मनोचिकित्सा केवळ शोधांच्या प्रचारात पलंगावर पडलेली चिंताग्रस्त प्रक्रिया नाही. आमच्या परिस्थितीमध्ये, सर्वसाधारणपणे, आत्म्याचा उपचाराचा क्वचितच मार्ग निघून जातो. परंतु आपण कोणास किंवा कोणासही मनोचिकित्सकास संबोधित केले असेल तर केवळ मनोवैज्ञानिक समुपदेशनाचीच शिफारस नाही, पण समूह मनोचिकित्सा - त्याचा कसा इलाज करावा?
सराव म्हणजे एक मानसिक गट आणि तो "स्वतःवर कार्य" कसा करतो? "गट" कडून काय अपेक्षित आहे? हे कसे मदत करू शकते, आणि काय करणार नाही?
यासाठी गट काय आहेत?
मानसिक समुपदेशन आणि गट मनोचिकित्सा संबंधिक आहेत. ग्रुप थेरपी ही एक प्रकारचे समुपदेशन आहे, किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षण.
प्रत्येकजण समूहासाठी वेळ देतो - आणि बोलण्याची आणि ऐकण्याची, एका व्यक्तीकडून, परंतु बर्याच लोकांकडून अभिप्राय मिळविण्यासाठी एक अनन्य संधीही आहे. अखेर, "शेवटल्या शेतात सत्य" अस्तित्वात नाही, आणि वेगवेगळ्या लोकांना विशिष्ट कृती किंवा शब्द देखील कसे समजतात हे शोधणे चांगले आहे.
जेव्हा आपण "पलंगवर" (आणि खरं - थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञांच्या विरूद्ध असलेल्या खुर्चीमध्ये) जीवन-कथांबद्दल "वधस्तंभावर खिळली" आहात तेव्हा आपण स्वतःबद्दल बोलतो. कमाल - कार्यालयातील अनुपस्थित मित्रांसह, ओळखीच्या आणि त्यांच्याशी संबंध.
गटामध्ये अनेक प्रेरक शक्ती आहेत. त्यात प्रक्रिया आहेत. आणि संबंधांची प्रक्रिया "मानसशास्त्रज्ञ-क्लायंट" चा अभ्यास केला जातो आणि त्यास संपूर्ण तपशीलवार तपशीलासह वेगवेगळ्या टप्प्यांवर विघटित केले जाते, नंतर गट सर्वकाही कमी अपेक्षित आहे.
मानसिक समुपदेशन - गट मानसोपचार - दोन बाबतीत प्रभावी आहे.
- जेव्हा आपण संवादाचे काही प्रकारचे स्टिरियोटाइप काम केले, तेव्हा "धन्यवाद" ज्यात आपण विशिष्ट बिंदू (किंवा विशिष्ट लोकांसह - शिक्षक, विक्रेते, प्रत्येक व्यक्तीस प्रत्येकासाठी) ने पुढे जाऊ शकत नाही.
- जेव्हा आपण "स्वत: बरोबर" अधिक किंवा कमी नसाल तेव्हा आपण सुरक्षित वातावरणामध्ये संवाद साधण्याचे आणि सादर करण्याच्या नवीन पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रतीक्षा करू शकत नाही.
ग्रुप एक चांगली कंपनी आहे
प्रौढांना समविचारी लोकांसह एकत्र करणे हे ऐवढी अवघड आहे. बालपणी आणि पौगंडावस्थेतील मित्र, वर्गमित्र आणि सहकारी विद्यार्थी कोणालाही पळून गेले आहेत ... आणि आता ज्या व्यक्तीने अगोदरच बनवले आहे त्याला फक्त दोन मुख्य ठिकाण आहेत जेथे आपण स्वतःला एक व्यक्ती म्हणून ओळखू शकता - कार्यस्थान आणि घर
पण बर्याचदा, जरी एका महिलेचे सामूहिक छंद किंवा "हितसंबंधांचे मंडळ" (जरी ती स्वत: किंवा तिच्या मित्राद्वारे आयोजित केली गेली असती तरी) साठी वेळ असेल, तर तेथे संप्रेषण केवळ छंद आणि घरगुती घडामोडींची चर्चा मर्यादित आहे. आणि हे आधुनिक स्त्रीसाठी पुरेसे नाही
मानसशास्त्रीय समुपदेशन - वेळोवेळी गट मनोचिकित्सा अशा एखाद्या कंपनीची गोळा करतो जिथे त्यांना हवे असते आणि प्रत्येक वेळी केवळ नियुक्त वेळेतच पाहत नाही याव्यतिरिक्त, समूह "आरोग्य" आणि त्याचे विकास एक निर्देशक उपचारात्मक जागा बाहेर सभा आहेत.
एक गट एक व्यायाम आहे
एक सुरक्षित स्थान जिथे आपण बोलू किंवा भटकू शकता, आपल्यासाठी एक असामान्य भूमिका प्रयत्न करा किंवा एक महत्वाचा क्षण तयार करा. उदाहरणार्थ, आपल्या संभाषणात "नाही" म्हणा किंवा कौतुकाने पर्याप्तपणे स्वीकार करा. आपण असे म्हणता की, हे कौशल्ये नैसर्गिक आहेत आणि काम करणे सोपे आहे? आपल्या बॉस किंवा आईला नाही म्हणवून पहा ...
या सामाजिक कौशल्यांद्वारे वैयक्तिक मानसिक समुपदेशनाच्या वेळी सामना करू शकत नाही - गट मनोचिकित्सा अनेकदा चांगले काम करते
गट भिन्न आहेत!
गट वेगवेगळे असू शकतात, ध्येय आणि उद्दीष्टे, थेरपिस्ट आणि गट स्वतःच्या स्थितीवर आधारित. परंतु सर्वसाधारणपणे, त्यांना आश्वासक आणि "प्रेरणा देणारे" विभागले जाऊ शकते. पहिल्या वारंवार एक अतिशय विश्वासू, एकमेकांना सभ्य, काळजीपूर्वक वृत्ती
येथे काम सखोल पातळीवर आहे, त्या गोष्टींची चर्चा करणे आणि आपणास जवळून सर्वात जवळचा माणूस सांगणार नाही. परंतु आपल्याला जर त्वरित बदलायची असेल तर - भिन्न प्रकार निवडा.
गट दुसऱ्या प्रकारचे खालील वैशिष्ट्य आहे. गटातील सदस्य एकमेकांशी स्पर्धा करतात, "धिक्कारणे" आणि वेदनादायक ठिकाणी अचानक "प्रहार" करतात. अशा गटामध्ये सहभागी होण्यासाठी अधिक मानसिक सामर्थ्य आणि विकसित होण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे. पण प्रगती अधिक लक्षणीय आहे.
गट एक सुरक्षित ठिकाण आहे
गट मनोचिकित्सा अगदी "खुली" दिसत असल्याप्रमाणेच वैयक्तिक मानसिक समुपदेशन किती गूढ आहे. आणि उघडण्याच्या इच्छेविना समूहात येऊ इच्छिणार नाही - तेच न येणे सारखेच.
समूहाची सुरक्षा अनेक घटकांद्वारे निर्धारीत केली जाते.
> विशिष्ट वेळेपासून समूह "बंद" म्हणून गणला जातो - उदा. त्याची रचना कायम होते
> सर्व गटांचे सदस्य "खुले" - मूक ठेवणे जवळजवळ अशक्य आहे. म्हणून, एकमेकांच्या गुप्त ज्ञानाचा परस्परांशी संबंध असेल.
> आपण आपल्या मित्र, नातेवाईक, सहकार्यांसह गटांवर घडणाऱ्या सर्व गोष्टींवर चर्चा करू शकता परंतु समूहाच्या नियमांनुसार, आपण विशिष्ट नावांची नावे देऊ शकत नाही आणि नेमके निर्देश देऊ शकता, "कोण" हे होऊ शकते. तपशील नुसार, संपूर्ण आणि स्वतःच्या वतीने परिस्थिती सांगता येईल.
> ताठरपणा हा एक आधुनिक व्यक्ती आहे जो नेहमीच नसतो. म्हणून, विशिष्ट ठिकाणी साप्ताहिक (किंवा द्विसाप्ताहिक) बैठका, या ठिकाणास आणि या समुहाला सुरक्षित समजण्यासाठी मदत करणे.
काय शिकणार?
मनोवैज्ञानिक समुपदेशनाची प्रक्रिया आगाऊ सांगणे अवघड आहे - समूह मनोचिकित्सा - ही अशी उपचारोपचार आहे जिथे सर्वात आश्चर्यकारक गोष्टी आहेत
कोच "प्रोग्रॅम" तयार करू शकतो - समूह ऑफर कसा करावा किंवा तिच्या आवडीनिवडीसाठी वयस्क मुलगी असलेल्या प्रौढ मुलीचे परस्पर संबंध जे अजूनही आपल्या मुलाला काय करावे आणि कसे करावे याबद्दल आज्ञेत आहे; बॉस, उदाहरणे, मुलांच्या शाळेतील शिक्षक यांच्याशी उत्पादक संवाद - हे सर्व चर्चेसाठी केले जाऊ शकतात.
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे कालांतराने, जेव्हा समूहाच्या आत पुष्कळ विश्वास असतो, तेव्हा त्याचे सहभागी हितसंबंध जुळत लागतात. आणि ज्यांना विशिष्ट प्रकारच्या समस्या "चिंता" येत नाही, त्यांना उपचार सोडून द्या किंवा इतर गटांकडे जा.
म्हणूनच ते शास्त्रीय प्रशिक्षणाचे नाव देऊ शकणार नाहीत, जरी ते प्रशिक्षकांकडे असले, आणि नियमित "अभ्यास" सह. प्रत्येक एकतर वर्तमान समस्या, किंवा जागतिक, किंवा दोन्ही, आणि इतरांना सोडवते.