माझे डोके दुखत का आहे?

कदाचित कोणीतरी ती एक शोध असेल, पण ती सर्वच दुखापत होणार नाही. डोकेदुखीच्या कारणामुळे: वरवरच्या रेणूची कमरपट्टा आणि ओस्किपुट, स्नायू, स्नायू आणि अस्थिबंधन यांचे तणाव. या ठिकाणी रिसेप्टर्स चिडचिड असतात आणि डोकेदुखी बनली जाते. परिणामी - हे डोके, कपाळ, गळती व्हिस्कीच्या मागे दुखावतो वेदना वृद्धी करते आणि सोबत येते किंवा मळमळ करून होऊ शकते, जेव्हा डोके एकाग्रतेने दुखावतात, भूक न लागणे

चला या समस्येकडे सखोल पाहू. माझे डोके दुखत का आहे? स्नायू तणाव का करतात? तणावपूर्णतेने ते मुख्य भूमिकेत नाहीत, आपण स्वतःला याकरिता जबाबदार आहात. आम्ही डोक्यासाठी "निषिद्ध" आसन स्वीकारतो. आम्ही परजीवी हालचाली आणि टिकाव टाळण्याचा प्रयत्न केला तर आपल्याला डोकेदुखींपासून खूप कमी त्रास होईल. आणि आता हालचाली आणि पोझेस विचारा.

1. आपल्या छातीच्या आपल्या हनुवटीवर न बोलण्याचा प्रयत्न करा - मग जेव्हा आपण खोटे बोलत असता तेव्हा आपण उभे राहता, वाचता, टीव्ही पहा. कोणत्याही परिस्थितीत खुंटा एक आधार असू नये.

2. एक आरामदायक उशी वर झोपण्याचा प्रयत्न करा, तो कमी किंवा उच्च असावा, जेणेकरून मानेच्या मणक्याचे वळणे नये, परंतु सरळ रहा.

3. झोपताना झोपू नका तेव्हा, आर्मस्टेल्सवर विसरु नका. जेव्हा कंधे उच्च होतात तेव्हा डोक्याच्या आणि मांसाच्या स्नायूंना घट्ट होतात.

4. संगणकात काम करताना आणि वाचताना, कंटाळा सिराने बराच वेळ बसू नका. खोकल्यासाठी गोळ्या घ्या

5. जेव्हा तुम्हाला राग किंवा भिती वाटत असेल तेव्हा आपले कपाळ पायदळी तुडत नाही, आणि आपल्या कपाळाला भुरळ घालू नका.

लगेच गोळी झडप घालण्याचा प्रयत्न करु नका. खुल्या हवेत चालणे, एक उबदार स्नान करणे, मानेच्या स्नायूंचा भौतिक तापमान वाढणे आणि ऊर्पर खांदाचा कमानीच्या स्नायू, माथेच्या स्नायूंचा आत्म-मसाज, मंदिर, गर्दन मागे, मदत करू शकता. झोपायला जाण्यापूर्वी, मध सह मधुर दूध पिऊन, मदरवार्ट, मेलिसा, व्हॅलेरियनसह गोड चहा, हे सर्व आपल्याला स्नायू विश्रांती देईल आणि परिणामी - डोकेदुखीपासून मुक्त होईल हे मदत करत नसल्यास, आपण वेदनशामक औषध घ्यावे, परंतु एखाद्या व्यक्तीने औषधाला सवय नसावे म्हणून घ्यावे, आठवड्यात 1-2 वेळा घ्या.

मायग्रेन. डोके दुखणे, वेदना pulsates. मळमळ करून सहसा वेदना खूप तीव्र असते हा हल्ला 4 तासांपासून 3 दिवसापर्यंत असतो. जर वेदना गंभीर नसल्यास एस्पिरिन, पॅरासिटामॉल, न्युरोफेन घ्या. गंभीर दुखणेसह, ट्रिप्टन मदत करतात, मायग्रेनविरूद्ध ड्रग्सचा एक विकसित गट. अधिक काम केल्यामुळे उद्भवते, स्मोक्ड पदार्थ, चॉकलेट, मसाल्या, हार्ड चीजची वाण, स्पार्कलिंग आणि लाल दारू खाणे देखील उद्भवते. व्ह्यूडिलेटिंग औषधांचा वापर करणे आवश्यक आहे, जसे युप्लीलिन, नो-शपा आणि इतर.
तीव्र वेदनांमुळं, मायग्रेनविरोधात औषधांच्या एक गट विकसित केले गेले आहेत, ट्रिप्टन मदत

आपण माइग्र्रेइन्स विषयी एक चेतासंस्थेच्या रोगांवर उपचार करणारा तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा आणि हे लक्षात घ्यावे की डोकेदुखी अधिक गंभीर इतर आजारांची लक्षण असू शकते.