बाकड डोरॅडो

आता भाज्या सह प्रारंभ करू या. कांदे, आले आणि लसूण साफ केले जातात, हिरव्या भाज्या धुवून जातात. साहित्य सर्व भाज्या पट करा :

• कांदा - 2 तुकडे
• ताजे आले (5 सेमी) - 1 तुकडा
• ताराराजन - 20 ग्राम
• सागरी समुद्र - 1/2 टीस्पून
• ऑलिव्ह ऑईल - 20 मिलीलिटर
• लसूण - 3 दात
• तुळशी ताजे वायलेट - 20 ग्राम
• लिंबू - 1 तुकडा
• डोराडा - 800 ग्राम

सूचना

आता भाज्या सह प्रारंभ करू या. कांदे, आले आणि लसूण साफ केले जातात, हिरव्या भाज्या धुवून जातात. आम्ही सर्व भाज्या ब्लेंडरच्या वाडग्यात ठेवले. भाज्या थोडे लिंबू रस जोडा आणि एकसंध मॅश बटाटे च्या सुसंगतता सर्वकाही दळणे आता आम्ही मासे मध्ये गुंतलेली आहेत - तो तुटलेली करणे आवश्यक आहे, fins कट, डोके कापला. आता आपण परिणामी भाज्या (बाहेर आणि आत) भेंडी मासे डागाल, ते बेकिंग डिशमध्ये ठेवा आणि त्यावर कांदा रिंग सह शिंपडा. ऑलिव्ह ऑईलसह शिंपडा. शिजवलेले पर्यंत - 200 अंशांमध्ये सुमारे 20-25 मिनिटे बेक करावे. बोन अॅपीटिट!

सर्व्हिंग: 2