भारतीय मालिशसाठी काय निरोगी आहे?

आयुर्वेदाच्या मते, योगाप्रमाणे भारतीय मालिश केवळ एका व्यक्तीला आराम करण्यास सक्षम नाही, तर त्याच्या ऊर्जाला नकारात्मकता आणि विध्वंसक परिस्थितींपासून जसे की उदासीनता आणि उदासीनता स्वच्छ करणे. या प्रकारच्या मसाजवर मतभेद नसतात, शरीर आणि मनातील तणाव पूर्णपणे काढून टाकतात, विविध शरीराची रचना करतात, त्वचेचा रंग बदलतात आणि त्याचे रक्त परिचलन सुधारते. भारतीय मासळीचे आणखी एक फायदे अंमलबजावणीची तंत्र आहे, ज्यामध्ये सर्व शक्तीची गति आणि तंत्र वगळण्यात आले आहे. ही प्रक्रिया काय आहे आणि ती योग्यरित्या कशी अंमलात आणावी याबद्दल, आमच्या प्रकाशनामध्ये वाचा.

भारतीय मसाजचे काय फायदे आहेत आणि ते विशेषतः कोणास सूचविले जाते?

आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे - हे मालिश उत्तम प्रकारे टोन आणि त्वचा tightens, ताण आणि ताण आराम. याव्यतिरिक्त, या प्रक्रियेचा सांध्यावर विशेष प्रभाव पडतो. नाजूक प्रगतिशील हालचाली हाड ऊतींना हानी पोहचवू शकत नाहीत, परंतु ते ते पूर्णपणे उबदार करतात, जे ऑस्टियोपोरोसिस, ओस्टिओचोन्डोसिस आणि आर्थराइटिस मध्ये उपयुक्त आहे. भारतीय मालिश सत्रांत वापरल्या गेलेल्या तेलांतून अकाली त्वचा वृध्दत्व टाळली जाते, काही प्रकरणांत सेल्युलाईट आणि लहान खिडक्या टाकल्या जातात. अशाप्रकारच्या विश्रांतीची प्रक्रियांची शिफारस लोकंसाठी केली जाते ज्याचे जीवनसत्त्व निष्क्रिय म्हणू शकते, ज्यांचे कार्य ताण-प्रतिरोध आणि त्यांच्या स्वत: च्या ताकदीची पूर्ण पूर्तता आवश्यक आहे. जर आपण कमजोर, जीवन-वंचित केस किंवा केसांचा तोटा सहन केला तर तेलाचे प्रमुख मालिश अतिशय उपयुक्त ठरेल, जे रक्त परिसंवाह उत्तेजित करते, केसांचे बल्ब पोषण करते आणि आपले केस उत्तमरित्या व आज्ञाधारक बनविते. याव्यतिरिक्त, डोके मालिश संपूर्णपणे डोकेदुखी काढून टाकते.

भारतीय आयुर्वेदिक मालिश करण्याच्या पद्धतीचे वर्णन

सत्र उबदार खोलीत असावे. एक शांत संगीत साथीदार असेल तर हे आपल्याला ध्यान ध्यानात घेण्यास मदत करेल असे चांगले आहे. आयुर्वेदिक मालिश एक मऊ चटई किंवा पलंगाची गादी वर करावी.

तेले, चंदन, तीळ आणि ऑलिव्ह ऑइल हे उत्कृष्ट आहेत.

या प्रक्रियेची पायरी मासळीपासून सुरुवात करावी, हळूहळू डोक्यामध्ये वाढ होणे. स्नायू बळकट (उदाहरणार्थ, कूल्हे किंवा नितंबांवर) तर आपल्या बोटांद्वारे दाबणे आवश्यक आहे, नंतर आपण कोपर दाबू शकता फिरवण्याच्या हालचालींमधून घोट्या आणि ब्रशेस हलविण्याची गरज आहे. पातळ त्वचेसह साइट्स (मनगट, मान वर) हलके चुटकी

जेव्हा भारताच्या प्रमुख मसाजाने, प्रथम आम्ही मानेच्या नंतर, खांद्यावर मालिश करतो, हळूहळू डोके स्वतः पर्यंत वाढते. हालचाली केस वाढीच्या विरुद्ध निर्देशित केल्या पाहिजेत, म्हणून आपण तेल केसांच्या फोडण्यांत प्रवेश करू द्या.

संपूर्ण शरीर मालिश एकूण कालावधी सुमारे दोन तास काळापासून. या प्रक्रियेनंतर आपल्याला उबदार आणि सामान्य विश्रांतीची भावना असेल तर आश्चर्यचकित होऊ नका.

आठवड्यातून एकदा तरी ही आयुर्वेदिक मालिश करण्याची ही शिफारस आहे. आपण या सत्रात नियमितपणे भेट देत असल्यास, आपण आपले आरोग्य, क्रियाकलाप सुधारित करू, अधिक आनंदी आणि आत्मविश्वास वाढू शकाल. हा व्यवसाय जाणून घेण्यासाठी हे कठीण नाही, परंतु आपण या मसाज आणि त्यांच्या प्रियजनांचा आनंद घेऊ शकता.

अंमलबजावणीच्या अधिक सविस्तर तंत्रांसाठी आपण या व्हिडिओसह परिचित होऊ शकता: