योग्य त्वचा निगा

उपयुक्त सौंदर्यप्रसाधन:
1. डॉ. Hauschka सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप बाथ warms आणि रक्त परिभ्रमण सुलभ;
2. सफेद मातीसह खनिज मास्क शुद्ध करण्यासाठी लॅनकम जास्त चरबी शोषून घेते;
3. Sparivual निलगिरी त्याच्या आवश्यक तेल सह खनिज ग्लायकोकॉलेट उघडा - रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत आणि आराम करण्यास मदत.
पुनर्प्राप्ती पूर्व प्रथा तीन प्रकारचे त्वचा वेगळे करते, त्यातील प्रत्येक नैसर्गिक घटकांपैकी एकास अनुरूप आहे. असे मानले जाते की शरीरातील तीन तत्वांचे संतुलन कोणत्याही त्वचेच्या समस्या सोडविण्यास मदत करेल.
आपण लक्षात आले की जेव्हा आपले मन, भावना आणि शरीर हे आरोग्य आणि उर्जेच्या बरोबरीने भरलेले आहेत, तेव्हा तुमचे संपूर्ण स्वरूप नैसर्गिक सौंदर्यामुळे चमकत आहे? या इंद्रियगोचरचे स्पष्टीकरण पूर्वी तत्त्वज्ञानाने मिळू शकेल. येथे सौंदर्य तीन शारीरिक घटकांची शिल्लक परिणाम मानले जाते: हवा, अग्नी आणि पाणी जेव्हा त्यांपैकी एकाने इतरांवर वर्चस्व गाजवले तर शरीरात उल्लंघन होते. अमेरिकेतील नॉर्थ कॅरोलिनामधील ब्ल्यू लोथ्स वेलनेस सेंटरचे संचालक विष्णू दास म्हणतात, "सौंदर्य हे एक सुसंवादी जीवनाचा परिणाम आहे." तर, आम्ही पहिले पाऊल उचलतो: आपण आपला प्रभावशाली घटक ओळखतो आणि त्याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतो.
या प्रकारच्या त्वचेत चरबीच्या वाढीसाठी एक प्रवृत्ती आहे, त्याच्या छिद्रे विस्तृत करतात. लवकर वृद्धावस्थेला संवेदनाक्षम नाही, परंतु वाढीस आर्द्रता आणि सर्दी मुरुमांचे स्वरूप उत्तेजित करू शकते.

पाणी शिल्लक परत करण्याचे मार्ग
आम्ही बरोबर खातो:
उबदार खाद्यपदार्थ (संपूर्ण धान्य, शेंगके आणि भाज्या) घ्या ज्यामध्ये हलके रेपसीड किंवा सूर्यफूल तेल आणि शिजवलेल्या पदार्थांसह आर्द्रता शोषली जाते, जसे की सोयाबीन आणि ब्रोकोली. अतिशय उपयुक्त कोबी आणि rukkola, neutralizing fats. दुग्धजन्य पदार्थ, तळलेले पदार्थ, शुद्ध शर्करा आणि पांढरे पिठ टाळा, पचनक्रिया कमी करणे.

आम्ही व्यायाम करतो:
आपण स्वत: ला क्रीडामध्ये घेणे सोपे नाही, परंतु आपण एकदा त्यात सामील झाल्यास आपल्या चिकाटीने आपल्याला आश्चर्य वाटेल. कोणत्याही प्रकारचे सखोल व्यायामाचा प्रयत्न करा, जसे की बिक्रामयोग, वळणे आणि जॉगींग - ते उबदार होतात आणि शरीरात द्रव साठून राहू शकतात.

आम्ही त्वचेची काळजी करतो:
हिवाळ्यात, जेव्हा उष्ण आणि कोरडे महत्त्वाचे असतात, सौनामध्ये भेट द्या. हिवाळ्यात, तिळ तेल आणि मोहरीची थोडीशी मसाज यामुळे उबदार उष्णता निर्माण होते. बाथ साठी निलगिरी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि ऋषी वापरण्यासाठी. आणि चिडून, अतिरिक्त चरबी शोषून केलेली माती वापरा

उपयुक्त सौंदर्यप्रसाधन:
1. स्टेला मॅककार्टनी सौम्य साफ करणारे दूध तिल तेल आणि लिंबू मलम यांचे तापमानवाट मिश्रण करून हळूवारपणे मेकअप काढतो;
2. गहन हायड्रॅश मास्क (drugstore.com) कोरडी त्वचा मऊ करतो;
3. लैव्हेंडर आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड calms च्या आवश्यक तेले सह कॅरोलाइन frank creme apaisante, चिडून आराम आणि त्वचा लालसरपणा प्रतिबंधित करते.

हवा हा घटक आहे
सूक्ष्म प्रकारचे त्वचा मिक्स आहे, ज्यात दानाचे छिद्रे असतात. बहुतांश वेळा, हिवाळा थंड आणि कोरडेपणामुळे ग्रस्त होतात, ज्यामुळे सळसळ आणि खोकला होतो. याव्यतिरिक्त, तो लवकर वृद्धत्व प्रवण आहे, आणि जोर त्याच्या वर एक लक्षणीय चिन्ह सोडा

आम्ही बरोबर खातो:
गरम स्टेश आणि सूप्स निवडा आपल्या मोहक शरीरयष्टीसह, जास्त प्रमाणात चरबीयुक्त पदार्थ, अगदी तळलेले तेल देखील contraindicated नाहीत. ऑलिव्ह किंवा तिळाचे तेल (दोन्हीमध्ये तापमान वाढल्याने) आणि बासमती तांदूळ हे भेंडीच्या दुधापासून पिवळ्या चटणीच्या चमचेसह खा. थंड, कच्चे अन्न, अन्न थंड करणे आणि गॅस पिढीला प्रोत्साहन देणारी उत्पादने टाळा, जसे सोयाबीन, ब्रोकोली आणि फुलकोबी.

आम्ही व्यायाम करतो:
अशा त्वचेतले लोक अतिप्रक्रियाशील असतात. प्रकाश योग किंवा इतर मंद आणि सभ्य व्यायाम निवडा. आणि निरंतर विचार करण्याच्या आणि चिंता करण्याच्या सवयीला सामोरे जाण्यासाठी (ताणले जाणारे व्यायाम) पसरण्यास मदत करेल

आम्ही त्वचेची काळजी करतो
तीळ आणि बदामांच्या उपचारात्मक परिणामांसह तसेच आलं, आंबट, लिंबू आणि या वनस्पतींचे फ्लेवर्स. अत्यावश्यक तेले विकत घ्या आणि एक उबदार अंघोळ करून काही थेंब टाका किंवा शॉवरखाली त्यास मर्ज करा. आपण थोडेसे वापरण्यापूर्वी तेल गरम करू शकता, बाटलीबंद पाण्यात गरम पाण्यात घालावे.

अग्नीचा घटक वर्चस्व आहे
आग प्रकारचे गरम, मऊ त्वचेमध्ये शीतलता पसंत असते. उष्णतेमुळे लालसरपणा आणि संवेदना कमी होतो.

आम्ही बरोबर खातो:
नारळाच्या तेलाने उबदार पदार्थ खा, तटस्थ मसाल्यांसारखे, जसे जीरे, धणे आणि एका जातीची बडीशेप तीक्ष्ण आणि अम्लीय पदार्थ टाळा: टोमॅटो, व्हिनेगर, संत्रा, कारण ते लाळे आणि दाह होऊ शकतात.

आम्ही व्यायाम करतो:
अचूक, सक्तीचे व्यायाम (बिक्राम्येजी वगळता) आराम करण्यास मदत करू शकतात. योगा नंतर ध्यानधारणेमुळे थोडे शांत होण्यास आणि मनाला शांत राहण्यास मदत होईल.

आम्ही त्वचेची काळजी करतो:
चिडचिड काढण्यासाठी, गुलाबाच्या पाण्याने स्प्रे वापरा. मग त्वचा, किंवा कोरफड रस soothes की melissa एक मॉइस्चरायझर प्रयत्न अंघोळ घालण्यापूर्वी, नारळाच्या तेलाने शरीराची मालिश करा, नंतर गुलाबाची चंदेरी, चंदन किंवा उष्ण प्रदेशात मिसळावे.

उपयुक्त सौंदर्यप्रसाधन:
1. काकडी आणि कोरफड अर्क सह Aubray ऑर्गेनिक्स पासून Soothing बाथ आणि शॉवर जेल "कॅमोमाइल";
2. ऑल बॉडी बिस्ट्रो अस्सा ऑरगॅनिक नीम ऑइल (बॉडीबिस्ट्रो.कॉ.एम.) तळापासून हालचालींसह त्वचेत मसाज;
3. विश्रांती घेणारा शॉवर जेल आणि बाथ फेस, चुंबन पासून माझा चेहरा नैसर्गिक ऑलिव्ह ऑइल, कोरफड व्हरा, नारळाचे तेल आणि कॅमोमाइल अॅसेन्स सह माझे चेहरा.