बाळाच्या विकासासाठी आईचा मनःस्थिती कशी आहे?

भावी आईच्या मनाची मनस्थिती तिच्या शारीरिक स्थितीवर परिणाम करते. हे तंत्र विकसित करण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, विशेष गाण्यांची कामगिरी - हे एक चांगला श्वसन व्यायामशाळा आहे, जो चयापचय वाढविते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य, गर्भाला ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढविते. गायन आईच्या शरीराच्या प्रत्येक पेशीमध्ये स्पंदने तयार करते आणि अशा प्रकारे थकवा, उत्तेजितता, आंतरिक क्लिप आणि अवरोध काढून टाकले जातात आणि शरीर स्वतःच निश्चिंत होते लेखाचा विषय - आईच्या मनाची मनोवृत्ती मुलाच्या विकासावर कशी परिणाम करते?

वाळूची कथा

वाळूच्या उपचारामुळे केवळ लहान मुलांना विविध प्रकारचे मानसिक समस्या नसून प्रौढ काकांच्या आणि मावशींसाठी देखील मदत होते. तंत्राचा सार सहज आहे: स्वच्छ रेत, रेती ओलावा यासाठी थोडेसे पाणी आणि बरेच लहान खेळणी (लोक, प्राणी, वृक्ष आणि लहान घरे यांचे आकडे) यांच्या उपचाराचा एक सॅन्डबॉक्स आहे. धैर्य! हे वेळेचा अपव्यय आहे असे तुम्हाला वाटते का? आणि आपण एक बुद्धिमान मानसशास्त्रज्ञ असलेल्या अशा "क्षुल्लक" अधिवेशनात जाण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याबद्दल खूप काही शिकाल. मनोवैज्ञानिक आपल्याला केवळ "खेळणे", आपल्याला काय करायचे आहे हे डोळस करण्यासाठी, यादृच्छिक क्रमानुसार खेळण्यांची व्यवस्था करण्याची व्यवस्था करेल आणि नंतर आपल्याला अनेक प्रश्न विचारतील. तर, वाळू उपचाराला धन्यवाद, एक स्त्री आपल्या स्वतःच्या अंतर्गत भीती व संघर्षांमधून सामोरे जाऊ शकते. मग काय करायचं ते विचारा? काळजी करू नका, मनोचिकित्सक त्यांना केवळ पाहण्यासाठीच नव्हे तर त्यांच्याशी सामना करण्यासाठी सुद्धा मदत करतील. शेवटी, आपल्या मनात भीती आत बसलेली असताना ते आपल्या कर्तृत्वांची दिशाभूल करू शकतात आणि स्वतःचे आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल काय वाटते यावर अधोरेखित करतो. हे आपल्याला दिसते की ही एक वास्तव वास्तविकता आहे, परंतु प्रत्यक्षात - आपल्याला प्रत्येक गोष्टीची भीती, संताप आणि संकुलांच्या चक्रातून दिसतात. त्यांना बाहेर खेचणे, त्यांची जाणीव आणि ते कसे हास्यास्पद आणि क्षुल्लक बघत किमतीची आहे, आणि आम्हाला प्रती त्यांच्या शक्ती समाप्त. याव्यतिरिक्त, वाळू असलेल्या वर्ग - अतिशय सुखदायक व विश्रांती, नकारात्मक ऊर्जापासून मुक्त होण्यास मदत करा आणि कालांतराने, या साधनावर कमजोरी केल्याने आपण केवळ स्वतःच मदत करू शकत नाही, तर तो मोठा झाल्यानंतरच आपल्या मुलाची स्थिती सुधारू शकतो.

मी तुला काढतोय!

मुलांचे म्हणणे लक्षात ठेवा: "आम्हाला घर बांधायचे आहे, काढा - आम्ही जगू!" आणि नक्कीच, आम्ही काढू. आणि घर, आणि त्यातील लोक, आणि आपल्या मनाची िस्थती, आणि आपल्या स्वत: च्या आनंद आणि दु: ख आर्ट थेरपी आपल्या अंतःकरणाचा सामना करण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग आहे, मग आपण काढू किंवा न करू शकता किंवा नाही तरीही आपण काम समजावून घ्याल कारण कोणीही आपल्या रेखांकन तंत्राचे मूल्यांकन करणार नाही, महत्वाची गोष्ट म्हणजे रंग आपण चिन्हे आणि प्रतिमा वापरत आहात ज्यात चित्रांच्या तपशीलाचे कागदावर स्थान आहे. मानसशास्त्रज्ञ विचारवंत प्रश्नांचा विचार करतात ("चित्रात काय आहे?", "कोण काढले जाते?", "आपल्याला त्यांच्यासाठी काय भावना आहेत?"), आणि हे आपल्याला उघडण्यास मदत करेल . कला थेरपी बचाव करण्यासाठी येईल आणि आपण नकारात्मक भावनांनी मात केली तर - आपण अस्वस्थ आहात, रागाने, भयभीत होतात ... आपल्याला काय वाटते ते काढा. अंधारातील "कालगांव-मल्याकी" असू द्या, भयभीत होणे आवश्यक नाही. "बाकाक" नंतर एका शीटवर पडेल, तेव्हाच आपण आपल्याकडूनच एक नकारात्मकता काढू शकतो. आणि नंतर रेखाचित्राने आपण आपल्या स्वत: च्या विवेकबुद्धीनुसार करू शकता. उदाहरणार्थ, डोरीसोवॅट डोळे आणि एक स्मित, आणि चित्र भयंकर होणार नाही किंवा, आपण ते पाहून अस्वस्थ असल्यास, आपण चित्रातून मुक्त होऊ शकता: फाडणे, जाळणे, बाहेर फेकणे. सर्व काही, तो नाही आहे! आपण ताबडतोब आराम वाटत असेल तरीही, "बाकाका" तुमच्या आत नाही, तुम्ही त्यातून मुक्त झालात.

आम्ही मध्यस्थी होणार आहोत का?

ध्यान म्हणजे काय, माहित आहे, कदाचित, सर्वकाही परंतु गर्भधारणेदरम्यान त्यांचा व तुमच्या बाळासाठी कसा फायदा होईल? होय, सर्व समान. चिंतन विश्रांती आणि आत्म-विसर्जन यास प्रोत्साहित करते, यामुळे भावी आईला तिच्या शरीरात ट्यून करण्याची संधी मिळते, तिला वाटते. स्वत: ची सुधारणेचा हा केवळ एक चांगला मार्ग आहे, परंतु ... बाळाच्या जन्मासाठी नैसर्गिक तयारी करण्याची एक पद्धत. हे कसे काम करते? कागदाचा तुकडा घ्या, वर्णन करा की आपण आपल्या बाळाला किती प्रेमळ आणि निरोगी, किती सहज आणि नैसर्गिकरित्या जन्माला येता येईल हे कसे प्रेम करता येईल. स्वत: निबंध रेकॉर्डरवर रेकॉर्ड केला जाऊ शकतो आणि रेकॉर्डिंग अंतर्गत ध्यान करू शकतो. आपण शब्द योग्यरित्या निवडू शकता की शंका? आपल्या बाळाचा जन्म ट्रेनरशी संपर्क साधा तो फक्त आपल्याला योग्यरित्या मजकूर कसे लिहायचे ते सांगणार नाही (उदाहरणार्थ, केवळ "पॉझिटिव्ह स्टेटमेन्ट्स" लिहिण्यासाठी कण न वापरणे), परंतु आपण तयार केलेले अनुभव देखील देऊ शकता. उपाय म्हणजे विषयासंबंधी (अनुभव सुधारणे, आपल्या बाळाबरोबर संपर्क स्थापित करणे, प्रकाश ज्योतीची प्रतिमा तयार करणे), आणि फक्त आरामदायी. आपण आनंददायी संगीत किंवा निसर्गाच्या आवाजासह डिस्कसह, बाळाच्या हृदयाचा ठोका, आरामशीर बसू किंवा झोपू आणि शांतपणे आपल्या शरीराला विश्रांती घेता. प्रथम पाय आणि हात, नंतर ट्रंक आणि डोके आपण आपल्या मेंदूवर या क्षणी उडता येत नाही, आपण शांत आणि शांत आहात, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - पूर्णपणे आनंदी .आपण आपल्या बाळाला वाटतो आणि आपल्यासारख्याच या क्षणी आपल्यासाठी तेच चांगले आहे .. या अवस्थेत आपल्या मुलाशी बोलणे चांगले होईल, कल्पना करा तो कसा दिसतो आणि अगदी ... जन्मानंतर तो कोणत्या नावाला परिधान करू इच्छितो.

मला ठेवा, ताबीब

एखाद्या व्यक्तीला मौल्यवान आणि ज्वलनशील रक्ताच्या साहाय्याने प्रभावित करणारी कला ज्याला लिथॅरेथेरपी म्हणतात. हे काही सांकेतिक नाही की सर्वच वेळा लोकांनी स्वतःच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी दगडांचा गुणधर्म वापरला आहे. हे कसे काम करते? प्रत्येक दगड किंवा क्रिस्टलमध्ये स्पंदने असतात, ज्यामुळे, मानवी कंपनांवर अधोरेखित होते, त्यामध्ये विशिष्ट ऊर्जा प्रवाहांना उत्तेजित केले जाते. म्हणून, हे ज्ञात आहे की, उदाहरणार्थ, मॅलाकाइट सर्दी आणि ऍलर्जीसह मदत करते, गुलाबी क्वार्ट्जचे डोकेदुखी काढून टाकते आणि पुष्प - नसा मजबूत करतात जास्परला एक दगड मानले जाते जे गर्भधारणेला मदत करते, गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी लॅझूरेट आणि एम्बर मदत करते आणि गार्नेटन भविष्यातील गर्भ शक्ती देते, त्यांना उत्साही बनविते, आणि नंतर बाळाचा जन्म सोपी होण्याची काळजी घेते. गर्भधारणेदरम्यान आणि सौम्य जन्म आणि एक हिरा या दरम्यान मन: शांती वाढविते. भविष्यातील मातांना दगडांची काळजी घ्यावी लागते, लिथोथेरपी स्वत: च्या नियमांवर लागू करण्याचा प्रयत्न करू नका, तरीही व्यावसायिकांच्या सल्ल्याचा वापर करणे आपल्याला फायदेशीर आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की प्रत्येक ध्यानात धनात्मक गुणांव्यतिरिक्त त्याच्या स्वतःच्या मतभेदांमुळे, त्यांना परिधान आणि त्याची देखभाल करण्याचे नियम आहेत. आणि हौशी कामगिरी आपल्याला काय पाहिजे ते साध्य करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग नाही. गैरव्यवस्थेबाबत तुम्ही उलट परिणाम मिळवू शकता, आणि आता आपल्याकडे स्वत: ला प्रयोग करण्यासाठी राज्य नाही. तज्ञ आपल्याला सांगतील की आपल्याला कोणत्या पत्त्यांचे वैयक्तिकपणे जुळले जाईल आणि कोणत्या परिस्थितीत ते परिधान केले पाहिजे. लक्षात ठेवा की त्याच दगडांचे सतत परिधान मजबूत प्रभाव देते. आणि तज्ज्ञ आपल्याला त्याबद्दल तपशीलवार देखील सांगेल.

आपल्या बाळाबरोबर संपर्क साधा

आपल्या मुलाच्या जन्माच्या आधी आपल्या मुलाशी संवाद साधण्याचे बरेच मार्ग आहेत. सर्व प्रथम, ही एक संभाषण आहे. आपल्या बाळासह अधिक वेळा संपर्क साधा. आपण जे पाहता आणि अनुभवतो, आपल्या भावना आणि अनुभवांबद्दल त्याला सांगा. आपण उत्तर ऐकू नका वाटते? जर एखाद्याला वार्तालाप आवडत असेल तर तो तिला हलकेच प्रतिसाद देईल. पण अप्रिय, नकारात्मक अनुभवांचे आणि विचारांमुळे बाळाला पोटातील शांत झोप लागते आणि "वादळास बसणे" थांबण्याची वाट पाहता येईल. बाळाच्या संवादामुळे विषबाधा झाल्यासारख्या गोष्टींमध्ये आपल्याला मदत मिळेल. आपण जेवण घेण्यासाठी बसण्यापूर्वी, कल्पना करा की आपण काय खाणार आहात (सूप प्लेट, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कटलेट, सफरचंद) आणि मुलाच्या प्रतिक्रिया ऐका. तळलेले बटाटे असलेल्या कटलेटच्या प्रतिमेच्या प्रतिसादात पहा? डिश काढून टाका, त्याचा फायदा एक भाजी सूप सादर आणि वाटले बाळाच्या कपड्यांना गाणे - खाणे सुरु करण्यास मोकळे व्हा.आपल्या बाळाच्या लोलांना गाणे, संगीताचे ऐका, नृत्य करा! संगीत-पिपिअयांचे एक मार्ग म्हणजे तुम्ही स्वतःला आपल्या आवडीनुसार लागू करू शकता. जे आपल्याशी जुळत नाही, आपल्या आवडत्या संगीताबद्दल मत आहे. म्हणजे, बाख, आपल्या कौतुक कारणीभूत आहेत, मुलाला नकारात्मक समजले जाऊ शकते (तो फक्त पुढे जाणार नाही, तर त्याच्या पावलाला पाठीवर पाय मारुन, पार्श्वसंगीत बदलण्यात येईल). विहीर, आपण पालन करणे आवश्यक आहे. आपल्या स्वत: ला आणि आपल्या बाळाला आनंद आणि अनुभव द्या. त्याच्या जन्माच्या आधी मुलाशी संवाद साधण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्याला एक पत्र लिहिणे. हे पाठवा, नक्कीच होणार नाही, परंतु खात्री बाळगा, बाळाला प्रत्येक शब्द ऐकू येईल! पत्र मध्ये, आपण आपल्या भावना वर्णन करू शकता, लहानसा तुकडा सांगू, कसे ते प्रतीक्षा आणि प्रेम, आपण कल्पना करू शकता म्हणून, त्याच्या डोळे आणि कपाळ, हात आणि पाय काय आहेत. आणि हे अक्षरे कुटुंब संग्रहण ठेवा!

आपण माझ्यावर विश्वास ठेवता?

बाळाच्या प्रतीक्षेत राहण्यासाठी 9 महिने बक्षिसासाठी भविष्यकाळातील पालकांच्या नातेसंबंधाची एक चाचणी आहे. एक माणूस आणि एक स्त्री, जशी ते पुन्हा एकमेकांना शिकत आहेत आणि पुन्हा समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु माझे इतर अर्धे माझ्याशी कशी वागतात आणि, नजीकच्या भविष्यात तरुण आईला संपूर्ण कुटुंबाला प्रदान करण्याच्या प्रकरणात आपल्या पतीवर पूर्णपणे अवलंबून राहावे लागेल, असे विचार करून, नंतर एकमेकांबद्दल आक्षेप घ्यावा. अन्यथा, म्युच्युअल दाव्यांशिवाय करू शकत नाही. तुम्ही एकमेकांवर भरवसा ठेवला आहे का? व्यायाम मदतीने उदाहरणार्थ, "पाळणा" मनुष्य जमिनीवर बसतो, तिच्या मागे तिच्या मागे असलेली स्त्री, तिच्या पाय दरम्यान आपले डोळे बंद करा, आराम करा आणि आपल्या जोडीदारावर भरवसा ठेवा, जो तुम्हाला आलिंगन देतो आणि शेजारी शेजारी शेकणे आवश्यक आहे. जर भविष्यातील आई आपल्या साथीदारावर विश्वास ठेवत नसेल, तर ती आपल्या हाताने पूर्णपणे शांत होणार नाही. तसे, हे केवळ विश्वासाची बाब नाही. कधीकधी जोडीदाराला आराम आणि विश्वास ठेवण्यास असमर्थता ही क्रियाशील आहे, आणि ती स्वत: स्त्रियांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करते. "तो काहीच करू शकत नाही" असे भासवत असेल, तर भावी आई पती / पत्नीच्या आलिंगनावर राग आणि चिडचिड होईल. कुटुंबातील सूक्ष्म द्रव्य सुधारण्यासाठी इतर चांगला मार्ग म्हणजे एकमेकांच्या विरोधात बसावे आणि "अन्य" डोळ्यांशी भागीदार करण्याचा प्रयत्न करा. फक्त भेटले, एका मिनिटापर्यंत एकमेकांना पाहण्यास शांतपणे पहा आणि नंतर आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वात आपण काय नवीन पाहिले हे सांगा. कदाचित नवीन झुरळे असतील. आपण विचार केला की आपल्या दुसर्या अर्ध्या भागाच्या डोळ्यांचा तपकिरी तपकिरी आहे, परंतु अचानक तुम्हाला सापडेल त्या लहान लाल पॅचसह इंद्रधनुषी असतात. हे आवश्यक का आहे? कालांतराने, एकमेकांच्या समजुतीची तीक्ष्णता नष्ट केली जाते, असे वाटते की आपण आधीच एकमेकांबद्दल सर्व काही जाणतो आणि आपल्याला काहीही आश्चर्य वाटणार नाही, पण तसे नाही. नवीन डोळे असलेल्या भागीदाराकडे पाहण्याची संधी , संबंध रीफ्रेश करण्यास मदत करते, त्यांना अधिक स्पष्ट करा, आपण "मला काय हवे आहे ते" या व्यायामाच्या सहाय्याने समान परिणाम साध्य करू. आपण पुन्हा बसून एकमेकांच्या चेहऱ्यावर बसून आपल्या डोळे बंद करा आणि या क्षणी आपल्या जोडीदाराला काय स्पर्श करणार आहे याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. या व्यायामाचे आभार म्हणून, पती-पत्नी शब्दांशिवाय एकमेकांच्या समजण्याशी जुळतात. हे नाते सुधारते, त्यांना सुसूत्रता आणते. जर आपण आपल्या पतीसह जन्म देणार असाल, तर अशा प्रकारची मदत होईल. प्रसूती प्रभागांमध्ये, आपल्या पत्नीला जाणण्याचा अनुभव मिळाल्याबरोबर, आपल्या जोडीदाराला अपेक्षित असलेल्या गोष्टींना अपरिहार्य वाटणार नाही. त्याची मदत आणि आधार, विश्रांती आणि बधिरता साठी मसाज स्पर्श वेळोवेळी आणि आवश्यक असेल

स्वत: ला मदत करा

अर्थात, विशेषज्ञ नेहमी आपल्या भावी पालकांना भेटतील. महिला सल्लामसलत डॉक्टर गर्भवती महिला आवश्यक परीक्षा आयोजित करेल, मानसशास्त्रज्ञ चिंता परिस्थिती सह झुंजणे मदत होईल, बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी प्रशिक्षक श्वास तंत्र आणि नैसर्गिक भूलवेदनात मार्ग शिकवेल. पण लक्षात ठेवा की मुख्य "काम" अजूनही तुमच्यावर आहे. हे आपल्यावर अवलंबून आहे, आपण सकाळी प्रतिबिंबीत आपल्या प्रतिबिंबितरावर हसलात तरी, आपल्या पतीला बदलेल आपल्या पतीसाठी रोमॅंटिक डिनर तयार करा. कटलेटसह एक उत्कृष्ट बटाटा, कॅन्डीऐवजी एक सफरचवा खा, पार्कमध्ये चाला. आपण असे विचार करू शकता की हे सर्व सामान्य आहेत, परंतु अशा क्वचित गोष्टींपासून कधी कधी मनाची भावना आणि जीवनाची गुणवत्ता विकसित होते आणि फक्त आपण त्याचा उत्तर देतो.कोणत्याही दिवशी आपण स्वतःची इच्छा नसल्यास कोणीच आपले मत खराब करू शकत नाही. अप्रिय विचारांपासून सकारात्मक गोष्टींवर स्विच करणे आणि ... सर्व समान सुंदर वर, सुंदर बद्दल विचार आपण बाळाच्या जन्मासाठी तयार करणे आवश्यक असलेल्या चरणांची जाणीव करून घ्या, जाणीवपूर्वक पालकत्वाच्या शाळेमध्ये नाव नोंदवा, बाळाच्या जन्मामधे अॅंथेसिआ आणि स्वावलंबी पध्दतींचा अभ्यास करा, तेव्हा आपल्याला असे वाटणार नाही की आपण आपल्या 9 9 महिने आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान काय घडते ते समजत नाही. आणि जर ज्ञान आणि कौशल्य असेल तर, अनिश्चिततेच्या भीतीसाठी स्थान नाही, आणि एक तयार शरीर जन्मापासून ते अधिक सहजतेने पास होईल.