भयंकर दुःख टिकून कसे

मानसिक विवंचनातील कोणतेही ज्ञान सार्वत्रिक उष्णता आणि नातेसंबंधाला बदलणार नाही, परंतु आपण जर एखाद्या व्यक्तीच्या भयानक दुःखाचा अनुभव घेतलेल्या व्यक्तीच्या आत्म्यात काय होत आहे हे समजून घेतल्यास तुमची सहानुभूती अधिक गहन होईल.
"हे असे होऊ शकत नाही!" - आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतरच्या बातम्यांबद्दलची पहिली प्रतिक्रिया, या अवस्थेमध्ये आपली चेतना प्रत्यक्षात स्वीकारण्यास नकार देते. म्हणून, दुःखी व्यक्ती प्रथम, घडते, ताण, थांबत नाही, अश्रू होत नाहीत, अशी भावना आली आहे की कोणीतरी कृत्रिम आहे. हे दुःखचे पहिले चरण आहे - "धक्का." हे लवकरच "शोध" टप्प्याद्वारे बदलले जाते वास्तविकता हा बुरख्याच्या माहापासून पाहिला जात आहे कारण मृत प्रिय व्यक्तीच्या उपस्थितीची जाणीव असते. अशा भावना नैसर्गिक असतात, परंतु काहीवेळा ते घाबरतात आणि एक माणूस स्वत: ला एक प्रश्न विचारतो - मी वेडा आहे का?

नंतर तीव्र दु: ख च्या टप्प्यात येतो - या सर्वात कठीण कालावधी आहे, सहा ते सात आठवडे काळापासून आहे केवळ आत्म्याच्या पातळीवरच नव्हे तर शारीरिक वरही: फक्त स्नायूंमध्ये कमजोरी, ऊर्जा कमी होणे, प्रत्येक हालचालीमध्ये अडथळा येणे, छातीमध्ये दाब, खोल आणि खिन्न आडवे, असामान्य कमी होणे किंवा भूक वाढवणे, झोप न लागणे मोठ्या संख्येने विचार आणि वेदनादायक भावना एकमेकांना यशस्वी होतात: निराशा, असहायताची भावना, जीवनाचे अर्थशून्यता, काय घडले त्याचे अपराधीपणाचे अनुभव.

मृत व्यक्तीच्या प्रतिमेवर अवलंबून असते, प्रत्येक कारणास्तव प्रत्येक कारणाशी संबंधित असते: एक कप - त्याला ही पद्धत आवडली, मेलबॉक्स - फक्त त्याने वृत्तपत्र काढले, एक घड्याळ म्हणजे त्याचे भेट. एखाद्या व्यक्तीला पस्तावायला लागते कारण त्यानं एकत्र काहीतरी करण्याची तयारी केली नाही.

अखेरीस, जीवन आपल्या मळीत प्रवेश करते, एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यातील भयानक दु: ख संपुष्टात येत नाही. तथापि, समयोचित वेळी एखाद्याला अजूनही "अवशेष धडधड" वाटते - लांब नाही, पण दुःखदायक वेदना जवळपास एक वर्षानंतर "पूर्णता" चा शेवटचा टप्पा येतो. भयंकर दु: ख टिकून कसे? एक व्यक्ती अडचणींना कसे तोंड देऊ शकते?

- प्रथम आपण या व्यक्तीसह जितके शक्य तितका खर्च करण्याचा प्रयत्न करावा. कोणत्याही सांत्वनदायक शब्द शोधू नका. या परिस्थितीसाठी सर्वात महत्वाचे म्हणजे आपली उपस्थिती, कोणत्याही मूर्खपणाचे ऐकण्यासाठी तत्परता, डिशेस धुवून आणि फोन कॉलला प्रतिसाद देण्याची संधी.

- दुःखी व्यक्तीला अंत्यविधीशी संबंधित असलेल्या कर्तव्यांचा आणि कर्तव्यातून काढून टाकू नका. गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती सह प्रमाणा बाहेर नका, आणि आणखी त्यामुळे soothing घटकांना की जोरदार शरीर परिणाम. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला या क्षणी महत्त्वपूर्ण जीवन निर्णय घेण्यापासून रोखणे.

- तीव्र दु: ख च्या टप्प्यात मुख्य कार्य एक अनुकूल मानसिक वातावरण तयार आहे, ज्यात मृत परत आठवणे शक्य होईल, त्याच्या जीवन पासून सर्व प्रकारच्या भाग आपले स्वत: चे नाव आवश्यक आणि योग्य असेल. पहिल्यांदा हे एखाद्या व्यक्तीमध्ये भेदाची भावना उत्पन्न करू शकते, परंतु त्याला नाकारता किंवा टीका न करता त्या शक्य तितक्या विस्तृतपणे त्यांना व्यक्त करू द्या.

- जर सहा-सात आठवड्यानंतर एखादा व्यक्ती आपल्या रोजच्या आणि व्यावसायिक कर्तव्यात परत न आल्यास, त्याला आग्रहाने आवश्यक आहे परंतु त्याच्या मंडळात त्याला हलक्याशी जोडले जाणे आवश्यक आहे.

- हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नुकसानानंतर पहिल्या वर्षी, वाढदिवसांचा सुट्ट्या आणि संस्मरणीय तारखा क्षण जेव्हा दुःखी भावना दुखावता येतात. या दिवसात भेट द्या किंवा किमान एक व्यक्तीला कॉल करा आणि मृत्यूच्या वर्धापनदिनानिमित्त भेट द्या. या शेवटच्या काळात प्रलोष (मुख्यत्वे बेशुद्ध) दीर्घकाळ लांबीचे असू शकते, जसे की त्यात राहण्यासाठी. कारण काहीही असो - नवीन जीवनाचा भसा, असे वाटले की आपण मृत व्यक्तीसाठी शोक करणार आहात - आपण त्याला कसे प्रेम दिले याचे पुरावे, त्याच्यासाठी शोक पूर्ण करण्यात मदत करणे आवश्यक आहे. शोक संपत आला - स्मृती आहे

विशेषतः साइटसाठी ज्युलिया सोबोलेव्हस्काया