लहान मुलीला जिम्नॅस्टिक्स करण्यामध्ये रस होता, आम्ही कल्पनेशी संपर्क साधू आणि त्याला समलिंगी ड्रॅगन्सबद्दल एक काल्पनिक कथा सांगू. आणि हे असे होऊ शकते. "कदाचित तुम्हाला कदाचित व्यंगचित्रे किंवा कोडीक्यांसह परीकथा सापडली असतील? ते दयाळू आणि फारच फार भयानक आणि सुंदर नसतात. कधीकधी त्यांना पराभूत करणे आवश्यक आहे, जर ते वाईट आहेत किंवा उलट - ड्रेगन स्वत: लोकांना वाचवू शकतात आणि त्यांना मदत करू शकतात. परंतु ते सर्व एक वेगळे वैशिष्ट्य आहे - ते उडतात. आता आपण कोणता ड्रॅगन बनू इच्छिता ते निवडूया. "
उडवा! I.p. - आम्ही पोट वर पाडणे. आमच्या ड्रॅगन cheerfully आकाश मध्ये dives पाय एका ड्रॅगनच्या शेपटीत वळतात मजल्यापर्यंत ते दाबा मजला पासून छाती उचलने, आम्ही म्हणून अग्रेषित करू शकता म्हणून आम्ही हाताळते हाताळण्यासाठी. पोटाचा खालचा भाग मजल्यापर्यंत दाबलेला आहे याची खात्री करणे हे फार महत्वाचे आहे. आम्ही उडतो! आम्ही 5-10 सेकंदांपर्यंत स्थिती निश्चित करतो आणि त्यातून लगेच आपण दुसऱ्या स्थानावर पोहोचतो: ढगांदरम्यान उडताना, ड्रॅगन पंखांना गुळगुळीत करतो आणि सभोवताली दिसतो: कुठेही आपण जाऊ शकलो नाही? बाळाच्या आरोग्यासाठी मजेदार जिम्नॅस्टिक्स अखेरीस आपला संयुक्त छंद बनू शकेल.
आम्ही बाहेरील बाजूंना सरळ हात वाढवतो आणि नंतर ते पाशांना वरच्या दिशेने फिरत जातो आणि कोपरावर झुकता, आम्ही आमच्या पाठीमागच्या मागे सुरु करतो. पाठीच्या मागच्या पाठीवर टेकून आम्ही ब्लेड कमी करतो. वरच्या शरीरात आणखी उंच वाढवा, छातीत आणखी अधिक उघडा. आई बाळाला पाय ठेवून त्याला मदत करु शकते जेणेकरून ते जात नाहीत.
या स्थितीत, आपण हळूवारपणे आपले डोके एकामध्ये बदलू शकता आणि नंतर इतर मार्ग. सरळ दाबाने, 5-10 सेकंदांपर्यंतचे स्थान निश्चित करा. या घड (1-2 व्यायाम) 3-4 वेळा पुनरावृत्ती करा
टेल
आमच्या ड्रॅगन त्यामुळे आनंदी होते, अप warmed, बाहेर खेळला, त्याने त्याच्या शेपूट मिळवली की
मागील स्थितीतून, पाय वाकवून हँडल सह पकडले (या मुलाला मदत करण्यासाठी लव्हाळा नका, परंतु त्याला स्वतःला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा). 5-15 सेकंदांसाठी स्थिती निश्चित करा. हे सोपे होऊ शकते, तर आपण आपल्या पाय उच्च वाढवण्याची आणि आपले गुडघे आणि फ्लिप जमिनीचा ढीग फाडणे आणि परत मागे आणि पुढे या स्थितीत 5-6 वेळा रोल करू शकता
आई-ड्रॅगन आणि वडील-ड्रॅगन आणि आता आम्ही ड्रॅगन च्या आई आणि बाबा मध्ये चालू होईल त्यांचे मुलं हळूच खेळत, सवस दिवस उडाली, आणि आता ते घरी परतले. आई आणि वडील आनंदाने आपल्या मुलांना मिठीत आणि थोडासा कमाल करतात आणि त्यांना रोलिंग करतात. I.p. - आम्ही मजला वर खाली पाडणे, मागे आणि आमच्या पाय लहान dragons मध्ये चालू, आणि हाताळते - आई किंवा वडील च्या पाय च्या पंख मध्ये आम्ही पाया वाकणे आणि घट्ट त्यांना धारण, आम्ही त्यांना गमावू नका, आम्ही त्यांना सोडू नका. जबरदस्तीने त्याच्या "मुले", एक "आई-वडील" ड्रॅगन एक वर रोल, आणि नंतर दुसरा बंदुकीची नळी वर, धारण प्रत्येक वेळी मजला च्या टप्पा स्पर्श गुड्यांना एकत्र ठेवण्याचा प्रयत्न करा आम्ही प्रत्येक दिशेने 4-6 अशा रोल तयार करतो. बाळाच्या आरोग्यासाठी अशा मजेदार जिम्नॅस्टीक्ससह, आपण केवळ बाल प्लास्टिटीची शिकवण देत नाही, तर निरोगी जीवनशैलीसाठी देखील एक उदाहरण देतो.
स्विंग
आणि अखेरीस आपण आमच्या आनंदी मुलांनी स्विंग वर गाडी चालवूया. I.p. - बसून बसणे, पाय घट्टपणे धरून ठेवा, बॅकस्टिंगचे जास्तीत जास्त फेरफटका मारणे आणि आपली हनुवटी आपल्या छातीवर दाबून ठेवणे. या स्थितीत ठेवणे, आम्ही आमच्या मागे वर रोल आणि 5-8 वेळा पुन्हा बसणे. जर बाळाला आत्मविश्वास वाटत नसेल तर आपण आपले हात मजला आणि रोलवर ठेवू शकता, म्हणजे एकतर बाळाला पहिल्यांदा बाळाला मदत करता येईल, रोलस धारण करून मलमरू शकते. हा व्यायाम सर्वोत्तम मऊ पृष्ठभाग वर प्रथम केला जातो - एक जोडलेला कंबल किंवा कार्पेट आमच्या कामाच्या शेवटी आम्ही मागे पडतो, चांगले बाहेर पडा आणि विश्रांती घेतो-एक मिनिट आराम, पोट श्वास ऐकायला
बाळाच्या आरोग्यासाठी जिम्नॅस्टिकचा मजा करा, त्याला धन्यवाद देण्यासाठी आणि त्याची स्तुती करण्यास विसरू नका. मुलांसाठी बर्याच व्यायाम, विशेषत: जे तयार नाहीत, ते क्लिष्ट आणि कठीण वाटते. आणि हे आईचे सहभाग आणि लक्ष आहे ज्यामुळे मुलाला तणावाचा सामना करण्यास मदत होते. बाळाच्या आणि बाबाच्या यशस्वीतेबद्दल सांगण्यासाठी हस्तक्षेप करू नका, जे संध्याकाळी कामावरून परतले. स्तुती, प्रोत्साहन आणि प्रेमाची अभिव्यक्ती जास्त असू शकत नाही!