फातिमा मोरेरे दि मेलो मधील सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी टिप्स

तिने एक अरब आख्यायिका आणि स्कॅन्डिनेव्हियन देवीचा देखावा नाव आहे. तिचे व्यक्तिमत्त्व चर्चा जगभरातील पत्रकार द्वारे, ते तिला माहित, तिला प्रेम आणि प्रशंसा तिच्या. ती सुंदर, बुद्धिमान आणि समृद्ध आहे. तिचे नाव फातिमा मोरेरे डी मेलो आहे, ती नेदरलँड्सच्या आहे, तिच्याकडे तिच्या खांद्यावर एक उत्तम हॉकी कारकीर्द आहे आणि आता ती एका बौद्धिक खेळात खेळते - पोकरमध्ये. फातिमा मोरेरा डी मेलो प्रस्तुत करते पोकरस्टारर्स - जगातील सर्वात मोठ्या पोकर रुम, इतर क्रीडा प्रेमींच्या बरोबरीच्या समर्थक संघात आहे. तो लुईस रोनाल्डो, राफेल नदाल आणि डॅनिअल नेग्र्रेनू त्याच वेळी तिने केवळ हॉकी आणि पोकरमध्ये आपल्या यशाबद्दलच नव्हे तर तिच्या तेजस्वी सौंदर्याबद्दल देखील प्रसिद्ध झालो, ज्यामुळे तिला सर्वांना माहिती आहे. आज आणि आजकाल फातिमा काही रहस्ये शेअर करण्यास तयार आहे, हे जाणून घेतल्या की, आपण खूप दीर्घ काळ आपले आरोग्य आणि सुंदर स्वरूप ठेवू शकता.

स्टारचा सल्ला इतका सार्वत्रिक आहे की तो प्रत्येकास सुटेल. आपण कुठे काम करत आहात हे काही फरक पडत नाही, आपण कार्यालयात बसून किंवा शहराभोवती चालत राहण्यासाठी किती तास घालवतात, आपली मुलं किंवा चार मांजरी घरात राहतात. खरं तर, "दोन क्रीडा तारापासून" युवावृत्तीचे इतके रहस्य आणि आकर्षण नाही. आणि या टिपा अनुसरण करणे खूप सोपे आहे

फातिमा मोरेरे दि मेलोचे पाच रहस्य

सामाजिक कृती "बावणे" नाही

पहिली गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे: काहीच तरूण आणि फॉर्म कायम ठेवत नाहीत, सामाजिक क्रियाकलाप म्हणून. जर तुम्ही घरी काम केले तर कुठेही जाऊ नका, जर तुम्ही एखाद्या लहान मुलाबरोबर किंवा गृहिणीसह बसलात असाल तर काही काळानंतर तुम्ही हे लक्षात घ्याल की सामाजिक संपर्क न तुमचे व्यक्तिमत्व खराब आहे. खरंच, कोणाला रंगवायचे, जर तुम्ही दिवसभर घरी बसलात तर? कोण बाहेर जाण्यासाठी बूट करणे, बाहेर जाण्यासाठी नाही तर? काही काळानंतर असे लहान कौशल्ये, "प्रशिक्षण" नसतानाही हरवल्या जातात. आणि, जेव्हा केसांचा रंग बदलणे किंवा स्टिलेट्सवर प्रकाश चालविणे आवश्यक असेल तेव्हा अचानक हे अचानक स्पष्ट होईल की गंभीरपणे दीर्घ आजारानंतर पहिल्या चरणांमध्ये समानता येण्याची नेहमीची सोय असते. म्हणूनच, आपल्या जीवनात कितीही अवघड असू शकते, कमीतकमी एकदा काही वेळा "लोकांना शारीरिक व्यायाम" करा.

योग्य पोषण वर "चिंता" नका

बर्याचजणांना अचूक पौष्टिक आहाराबद्दल खूप जास्त निश्चित केले जाते. आणि थोड्या वेळानंतर ते गंभीरपणे गाजरांच्या कॅलरीच्या साहित्याबद्दल किंवा दुधातील अशा भयावह हानिकारक साखरच्या संरचनेबद्दल चर्चा करू लागतात. अन्नपदार्थात पडून राहा, फक्त योग्य आहारावर वेडा, फास्ट फूड फेकण्याइतका मूर्ख, कचऱ्याच्या कन्वेयरसाठी त्याच्या पोटची तुलना करणे, जे सर्वकाही रीसायकल करेल. आरोग्य राखण्यासाठी काहीवेळा कारखाना अन्न खाणे बंद करणे पुरेसे आहे. काही फॅशनेबल ट्रेंडमध्ये, कच्चे अन्न, सूर्यप्रकाशातील किंवा काही इतर सृष्टिकोधक प्रयोग करणारा, पुढचा "योग्य मार्ग" बनविणे आवश्यक नाही.

आपल्याला आवडत असलेल्या आपल्या कसरत व्यवस्थित करा

सक्रियपणे हॉकी यापुढे व्यस्त नाही या असूनही फातिमा हा उत्कृष्ट शारीरिक आकारात असतो. अनेक माजी खेळाडूंनी आपली कारकीर्द पूर्ण केली असली तरीही आमच्या डोळ्यांपुढे अक्षरशः फुगवलेली आहेत, तर सौम्य मोरेरा डी मेलो लघुउद्योग ठेवण्यास मदत करतो. त्याच वेळी तो जिम जादा सहन करू शकत नाही की घोषित, परंतु आणखी धावणे चालू ट्रॅक्ट्स, तेथे ती कंटाळले आहे कारण. तथापि, कोण म्हणाले की शारीरिक क्रियाकलाप शास्त्रीय, पारंपारिक असावेत? का हृदयवीर व्यायाम अधिक मनोरंजक बनवू नका? उदाहरणार्थ, आपण एक किकबॉक्सिंग सत्र लावू शकता. आणि पूल मध्ये आत्मा स्पलॅश पासून जिम मध्ये एक कंटाळवाणा आणि अडथळा च्याऐवजी. पण हे अक्षरशः नाक वर कापले गेले आहे - हे शिस्त एक बाब आहे. गहाळ प्रशिक्षणासाठी कोणतेही कारण किंवा कारणे असू नयेत. काही यासाठी आर्थिक प्रेरणा देण्याची आवश्यकता असते. फातिमा गुप्तपणे सांगते की स्वत: सक्रिय खेळांच्या भूतकाळातील असूनही काही वेळा आळशी नाही. म्हणून प्रशिक्षण चुकवण्याकरता तिने टेनिसला एरोबिक-पॉवर लोड म्हणून निवडले आणि खूप गंभीर प्रो प्रशिक्षक असलेल्या क्लासेससाठी पैसे दिले, ज्याचा वेळ सर्व भावनांमध्ये खर्चिक आहे. याव्यतिरिक्त, तो फक्त एक कोच नाही तर एक मित्र देखील, आपण खाली जाऊ इच्छित नाही. म्हणूनच प्रशिक्षण टाळून सर्व इच्छा पूर्ण होणार नाही.

समस्या क्षेत्रे? त्यांना ते धिक्कार!

स्त्रियांसाठी अशी एक "समस्या" आहे - समस्या क्षेत्रे, विषम अस्तित्व असलेल्या छोट्या गोष्टी. एकाने त्याच्या कपाळावर फक्त कोंबड कान आहेत, तर दुसरे मला आवडत नसलेली एक पेट आहे. आणि त्यांच्या शरीरात सुधारणा करण्याच्या प्रयत्नात, स्त्रिया गंभीर चुका कराव्या लागतात. उदाहरणार्थ, प्रेस ज्या ठिकाणी ते निळे आहे त्या पॉम्पवर लावले जाते, किंवा ते त्यांचे पाय सक्रियपणे लावू लागतात, विश्वासघाताने ते विश्वासघात करणारे चरबी वितळतील असा विश्वास बाळगतात.

तेथे राहू नका, त्वचेखालील चरबीयुक्त ऊतक बुद्धिमत्ता नाही, शरीरास संपूर्णपणे तिच्या सर्व ठिकाणी, हरले तर आणि, "मशिन" समस्या झोनपासून मुक्त होण्याकरिता, आपण हाडला स्वत: ला कमी करायला हवे फातिमा असा विश्वास करतो की हे मूर्ख आहे. विचार करा, पोट! होय हे खूपच कामुक आहे! पण फक्त काही नाखूश चौकोनी तुकडे दर्शवण्यासाठी एक छातीचा आकार गमावा. होय, ठीक आहे, का? जास्त समागमास स्तन!

दुसर्याच्या मतापेक्षा आत्मविश्वास अधिक महत्त्वाचा आहे

आणि, अखेरीस, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे: ईर्ष्यावान व्यक्ती, किंवा असं म्हणा, जवळजवळ एक लाख लोक - सुमारे दहा लाख. आणि त्यापैकी कोणीही ओंगळ असे काहीतरी बोलण्याची संधी गमावणार नाही. आपण खरोखर स्वत: मध्ये आणि आपल्या अनोखी आकर्षकपणा मध्ये भव्य-आत्मविश्वास असू शकते, त्यामुळे spiteful फुंकणे लक्ष नाही म्हणून आणि हे नेहमीच असेल ते विष सह थुंक जाईल, दोष सापडतील, चिमटा काढणे आणि काळजीपूर्वक काहीतरी सल्ला. आपली ओळ वाकवा आणि आपला जीव जगू नका, कोणाचेही लक्ष न घेता - तुमचे जीवन आहे, आणि इतर कुणाची मत निश्चितपणे नाही!

आणि तरुणपणापासून आणि सौंदर्याचे रक्षण करण्याच्या आपल्या गुप्त गोष्टी काय आहेत?