मुलांच्या शारीरिक शिक्षणाविषयी पालकांनी आधुनिक शिफारशी सर्वसाधारणपणे सर्वप्रथम मुलांसाठी त्यांना सकाळच्या व्यायामांचे आयोजन करण्याची आग्रहाची आवश्यकता असते. आणि आपण ती आधीपासूनच नर्सरी एज येथे सुरू करू शकता. बाळाला अस्वलासारखे (वॅगोन) म्हणणे पुरेसे आहे, एखाद्या कुत्र्याच्या मागच्या पाय वर, उडी मारणे, बेडूक किंवा ससाचे अनुकरण करणे. आपण देऊ शकता crumbs देखील अधिक क्लिष्ट आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या आजारी पडलेल्या चिमणीचे वर्णन करण्यासाठी, ज्याचा पंख जखमी झाला आहे, एखाद्या जुन्या मनुष्याला एक भटक्या किंवा निगमन हे शास्त्रीय मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स आणि सर्व "सायकल", "मिल", "हंस चरण" आणि इतरांना ज्ञात व्यायामांसाठी योग्य आहे
शाळा-वयाच्या मुलासाठी, आपण शारीरिक व्यायामाची संपूर्ण श्रेणी विकसित करू शकता आणि ते स्वतःच मुलाला जोडणे शक्य आहे. त्याला स्वप्न पहा. व्यायामांचे प्रकार भिन्न असावेत. त्यांनी पाय, हात, मानेच्या मणक्याचे, संपूर्ण मणक्याचे उत्तेजित, प्रसारीत विभागाला प्रोत्साहन द्यावे.
लक्षात ठेवा की सकाळचे व्यायाम खूप लांब नसावे. हे शरीर चेतना देणे आवश्यक आहे, बाल मूड वाढवा, पण थकणे नाही. आपण नेहमी सजवण्याच्या सोयीने सुरुवात करून शांत व्यायामाने सुरु केले पाहिजे जे आपल्या श्वासोच्छ्वासात सामान्य होऊ शकते.
मुलांच्या शारीरिक शिक्षणावर पालकांनी वरील शिफारसी करण्यासाठी, आपण खालील जोडू शकता नियमित व्यायाम सकाळचे व्यायाम मुलांच्या शरीरात लक्षणीयरीत्या सुधारणा करण्यास सक्षम आहेत. तथापि, जेंव्हा मुल वाढते आणि वाढते तसतसे त्याची शारीरिक हालचाल वाढते. मुलांसाठी हा एक चिंतेचा विषय आहे. त्यांना कुस्ती, अॅथलेटिक्स किंवा जलतरणवर जाण्याची ऑफर दिली जाऊ शकते. मुलींसाठी, नाचण फारच योग्य आहे (बॉलरूम, लोक किंवा आधुनिक - आपण शैली स्वतः निवडा). कोरियोग्राफिक व्यायामांनी एक योग्य पवित्रा तयार झाल्यानंतर, उच्च श्वसनमार्गाची लक्षणे, शिल्लक असलेल्या रेल्वे केंद्राच्या रोगास प्रतिबंध करणे, संपूर्ण शरीरास मजबूत करणे. याव्यतिरिक्त, ताल संगीत चळवळ संगीत कान विकास समर्थन.
प्रत्येक खेळात किंवा खेळांच्या कार्यक्रमात पालकांसाठी विशिष्ट शिफारसी, केवळ क्रीडा क्षेत्राशी निगडित असणा-या केवळ प्रशिक्षकच देऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, तो मुलांच्या शारीरिक शिक्षणासाठी आपल्या कौटुंबिक सल्लागारही होऊ शकतो (अर्थातच, जर आपले मुल त्यात सामील असेल आणि नियमितपणे वर्ग घेईल). सर्वसाधारणपणे कोचिंग लोक तुलनेने तरुण असतात, परंतु अनुभवी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मुलास संपर्क साधण्यास सक्षम.
आम्ही हे खेळ जोडतो की मुले नेहमीच योग्य मानसिक शिक्षणात खेळ करतात. हे सर्व गोपनीय आहे की सर्व ऍथलीट्सचे स्वत: चे नियंत्रण असते, त्यांनी एक मजबूत-आकस्मिक गोल, उद्देश्यपूर्णपणा, कथित कृती तोडण्यासाठी आणि हळुवारपणे आणि व्यवस्थितपणे निर्धारित उद्दिष्टे प्राप्त करण्याची क्षमता विकसित केली आहे.
लक्षात ठेवा की आपल्याला आपल्या मुलाच्या आरोग्याशी निगडीत विशिष्ट क्रीडा प्रकार निवडणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर आपल्या मुलाला पवित्राची समस्या असेल, तर त्याच्यासाठी या खेळाचा वापर करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, पोहणे या प्रकरणात, समस्या वाढवू शकता की कोणत्याही खेळ टाळण्यासाठी चांगले आहे. विशेषतः, आपल्याला त्या प्रकारच्या कुस्तीमध्ये व्यस्त ठेवण्याची आवश्यकता नाही, जे स्टॉप्ड रॅक वापरतात.
याव्यतिरिक्त, मुलांचे वय विचारात घेणे महत्वाचे आहे. आठवतं की 4 वर्षांपासून ते सहसा तसंच पोहणे, नृत्य आणि मुलांच्या फिटनेस शिकवण्यासाठी मुलांना घेऊन जायला सुरुवात करतात. मुलांसाठी कोणत्याही प्रकारचे संघर्ष (साम्बो, ग्रीको-रोमन कुस्ती, वुशु) 6- 9 वर्षांनंतर दाखवले आहे.
आईवडील आपल्या मुलांबरोबर खेळांसाठी जातात तर चांगले आहे. हिवाळ्यात स्कीस, स्केटिंग, स्केटिंग, उन्हाळ्यात संयुक्त स्लाईड्स आयोजित करणे कोणत्याही गट क्रीडा इरी - व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल, बॅडमिंटन आणि इतरांना आपले स्वागत आहे. आपण जंगल मध्ये संयुक्त निसर्गाचे आयोजन करू शकता, निसर्गावर, सायकल चालविणे किंवा चालणे. हे सर्व मुले आणि पौगंडावस्थेतील संपूर्ण शारीरिक विकासासाठी योगदान देते याव्यतिरिक्त, सकारात्मक संयुक्त उपक्रमांमध्ये आंतर-कुटुंबातील नातेसंबंध बळकट करणे, त्यांना संघात कसे कार्य करावे हे शिकवावे, मुलांना अतिरिक्त ऊर्जा द्यावी व त्यांचे विचार वाढवावे.
मुलांचे शारीरिक शिक्षण व्यवस्थित व तंदरुस्तीने केले पाहिजे. दैनंदिन व्यायामांचे गुंतागुंत जल प्रक्रियेसह यशस्वीरित्या पूर्ण होऊ शकते किंवा सौम्य पुसण्यासह. नितळ पायरी चालणे (थंडीत हिवाळ्यात, गवत, दगड किंवा वाळूवर), दंड स्वरूपातदेखील दम्याच्या रूपात सपाट करणे शक्य आहे.