जेव्हा एखादी व्यक्ती धडकी भरवणारा आणि डरपोकशी आहे, तेव्हा सहजपणे घाबरवले जाणे, अस्वस्थ वाटणे, आसपासच्या लोकांच्या संपर्कात येण्यात कोणतीही अडचण येते, त्याला लाजाळू म्हटले जाते. या शब्दाचा उगम समजून घेणे सर्व कठीण नाही. मग लाजाळू काय आहे आणि त्याचा सामना कसा करावा? खात्रीने, अनेक लोक हा प्रश्न विचारतात, परंतु या समस्येचा सामना करणे फारच अवघड असू शकते.
लाजाळू लोकांचा व्यवहार
बर्याचदा, लाजाळू लोक इतर कोणाच्या मतबद्दल घाबरतात. ते सतत विचार करतात की जेव्हा आपण एखाद्याला आवडत नसल्यास सर्वात वाईट गोष्ट आहे, एखाद्यास नापसंत करणे, असंतोष किंवा उपहास करणे असे लोक, नियमानुसार, लक्ष केंद्रीत असण्याची शक्यता नाही, ते आपले मत व्यक्त करण्यास किंवा त्यांच्या हक्कांचे संरक्षण करण्यास घाबरत आहेत. ते कोणत्याही परिस्थितीत निर्णय घेण्यास, उघडपणे बोला आणि निर्णय घेण्यास टाळतात. यामुळे, बहुतेक शर्मीले लोक कार्य करण्यास भयभीत आहेत आणि त्यामुळे जीवनात कोणतीही यश मिळत नाही. असे लोक काही नवीन अनोळखी व्यक्तींसोबत परिचित होऊ शकत नाहीत, संवादापासून घाबरतात, अपयशी होण्याकरिता कोणतेही नवीन व्यवसाय करीत नाहीत.
श्वास मानवांसाठी हानिकारक आहे
बर्याचवेळा एखाद्या व्यक्तीने त्याच्याबद्दल, त्याच्या वागणुकीबद्दल, चिंतित व चिंता केली आहे. तथापि, हे सर्व केवळ त्याच्या विरोधात कार्य करते. हे क्वचितच घडते की एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व प्रतिभांचा आणि क्षमतांचा पुरेसा आकलन करणार्या लोकांमध्ये, उलट उलट, आणि नंतर व्यक्ती आपली विचारसरणीची सर्व स्पष्टता गमावते. अशा परिस्थितीमध्ये, कोणतीही नकारात्मक आणि कटू संवेदना फार लवकर दिसतात, चिंता, उत्साह आणि उदासीनता दिसून येतात. हे सर्व लोक लाजाळू होते.
लाजाळू सह, लढाई फक्त आवश्यक आहे ही समस्या बर्याचदा लोकांमध्ये सामान्य असते. परंतु प्रत्येकजण यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारे स्वतः प्रकट करतो, कधीकधी एका व्यक्तीचे नाडी असू शकते, तो आपला स्वभाव गमावतो, डोळे कमी करतो, बोलू शकत नाही आणि थरथरतो.
श्वास कारणे
आम्ही सर्वजण जाणतो की लहान मुले अतिशय आनंदी आणि प्रेमळ आहेत. त्यांना उघडपणे त्यांच्या मत व्यक्त करणे आवडते. आणि हे अस्पष्टच होते की सर्व सुशीलता आणि बालपणामुळे कित्येक वर्षे अदृश्य होतो. या खात्यावरील विशेषज्ञांकडे अनेक गृहितक आणि सिद्धांत आहेत. बर्याच जणांना खात्री आहे की लाजाळू जन्मजात आहे आणि काही जणांना असे वाटते की पूर्वी आयुष्यात झालेल्या अप्रिय घटनांवर प्रतिक्रिया म्हणून लाज आणली संपूर्ण जगभर दिसून येते. अखेरीस, प्रत्येकाच्या नकारात्मक जीवनाचा अनुभव असतो, जो भिन्न जीवन परिस्थितींशी संबद्ध असतो. हे एक मानसिक विकार असू शकते, किंवा एखाद्या व्यक्तीस संभाषणात फारसे अपयश आले असल्यास, एखाद्या व्यक्तीच्या मनावर लाजाळूपणा करणे हे सर्व पुरेसे आहे. एखाद्या व्यक्तीला लोकांशी संवाद साधण्याचा पूर्ण अनुभव नसतानाही, संवाद साधण्याचे कौशल्य निर्माण होऊ शकते आणि त्याच्या भोवती असलेल्या इतर लोकांच्या त्यांच्या कृत्यांचे कौतुक होईल याबद्दल ते अत्यंत चिंताग्रस्त होऊ शकतात. अशी क्षण आहे की एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला अपमानित करण्यास सुरुवात केली आणि स्वतःला अनावश्यक आणि असमर्थनीय असल्याचे मानले.
मनोविश्लेषकांच्या मते, लाजाळू कोणत्याही आंतरिक संघर्षांमुळे दिसून येतो. असे घडते की मुलाला लाजाळू लागताच पालकांनी याबद्दल त्याच्याशी बोलण्यास पुरेसे आहे. बर्याचदा आईवडील आपल्या मुलाला लाजतात असे सांगतात की हे बालवाडी मध्ये काळजीवाहकांना देखील लागू होते. जेव्हा मुल वाढते, तेव्हा तो समवयस्कांशी स्वतःशी तुलना करायला लागतो.
लज्जा कसा वागवावा?
लाजाळू सह कॉप शक्य आहे. पण ते लढण्यासाठी, आपण त्याच्या घटना नेमका कारण शोधण्यासाठी पाहिजे. कधीकधी एखादा माणूस चुकीच्या गोष्टीचा गैरसमज होऊ शकतो की त्याच्या सभोवताली लोकांना कसे वागवले जाते. त्याला असे वाटते की त्याला निरुपयोगी किंवा नापसंत आहे, परंतु तो आश्चर्यचकित झाला नाही कारण तो इतरांपेक्षा स्वत: ला खूपच वाईट वाटतो, त्यामुळे त्याचा प्रतिकूल परिणाम आश्चर्यचकित होत नाही.
बर्याचदा, सर्व वाईट आणि अपेक्षित अपेक्षा पूर्ण होतात. अशा लोकांची आसपासची लोक त्यांना अपमानाकडे वाटू लागते, त्यांना टोपणनाव देतात आणि वेगळ्या प्रकारची समस्या हाताळण्याचा प्रयत्न करतात. आपण त्यात खूप मेहनत घेतली तर आपण लाजाळूपणातून मुक्त होऊ शकता. लाजा तुम्ही अनेक प्रकारे लढू शकता, आपण कोणत्याही परिस्थितीत आरामशीर आणि मुक्त वाटत पूर्णपणे भिन्न लोकांना संप्रेषण कसे करावे हे शिकायला हवे. स्वत: ला आपला जीवन बदलण्याचा निर्णय घ्या, आपण मदतीसाठी मानसशास्त्रज्ञही वळवू शकता, हे आपल्याला चांगले करेल.
आपण स्वत: ला समजले पाहिजे की इतर लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतात याची काळजी आणि काळजी करण्याची ती फारच मूर्खपणा आहे. आणि याशिवाय, जे लोक तुमच्यासाठी चांगले वृत्ती बाळगतात, केवळ आपल्या गुणांमुळेच मूल्यांकन करतात आणि बाह्य चिन्हे करून नाही
नेहमी सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: आपण बहुतेक लोक आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या मते विचारतात तर. जरी लोक आपल्याशी असहमत असला किंवा पूर्णपणे विरूद्ध दृष्टिकोन बाळगत असला तरीही निराशा करू नका आणि याचा अर्थ ते आपल्यावर निंदा करण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत. आपण संवाद साधणे कसे आवश्यक आहे, अगदी अवघड असले तरीही, स्वत: ला सक्ती करा सहसा लोकांपर्यंत हसणे, मैत्रीपूर्ण आणि सौहार्दपूर्ण होण्याचा प्रयत्न करा
काटेकोरपणे स्वतःला न्याय करू नका, विनोद भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करा. आपण काहीतरी चुकीचे सांगितले तर स्वत: ला बोलवू नका, आपण स्वत: रहा आणि त्याच आत्म्यामध्ये बोलणे सुरू ठेवा.
काही ध्येये साध्य करण्यासाठी, त्यांना आपण अर्थपूर्ण असणे आवश्यक आहे, अन्यथा त्यांना साध्य करण्याची इच्छा फक्त अदृश्य होईल.