचना पुनर्संचयित करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा एक पौष्टिक मास्क करू, त्वचा कोलेजनची आवश्यकता कोणत्याही फार्मसीमध्ये आपण कोलेजन असलेल्या मलई आणि मास्क विकत घेऊ शकता.
जन्म दिल्यानंतर, एक स्त्रीचे स्वरूप अधिक वाईट होते आणि या समस्येशी तिला झुंजण्यास मदत व्हावी यासाठी ती आपल्या आवडीनुसार आहे. या टिपा अनुसरण, आपण आपल्या त्वचा क्रमाने लावू आणि लक्षणीय आपले स्वरूप सुधारण्यासाठी शकता