बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत अनेक तरुण माता आणि वडील पूर्ण गोंधळाच्या स्थितीत आहेत आणि ते समजण्यासारखे आहे! अज्ञान आणि काही गोष्टींना असमर्थता सहसा पॅनीक होऊ शकते.
एक तरुण आईला तिच्या नवीन स्थितीला सामोरे जाणे कठिण आहे शेवटी, तिला फक्त तिच्या इच्छेप्रमाणेच आकलन करणे आवश्यक नाही, तर मुलाच्या इच्छेप्रमाणेच, ज्याने नियमानुसार जीवनशैलीचा मार्ग मोकळा केला आहे. खरं तर, मुलांकरिता सकाळच्या वेळी दोन वाजता स्मितहास्य करून पालकांना प्रतिसाद देणे सोपे नसते, किंवा सलग तीन तासासाठी शांतपणे रडत आल्यासारखे प्रतिक्रिया व्यक्त करतात. पहिल्या मुलाच्या जन्माच्या वेळी कुटुंबातील समस्या विशेष मनोविज्ञान मध्ये दिले जाते.
हे विसरू नका की मुलाच्या संगोपन व संगोपन संबंधित नव्याने प्राप्त केलेल्या जबाबदार्याव्यतिरिक्त स्त्रियांना जुन्या घरगुती कामांची देखील सोय आहे जे त्यांना स्वच्छ, स्वच्छ, स्वयंपाक करणे, इस्त्री करणे आणि अन्न काढणे यासारख्या गोष्टी आहेत. पण तरीही स्वत: ला नियंत्रित करण्यासाठी म्हणून, पूर्वीप्रमाणेच पण ब्युटी सॅलॉनकडे जाणे किंवा फिटनेस क्लबला जाणे अनेक तरुण मातांचे एक जवळचे आणि जवळजवळ अशक्य स्वप्न आहे.
वरील सर्व समस्या सोडवणे सोपे नाही, परंतु हे शक्य आहे. संघटनात्मक विषयांमध्ये, वेळ व्यवस्थापनासारख्या गोष्टी आहेत, ज्याचा शब्दशः अर्थ "वेळ व्यवस्थापन" आहे आणि हे फक्त मुक्तीच्या वेळेची कमतरता आहे आणि उल्लेखित बहुतेक अडचणींशी जुळले आहे, म्हणून कारवाई करण्यासाठी मार्गदर्शक म्हणून आपण मूळ संकल्पना आणि तत्त्वे घेतो. वेळ व्यवस्थापन.
जागा आणि स्थानांची संघटना
महत्वाचे: कोणत्याही बालक, अगदी अस्वस्थ, 5-जे मिनी मिनिट एक मनोरंजक खेळण्यांचे किंवा नवीन व्यवसायासाठी दूर नेले जाऊ शकते. गेमदरम्यान, एकदाच सर्व खेळणी मिळवू नका, त्यापैकी काही अप्पर, अपाईल शेल्फमध्ये काढून टाका, जेणेकरून लहान मुले त्यांच्याबद्दल विसरून जातील. काही वेळानंतर, "लपलेले" खेळणी बाहेर पडतात आणि "खेळलेला" काढणे या प्रकरणात, खेळ मुलाला आनंद आणेल आणि खूप पटकन कंटाळले जाणार नाही.
प्रत्येक खोलीत जेथे आपण दिवसाच्या दरम्यान भेटू शकता, आपल्या मुलाची खेळपट्टी बनवा, जिथे तो आपला खेळ करीत असताना खेळत असेल. जसे की गेम केंद्र अनेक डिव्हाइसेसची सेवा देऊ शकते, उदाहरणार्थ, मुलांच्या स्विंग, हायचैर किंवा ब्युटी लाँग्यू, गेमची चटई, एक रंगीत आच्छादन किंवा डायपर, त्यावर खेळलेले खेळलेले खिलौने.
जर तुम्हाला एका खोलीत दुसऱ्या घरात जाण्याची आवश्यकता असेल तर मध्यभागी आपल्या मुलाच्या खेळांसाठी जागा ठेवा, म्हणजे आपण बघू आणि ऐकू शकता, लहानसा तुकड्याला बोला, प्रत्येक प्रकारे आपल्या उपस्थितीच्या प्रभावाचे समर्थन करू शकता.
आपण जिथे बहुतेकदा आहात, सामान्यत: अशा खोलीत एक लिव्हिंग रूम किंवा किचन असते, प्रत्येक "स्टेशन" वर अनेक "स्टेशन्स" असणारे एक पूर्ण खेळणारे मैदान तयार करा, जोपर्यंत त्याला कंटाळा आला नाही तोपर्यंत ती थांबेल. त्यानंतर, गेम "स्टेशन" पुढील एकामध्ये बदलते, उदाहरणार्थ, एक स्विंग - एक गालिचा - एक बगीचे लाउंज - गेमिंग सेंटर, इत्यादी.
वेळ मोड खालील
महत्वाचे: मुलांच्या गरजा आणि वर्तनांद्वारे मार्गदर्शन करणे, ऐकणे आणि शक्य तितक्या लवकर पाहणे. नैसर्गिक डोळया - हे झोपण्यासाठी वेळ आहे, हसत आणि सक्रिय, नंतर आपण अजूनही खेळू शकता, जर मुलाचे स्वप्न आहे - बेडवर त्याच्याशी खोटे बोलणे किंवा मनोरंजक कथा सांगा. असं असलं तरी, कोणत्याही मुलाला त्याच्या विशिष्ट राजवटीकडे नेतील आणि पहिल्या मुलाच्या जन्माच्या वेळी कौटुंबिक समस्यांच्या विकासासाठी संधी निर्माण करणार नाही.
सामान्यत: स्वीकृत सूत्र पासून पुढे जा: जाग - अन्न - झोप.
या घटकाचा क्रम मुलांच्या व स्वभावानुसार बदलत असेल. बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या वर्षात त्याच्या शासनकाळात बर्याचदा बदल होतो आणि म्हणूनच आपल्या शासनाने त्याच वारंवार बदल घडवून आणल्या जातील. तरीदेखील आपल्या हाताळणीच्या क्रिया आणि प्राधान्याचे क्रम जाणून घेतल्याशिवाय, आपण दैनंदिन आवश्यक गोष्टींची स्वतःची वेळापत्रक तयार करू शकता, थोडा कालावधीसाठीही.
हळूहळू काही विशिष्ट घटनांच्या सतत अंदाज करण्याच्या क्रमाने मुलास सवय करणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, प्रथम जेवण, नंतर गेम आणि बाथ, नंतर एक छोटा कार्टून, एक पुस्तक आणि बिछाने, एक स्वप्न. कमी महत्वाची म्हणजे आईची निश्चितता नाही. आपली स्वतःची दैनिक क्रिया अल्गोरिदम तयार करा. उदाहरणार्थ, सकाळी स्वयंपाक करताना, स्टोअरमध्ये जाणे, संध्याकाळी स्वच्छता करणे, संध्याकाळी इस्त्री करणे पुढील धड्याचा पुढील फोकस जाणून घेणे, आपण एखादा निवडण्याचा निर्णय घेण्याचा वेळ वाया घालवू नका.
आपल्या स्वत: च्या व्यवसाय नियोजन
हे महत्वाचे आहे: आपल्या आधीच्या, "निरुपयोगी" गतीसह पुढे जाण्याचा प्रयत्न करू नका, जेव्हा आपण शंभर आणि एकापेक्षा जास्त नियोजित गोष्टी आधीपासूनच करता. "हे म्हणत आहे:" आजही संपूर्ण रात्र आम्ही पुढे चालू ठेवू ... "आता ती अनुचित आहे. कमी वेगवान, सहजतेने वाहते आणि अधिक सुसंगत ताल पाहा. लक्षात असू द्या की या वेळी विश्वाचा केंद्र आपले मूल आहे, आणि आपण, त्याच्या पालकांना, उपग्रह म्हणून, आसपास रात्रंदिवस चालू ठेवणे आणि त्याला संरक्षण देणे आणि त्याला मदत करणे आवश्यक आहे.
दिवसासाठी कृती योजना तयार करताना, बर्याच प्रकरणे एकाच वेळी समाविष्ट करू नका. एकाच वेळी सर्व कार्ये सोडविण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण आज काय करायला आवडेल याची एक छोटी यादी स्केच करा आपल्याला शेड्यूल नसल्याचे आढळल्यास ते ठीक करा, आयटम जोडा किंवा काढा.
दररोज 2-3 पेक्षा अधिक प्रकरणे विचारात घ्या. अन्यथा, बर्याच गोष्टींची सुरुवात केली आहे, परंतु अधू असलेला व्यवसाय आपल्यावर अत्याचार करेल.
जर आपण लॅन्क असाल, तर तुम्हाला बालपणापासून थोडी लवकर उठण्याची आणि जागे होण्याआधी आपण जे काही बनवले होते ते पुन्हा करण्याची संधी आहे, जर घुबड आपल्या बाळाला अंथरुणावर लावल्यानंतर काम करू शकतील कोणत्याही परिस्थितीत, दिवसातील एक तास किंवा दोन वेळेस घट्ट पकडले गेल्याने दिवसाची भरभरणी करणे अधिक चांगले असते.
त्याच्या वेळेची संघटना
महत्त्वाचे: आपल्या विनामूल्य वेळेबद्दल अधिक सावध करण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास, स्वत: ला, आपले पती आणि आपल्या कुटुंबातील सर्व सदस्यांना समान लक्ष द्या. हे करण्यासाठी, आपल्या पूर्वीच्या जबाबदार्या पूर्ण करण्याची वेग आणि विशिष्टतेवर लक्ष केंद्रित करू नका. गुरुवारी बेकड कार्पवर आणि रविवारी - एक केक "नेपोलियन" वर पूर्वी ताण न शिजवले तर त्या क्षणी आपण अधिक भौतिक गोष्टींपर्यंत उतरू शकता, उदाहरणार्थ, महिन्यामधुन एकदा आपणास आणि आपल्या नातेवाइकांसोबत चार्लोट लाड करणे. नव्या चित्रपटाचे पती, आलिंगन मध्ये सोफा वर बसलेला. सर्वात शक्यता, अशा सुलभ प्रकारे पाककला प्रसन्नता अभाव भरपाई पेक्षा जास्त असेल.
प्रत्येक पाठात, 20 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ नसावा. विशेषत: अधिक वेळ पासून आपण कदाचित नाही. शेड्यूल्ड व्यवसायासाठी जास्त वेळ लागल्यास, तो समान अंतराने मोडून टाका, जेणेकरून ब्रेकिंग नंतर सुरु केलेल्या गोष्टी आपण सुरु ठेवू शकता.
उदाहरणार्थ, अपार्टमेंट साफ करणे: आम्ही धूळ पुसण्यापासून सुरुवात करतो, मग चैनच्या शेवटी आम्ही मजला धुवावे - डिश धुवावे. सर्व ब्रेक्स, अर्थातच, आपल्या करपझच्या मनोरंजनासाठी समर्पित आहेत आणि त्याच्यासाठी काळजी घेतात. या वेळी, आपण एक नवीन खेळणी मिळवू शकता, पिरामिड गोळा करु शकता किंवा एखादे पुस्तक वाचू शकता, ते खाऊ शकता, डायपर बदलू शकता किंवा आपल्या लहान मुलांच्या विजारांना बदलू शकता.
उभे राहण्याची आणि सूप कशा प्रकारे शिजवले जाते हे पाहण्याची किंवा ऑपरेशनमध्ये वॉशिंग मशिन पाहण्याची काही गरज नाही हे मान्य करा.
क्रिया एकत्रित करणे
महत्त्वाचे: फक्त सुसंगत प्रकरण एकत्र करा. दोन्ही प्रकरणांमध्ये मुलासाठी मजेदार आणि आनंददायी व्हायला हवे, आणि नक्कीच, आपण ओझे लादू नये. तीन टप्प्यापर्यंत एक ट्रॉलरसह शॉपिंग सेंटरला भेट देणे हा सर्वोत्कृष्ट उदाहरण नाही.
आधीपासूनच परिचित असलेल्या वर्गांच्या संगाचा लाभ घेण्याचा आणि वेळेचा बराचसा वेळ घेण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण पार्कमध्ये चालण्या दरम्यान शारीरिक व्यायाम करू शकता, पूलमधील मुलांच्या हालचालींमध्ये, घरी बाळासह खेळू शकता किंवा स्तनपान करू शकता. एक संयुक्त स्नान किंवा शॉवर देखील दोन्ही फायदेशीर असेल.
आपल्या स्वारस्यांमुळे खूप पुढे जाऊ नका. मुलाला आरामदायी आणि आरामशीर वाटत आहे याची काळजी घ्या.
प्राधान्य
महत्वाचे: काहीवेळा महत्त्वपूर्ण इव्हेंट विभक्त होणे कठीण असते. आणीबाणीच्या चिन्हावर लक्ष केंद्रित करा उदाहरणार्थ, जर तुम्ही खात नाही, तर बाकीच्या गोष्टींसाठी शक्ती आपल्याकडे नसेल, जर तुम्ही विश्रांती न घेत असाल, तर तुम्ही चिडचिड चालवाल, आणि हे सर्व फक्त वाईट होईल. जर तुम्ही मुलांच्या गोष्टी धुवत नसाल, तर मुलाला उद्या क्रॉल करण्याची काहीच गरज नाही. काहीवेळा आपण निश्चित कृती (नंतर आपल्याद्वारे सोडल्यास) हस्तांतरीत करू शकता, कारण भविष्यात आपल्याला ते सादर करण्याची संधी नसेल.
सर्व प्रकरणांना तातडीच्या आणि सद्यस्थितीत विभाजित करा. सर्वप्रथम सर्व महत्वाचे करा, आणि मग, आपल्याकडे संपूर्ण दिवस किंवा हळूहळू दिवसभर - वर्तमान आपली रूची आणि प्रथम मुल लावा. आपल्या डिनर दरम्यान निवडा आणि लिंग धुणे, अजिबात संकोच करू नका - लंच खाणे जा.
प्राधिकरण प्रतिनिधी
हे महत्वाचे आहे: आपण हे किती करू इच्छित असलात तरी, जबाबदारीच्या संपूर्ण ढीगाने, जुने आणि नव्याने विकत घेतलेली व्यक्तींशी सामना करणे कठीण आहे. असे दिसते आहे की आपण सर्वकाही हाताळत आहात, परंतु गोष्टी करण्याच्या गुणवत्तेने आपल्याला काय हवे आहे ते खाली असेल. कोणते, याउलट, आपल्याला अनावश्यक चिंता देईल आणि तुमच्या मज्जासंस्थेचं काम कामाच्या कामासाठी नाही. आपल्या कुटुंबातील सर्व सदस्यांमध्ये जबाबदार्या वितरीत करणे शिका. आपण केलेल्या कामासह त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आणि, कृपया लक्ष द्या की आपल्या अंमलबजावणीची त्यांची आवृत्ती आपण एकदा सेट केलेल्या आदर्शपर्यंत पोहोचत नाही.
सुरुवातीला, कुटुंबातील सदस्यांमधील सर्व जबाबदार्या वितरीत करा - जे आपल्यासोबत त्याच घरामध्ये राहतात. कालांतराने, त्यातील प्रत्येक गोष्टी आपणास काळजी करण्याची आवश्यकता नसलेल्या कार्यांची एक श्रेणी तयार करेल. केवळ अधूनमधून अपूर्ण किंवा अपूर्ण गोष्टींबद्दल विशेषत: "विसराळू" असे स्मरण करून द्या. आपल्या कर्तव्ये बदलण्यास किंवा कठीण काळात मदत मागू नका.
हे देखील आवश्यक आहे की आपले पती आणि इतर नातेवाईक नवजात मुलांच्या संगोपनात सहभाग घेतात. आपण कुटुंबातील एकमात्र व्यक्ती असण्याची गरज नाही ज्यात डायपर बदलणे किंवा बाळाला स्नान करणे शक्य आहे. या उशिर कठीण कामे इतरांना आकर्षित करण्याचा प्रयत्न करा कालांतराने, त्यांची महतीची पदवी आपलीच उच्च असेल.
इतरांना सोपवणे इतरांसाठी सोपविणे आपल्यासाठी कठीण असेल तर ज्या सूचना तुम्हाला इतर कोणत्याही चिंता नसल्या पाहिजेत अशा सूचनांनुसार स्वत: ला मर्यादित ठेवा, परंतु विश्वासांच्या मर्यादा वाढविण्यास घाबरू नका! उदाहरणार्थ, आपण आपल्या पतीला असे सांगू शकता की ज्याने व्हीलचेअरमध्ये झोपेत झोपलेले किंवा खेळणे तो गरुडांवरील चौकोनी तुकड्यात आहे .अर्थात अगदी बहुतेक अननुभवी बाबा अशा कार्यांशी सामना करतील.