आनंददायी रोलरद्वारे रोल करा आणि आपण नुकताच सुस्कारा घ्या: आपण यापूर्वी कधीही शिकलो नाही त्यामुळे सुरू किमतीची आहे? खरं तर, हे जाणून घेण्यासाठी कधीही खूप उशीर झालेला नाही. आणि रोलर स्केटिंग हे केवळ अचूक फिटनेस आणि सुखद वादन नाही तर नवीन ओळखी करून आपल्या आयुष्यात विविधता आणण्याचा एक मार्गही आहे.
व्हिडिओ निवडा आणि संरक्षित करा
योग्य व्हिडिओ निवडणे हे खूप महत्वाचे आहे. ते आपल्याला कसे फिट करतात यावर अवलंबून आहे, आपले यश अवलंबून असेल सल्ला ऐकू नका: एखाद्यासाठी सोयीस्कर असलेल्या व्हिडिओंस, इतर सर्व काहीच असू शकत नाही.
बाजारात स्वस्त जाहिराती विकत घेऊ नका! एक नियम म्हणून, अशा मॉडेल अविश्वसनीय नाजूक प्लास्टिक बनलेले आहेत, त्यांना वर wheels वाईटरित्या फिरवा हे आपल्याला स्केटिंगचा आनंद घेण्यापासून रोखेल आणि इजा होऊ शकते.
आपण प्रथमच रोलर्सवर उभे राहिल्यास, एका मोठ्या स्पोर्ट्स स्टोअरकडे जाणे चांगले असते जेथे एक सक्षम विशेषज्ञ सर्व काही समजावून सांगण्यात मदत करेल. मोजमाप करा आणि प्रयत्न करा, प्रामुख्याने सुविधेकडे लक्ष देऊन, फास्टनर्सचा रंग किंवा आकार नाही.
रोलर्स सुरुवातीच्यासाठी नाहीत:
- कास्ट प्लॅस्टीकचे बनलेले बूट, लहान विदर्भ - हे अत्यावश्यक आहे, रेलिंग इ. चे रोलिंग इ.
- पाच पहियों असलेले मॉडेल रेसिंग रोलर आहेत;
- हॉकी स्केट सारखे मॉडेल, - हे रोलरवर हॉकीचे बूट आहे.
संरक्षणाशिवाय स्केट करू नका! संरक्षण किटमध्ये गुडघा पॅड, कोपर पॅड, एक हेल्मेट आणि मनगटी संरक्षण यांचा समावेश आहे. शिरस्त्राण दुर्लक्ष करू नका! हे नवशिक्यांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे
घोडा जाणून घ्या
तर, तुम्ही संपूर्ण गियर मध्ये आहात, एक सपाट डांबराचे पॅड आढळले आहे, सूर्य चमकत आहे. सुक्या हवामान ही एक महत्त्वाची अट आहे. ओल्या डामरांवर, आपण स्केट नाही करू शकता - रोलर्स पटकन नालायक बनतील तसेच, वाळूवर स्केट न करता: हे यंत्रणा मिळते आणि आपल्या व्हिडिओंना मारतो. किंचित ओलसर असणारा, आपण उडी मारू शकता, परंतु त्यासाठी विशिष्ट कौशल्य आवश्यक आहे, म्हणून यापासून सुरुवात करणे चांगले नाही.
योग्य आसन
शरीरास थोडेसे पुढे झुकले पाहिजे. एक पाय दुसऱ्याच्या समोर अर्धा पाय आहे, पाय थोड्या प्रमाणात वाकतात आणि शॉक शोषकांच्यासारखे काम करतात. आपण जाण्यापूर्वी, या स्टोरीवर स्टॉल करा.
प्रथम पावले
नक्कीच, आपल्याजवळ अनुभवी रोलर असेल तर तो तुम्हाला समर्थन करेल आणि शिकवेल. पण जर हे आपल्या मित्रांमध्ये नसले, तर पहिल्या दिवसात एकट्या साइटवर जाऊ नका. आपल्याला कोणी विमा काढण्याची गरज आहे.
पहिले पाऊल उचलणे, एकाच मोर्चाला मागे न टाकणे आवश्यक आहे यावर लक्ष द्या, परंतु सर्व चारही चाके योग्य रॅक लक्षात ठेवा तत्काळ गती मिळविण्याचा प्रयत्न करू नका, प्रथम आपल्याला रोलर्स आणि चळवळ तत्त्व वाटत करणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण थोड्या वेळात शिकणे शिकता तेव्हा लहान अडथळ्यांवर जाण्याचा प्रयत्न करा: उदाहरणार्थ, साईट बॅंकवर ठेवा
आपण घाबरत आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, घाबरू नका: आपण सुरक्षित आहात स्लाइडिंगच्या बाजूने ड्रॉप वितरित करण्याचा प्रयत्न कराः आधी अॅस्फाल्ट गुडघ्यापर्यंत पॅड, नंतर कोल्हे पॅड आणि फक्त नंतर मनगटी गार्ड.
विशेषज्ञ सांगतात की आपण पाच दिवसांत स्केट कशी करायची ते शिकू शकता! मुख्य गोष्ट ही घाबरू नये आणि त्या प्रक्रियेचा आनंद घेऊ नये. पण आपण सौर गल्लीवर किंवा रात्रीतून प्रवास करताना गती आणि फ्लाइटच्या संवेदनांचा आनंद लुटण्यासाठी समुद्राच्या वाटचालीसाठी उत्सुक आहोत! आणि नवीन कपडे वापरण्याचा आनंद, कारण अतिरिक्त पाउंड निघून जातात आणि संपूर्ण शरीर उचलतात.