विशेषतः जेव्हा आपण लहान मुलांसोबत सुट्टीवर जाता तेव्हा उदाहरणार्थ, हा मुद्दा महत्त्वाचा असतो, उदाहरणार्थ, समुद्रतटी सुट्टी न देता सुट्टीत जाणे शक्य नाही. पण निराश होऊ नका, आपण सर्वांनी एकाच सूर्यप्रकाशात वाढलेलो आहोत, आजपर्यंत जिवंत आणि चांगले आहे, याचा अर्थ असा की एक मार्ग आहे. फक्त काही नियमांचे पालन करण्याची आवश्यकता आहे जी मुलांचे वाईट किरणांपासून संरक्षण करेल. सर्वप्रथम मुलांसाठी सामान्य सूर्य काय आहे आणि तो मुलांच्या शरीरावर कसा परिणाम करतो हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
सूर्याचा वापर आणि हानी म्हणजे काय?
चला उपयुक्त क्षणांपासून सुरुवात करूया, व्हिटॅमिन डीच्या शरीरात संश्लेषणाची सुरुवात करण्यासाठी सूर्याची किरण आवश्यक आहे, हे संश्लेषण सौर अल्ट्राव्हायोलेटचे आभार मानते, हे जीवनसत्व मुलांमध्ये मुडदूसांच्या विकासास परवानगी देत नाही. कदाचित, व्हिटॅमिन डी केवळ आतड्यात आणि कॅल्शिअममधील संबंध समायोजित करू शकेल, जेणेकरुन नंतरचे शक्य तितके योग्य रीतीने शोषून घेतले जाईल. बेझलत्सिया मुलांच्या शरीरात अस्थीची प्रणाली अधिक तंतोतंत आणि कमकुवतपणामुळे मते विरुद्धच्या तीन वर्षांत देखील विकसित होऊ शकतात, म्हणून तीन वर्षांनी कॅल्शियम सतत शरीरात शिरू शकते.
मजबूत हाडे आणि निरोगी दाण्याव्यतिरिक्त, रक्त योग्य समेक्यता आहे याची खात्री करण्यासाठी कॅल्शियम अत्यंत आवश्यक आहे, बालपण बर्याचदा लहान आणि कटू असतात. याव्यतिरिक्त, आतडे आणि पोटचे योग्य कार्य करण्यासाठी, कॅल्शियम पाचक प्रणालीसाठी उपयुक्त आहे.
बालपणापासून मुलाच्या शरीराची हळूहळू रुपांतर होणे आणि त्वचेला सूर्यप्रकाश करणे हे बालपणापासून महत्वाचे आहे. सूर्यकिरणे अत्यंत आवश्यक आणि तुंबेसाठी उपयुक्त आहेत, परंतु आपण अतीनील डोसांसह अत्यंत सावध असणे आवश्यक आहे, आपण सूर्यप्रकाशातील सर्वात कमी वेळ पासून सुरू करणे आवश्यक आहे आणि हळूहळू जैव-डोस वाढविणे. लेखाच्या शेवटी योग्य प्रशिक्षण आणि बायोडोसॉसिसवर चर्चा केली जाईल. मुलाला सूर्यप्रकाशात किती असेल हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, यामुळे मुलाला हानी पोहोचविण्यासाठी वेळ नसतो.
व्यवस्थित सूर्य कसा वापरावा आणि मुलाचे संरक्षण कसे करावे
काही नियम आहेत, आपण मुलाचे संरक्षण कसे कराल हे पाहणे आणि बाकीच्यांकडून त्यांना खरा आनंद मिळेल.
- पहिल्या आणि मुख्य गोष्ट एक मथळा आहे, आणि काही फरक पडत नाही, थोडा वेळ मुलाची सूर्यप्रकाशात बाहेर पडते, अगदी 10 मिनिटांसाठी. आज हेडडेसर्सची विविधता प्रचंड आहे, आपण मोठ्या आणि आरामदायक पनामा किंवा कॅप्सची निवड करू शकता, आणि फारच थोड्या लोकांना कॅरफिफमध्ये चांगले वाटते आहे;
- तसेच चालणायांच्या वेळेकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे, ते केवळ कालावधीविषयी नाही, तर योग्य कालावधीची निवड देखील आहे. दुपारी उष्णता चालणे आवश्यक नाही, एक बाळ सह चालण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सकाळी 11 तास आहे, आणि नंतर दिवस सावलीत खर्च केला जाऊ शकतो, आणि 17-18 तासांनंतर आपण पुन्हा रस्त्यावर बाहेर जाऊ शकता मध्यरात्री 11 वाजल्यापासून तुम्ही रस्त्यावर असू शकता, फक्त त्यासाठी एक नैसर्गिक सावली किंवा छत निवडा. जर मूल एक वर्षापूर्वीच असेल, तर चालणे लंचचे वेळ असू शकते, परंतु थोडक्यात;
- सूर्यप्रकाशासाठी आपल्या बाळाची त्वचा कशी बसली आहे हे समजून घेणं फार महत्वाचे आहे. असे म्हणणे योग्य आहे की जर एखाद्या मुलास अधिक पांढरा त्वचा, पुष्कळ ओढणे, हिरवा डोळया किंवा लाल केस असले, तर अशा मुलांनी फक्त उघड्या निषिद्ध सूर्यप्रकाशामुळे सूर्यप्रकाशित केला जातो. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्यांच्या त्वचेला धूळ नष्ट होत नाही, अॉक्सिअन त्वरीत जळतात, अशा त्वचेतील मुले 10 मिनिटापेक्षा जास्त काळ शरीरास न उघडणे आवश्यक आहे, ही त्यांची अधिकतम बर्न दहलीम आहे. जर आपण स्वच्छ गोरे, हिरव्या किंवा निळ्या डोळ्यांसह म्हणत असाल, तर त्यांच्यासाठी जळण धागा अधिक असेल - 20 मिनिटापर्यंत परंतु हे देखील एक मर्यादा आहे;
- तो एक अस्वस्थ वेळ, तळण्याचे वर हलविण्यासाठी आवश्यक आहे, नंतर आपण आपल्या बाळाला वर कापूस आणि लांब sleeves केले प्रकाश बाळ कपडे बोलता करणे आवश्यक आहे. हातांच्या त्वचेला अतिप्रमाणात अतिनील शोषून बर्न;
- विसरू नका की प्रौढांप्रमाणेच, आपण ज्या दिवशी चालत आहात त्या दिवसाची वेळ कोणतीहि बाब हानीकारक अतिनील किरणांपासून त्यांचे डोळे संरक्षित करण्याची गरज नाही. बर्याच पालक अॅक्सेसरीसाठी म्हणून चष्मे विकत घेतात आणि आपल्या मुलांना ते घालण्यासाठी पाहत नाहीत, परंतु हे चुकीचे आहे, चष्मा उच्च गुणवत्तेच्या असाव्यात आणि डोळा सुरक्षित ठेवतात.
चाला नंतर
घरी येताच त्याला लाजरालादेखील लावावे लागते, तर बाळाची झोपा काढणे खूपच अवघड असते आणि त्या पाण्याने शरीर शांत राहते आणि आग लागण्याच्या दिवसानंतरच तो चांगला असतो आणि समुद्रात असता तर मिठा आणि वाळू धुवा. नंतर, सूर्यप्रकाशात त्वचा संरक्षण उत्पादनाचा वापर करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे झोपेतून आणि शाळेनंतर, मुलाच्या शरीराला अशा प्रकारे वाटेत टाका, नैसर्गिकरित्या, त्या मुलाच्या त्वचेशी अनुरूप असणे आवश्यक आहे. आज, अनेक वेगळ्या बाळाच्या क्रीम आहेत, त्वचेसाठी सुगंधी दूध इ. याव्यतिरिक्त, पेंथनोल घेणे सुनिश्चित करा, हे एक चांगले उपाय आहे जर आपण अद्याप लहान बाळ असाल
आळशी होऊ नका आणि अशा नियमांकडे दुर्लक्ष करू नका, जरी मूल एकदा जाळली आणि रात्री आणि रात्रीच्या वेदना अनुभवेल तेव्हाही त्याला सूर्यकलेचा ऍलर्जी होऊ शकेल आणि त्याव्यतिरिक्त हे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
मुलासाठी संरक्षणात्मक क्रीम निवडणे
- आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एखाद्या मुलासाठी संरक्षणविषयक सनस्क्रीन आवश्यक आहे, मग तो विश्रांती असो किंवा दररोजचे जीवन. मुलांच्या त्वचेला त्वरीत अतिनील प्रकाशाचा झपाटा असतो, आपण चांगल्या उत्पादनाची काळजीपूर्वक निवड करावी, ती एक क्रीम, स्प्रे किंवा दूध असू शकते. संरक्षणाचा स्तर कमीतकमी एसपीएफ़ -30 असावा आणि एसपीएफ़ -30 पेक्षा अधिक चांगला असावा, हे एक आदर्श संरक्षण असेल.आपण बाळाबरोबर विश्रांती घेऊन चढत असतांना संरक्षित साधन घरी किंवा फील्ड औषध छातीमध्ये साठवावे.
- परंतु त्यामध्ये अचूक संरक्षणाचा समावेश असणे आवश्यक आहे, परंतु आपण ते हायपोअलरगेनिक असल्याचे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. वाचन देखील वाचा, नाही preservatives आणि रंगणे आली की. Creams आणि स्प्रे च्या रचना नेहमी लेबल वर लिहिले आहे, काळजीपूर्वक parabens आणि पीईजी emulsifiers उपस्थिती साठी परीक्षण, देखील आवश्यक आणि खनिज तेलाच्या सामग्री टाळण्यासाठी;
- आपण कोणत्या प्रकारच्या संरक्षणाबद्दल विचार करत असाल तर विशेषज्ञ तज्ञांनी दूध किंवा मलई विकत घेण्यास अधिक चांगले शिफारस करतात, त्याउलट त्यात चरबी असते आणि त्वचा कोरडी होत नाही. सर्वसाधारणपणे, सूर्यापासून सर्वसाधारण संरक्षणाचा वापर 2-3 वर्षांनी सुरु होतो, परंतु या क्रीमची त्वचा अडथळा करणे आवश्यक नाही, काही काळपर्यंत सावलीत चालणे चांगले असते;
- दाग, खैर आणि स्प्रेसाठी ते कमीतकमी - हे रचनाचे कोरडेपणा आहे, याचा अर्थ असा होतो की बर्याच प्रकारचे बाळाच्या त्वचेसाठी ते हानिकारक असेल;
- तसेच क्रीम दररोज एकदाच लागू नाही हे जाणून घेणे योग्य आहे. अखेरीस, आंघोळ केल्यावर मलईचा भाग धुऊन धुऊन नंतर तौलियासह धुतले जाते, याचा अर्थ ते अतिरिक्तपणे वापरणे आवश्यक आहे. आणि प्रत्येक वेळी आपण रस्त्यावर जाताना, आपण बाळाच्या त्वचेवर लिफ्ट ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे;
- परंतु ही क्रीम सूर्यप्रकाशातील स्थिती बदलत नाही, आणि सूर्यप्रकाश करण्यासाठी वेळ मध्यांतर बदलत नाही, तरीही तीच तास - 11 पर्यंत आणि 17-18 नंतर;
- आता बर्याच मातांना एक प्रश्न पडेल, परंतु मूल केवळ सावलीत चालत असेल तर क्रीमची कवपाखालून सूर्यमालेतील शरीर कसे बनते?
काळजी करू नका, सर्वकाही उत्तम प्रकारे निर्माण केले जाते, ज्यावर असे लिहिले आहे की ते अल्ट्राव्हायलेट रेडिएशनपासून 100% संरक्षण करते, हे ते करू शकत नाही, त्याव्यतिरिक्त मुलाला मोबाईल आहे आणि सामान्यत: मुलाची काय गरज आहे हे मुलाचे असते.
मुलांच्या सूर्योदय
मुलासाठी सौर बायोडोसिस. ते काय आहे आणि ते कसे योग्यरित्या मोजता येईल हे समजून घेणे आवश्यक आहे बायोडोजो एक सूचक आहे जो एक क्षणापर्यंत एक बाळ त्या अल्ट्राव्हायोलेटची एवढी उत्कंठित होईपर्यंत त्याच्या त्वचेत थोडे बदलले आहे. 1 वर्षापासून सुरू होणारी एक जैवडोळा मोजमाप घेण्याकरता घेतले जाते, सूर्यप्रकाशातील मुलं 1/8 पासून असू शकतात आणि हळूहळू 1 बायोडोझा वाढवतील.