वास्तविकपणे सर्व महिलांना नवजात बाळाला स्तनपान करवण्यास सक्षम आहेत, अपवाद म्हणजे 2-3 टक्के स्त्रिया ज्यांना वैद्यकीय कारणास्तव स्तनपानासाठी त्रास देण्यात येत नाही. सर्व विश्रांती घेता येणं आवश्यक आहे, आणि हे तुमच्या मुलासाठी बहुमोल ठरेल.
स्तनातील दुधात मुलांची गरज असलेल्या सर्व पोषक घटक असतात. ते वाढण्यास मदत करतात, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात, मेंदूच्या विकासाला चालना देतात. तसेच स्तनपाना ही आई आणि मुलाच्या दरम्यान सर्वात महत्त्वाचा क्लिनिंग आहे. सतत तिच्यापुढे असलेली आई, तिचे प्रेमळपणा आणि प्रेम या भावनेने बाळाला मानसिक शांती मिळेल, पचनसंसर्भात कमी समस्या असतील आणि जीवनाच्या पहिल्या वर्षातला आजार देखील त्यास बाईप होईल.
स्तनपान आता अतिशय मोठ्या प्रमाणात प्रसारित केले जाते, स्तनपान करवण्याबाबत अनेक तज्ञ असतात. अखेरीस, स्तनपान करणा-या आईला सुरुवातीच्या काळात अनेक प्रश्न उपस्थित होतात, उदाहरणार्थ, बाळाला स्तनाने कसे व्यवस्थित ठेवले पाहिजे, किती वेळा करावे आणि बाळाला पुरेसे दूध कोणते आहे ही काळजी पूर्णपणे समजून घेतली जाऊ शकते, कारण बाळ अजून त्याच्या गरजा समजून घेण्यास सक्षम नाही, आणि त्याच्या यशस्वी विकासाची जबाबदारी तिच्या पालकांशी पूर्णपणे आहे, त्यामुळे मुलांची योग्य काळजी घेणे आणि योग्य प्रकारे आयोजित स्तनपान हे अत्यंत महत्वाचे आहे.
मांजरीला हे कसे खावे लागते ते प्रश्न, छातीतील अतीपेक्षा अधिक दूध हे असामान्य आहे. सर्वप्रथम, आपण शक्य तितक्या जास्त द्रव पिणे आवश्यक आहे, कमीतकमी 1.5, परंतु प्रति दिन 2.5 लिटरपेक्षा जास्त नाही. स्तनपान जवळजवळ 80 टक्के आहे, त्यामुळे नैसर्गिक मातेचे शरीर देखील त्यास पुरेशा प्रमाणात मिळणे आवश्यक आहे. आपण फक्त पाणी पिणे शकता, दुग्धजन्य वाढविण्यासाठी, दुधासह, चवदार, काळ्या किंवा हिरव्यासह अतिशय उपयुक्त चहा शकता. आणखी एका आजीने ह्या पद्धतीने आईच्या दुधाची मात्रा वाढविली. स्तनपान करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे अशा चहाचा ग्लास घ्या आणि पनीरसह सूप किंवा सॅन्डविचचा एक वाडगा खा. दुस-या वळणावर, बडीशेप, जिरे, चिडवणे आणि त्यांच्या कृत्रिम अवयवांप्रमाणे अशा औषधी वनस्पतींचा दुधाचा प्रभाव आहे.
सध्या, परदेशी आणि रशियन या दोन्ही उत्पादकांकडून दुग्ध उत्पादन वाढवण्यासाठी मुलांच्या अन्न विभागात खास टी विक्री केली जात आहे. नर्सिंग माता "हिप्प" किंवा "लॅक्टोगोन" साठी काही प्रभावी आहेत. नर्सिंग महिलेच्या आहारात जे अन्न वापरले जाते ते दोन्ही आहारात्मक असावेत आणि शरीरातील आवश्यक कॅलरीज प्रदान करेल ज्यायोगे दुधाची कमतरता नसावी.
डिशचे प्रोटीन, मासे, मांस आणि भाज्या खाल्ल्या पाहिजेत परंतु फळांपासून सावध रहा. अनिष्ट अशी कॅन केलेला अन्न, केक, केक, कार्बोहायड्रेटची गरज ब्रेडच्या खर्चात (जिरेसह ब्रेड विशेषतः उपयुक्त), अन्नधान्य रसातया, अन्नधान्य कुकीजचे समाधान करणे चांगले आहे. आवश्यक दही, लापशी, आंबट-दुग्ध उत्पादने यापूर्वी, स्तनपान करवण्याबाबतच्या डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार दुधाची माता शक्य तितक्या प्रमाणात पिणे आवश्यक आहे, आता जवळजवळ कोणीही अशी शिफारस करीत नाही कारण गायीचे दुध खराब होण्याच्या संभाव्य क्षमतेमुळे वक्षस्थळाविषयी
बर्याच मुलांना आता बर्याचदा गाय प्रथिनं ऍलर्जी म्हणून पहायला मिळतात, याचा अर्थ गाईच्या दुधाला असहिष्णुता. असे मानले जाते की नर्सिंग आईचे शरीर स्वतंत्रपणे स्तनपान करणारी रचना तयार करेल जे मुलासाठी उपयुक्त आहे. आपल्या पोषक दूध तयार करण्याच्या दृष्टीने, आईला अधिक नैसर्गिक खाद्यपदार्थ खावे की जे उच्च प्रतीचे जीवनसत्वे आहेत. अधिक स्तनपान करवण्याकरता वारंवार बाळाच्या छातीशी संलग्न होतात, हे मूलभूत नियम आहे.
स्तनाचा कार्य सतत उत्तेजन देणे, मुलाला त्याच्या आवश्यक गरजेचे स्तनपान करण्यास मदत होईल. बाळ पूर्ण झाल्यावर आहार भरण्याचा कालावधी मर्यादित करू नका, तर तो आपल्या छातीमधून बाहेर पडेल. तितकेच महत्त्वाचे म्हणजे स्तनपान करवण्याच्या बाळाला लागणारे तंत्र म्हणजे स्तनपान करताना कमी वाजणे असा आवाज असावा, ज्यामुळे मुलाला त्याच्या तोंडात कमी वायू येऊ शकेल, मग तो ओलापन करून आणि गॅसच्या वाढीचे उत्पादन वाढवणार नाही.
स्तनपान करताना, आपण खाणे आवश्यक आहे जेणेकरुन शक्य तितक्या कमी एलर्जीचे पदार्थ खातील. जर आईला काही अन्नपदार्थांकडे एलर्जी असेल तर बहुतेकदा तिच्याकडे मूल असेल. मजबूत गंध, लसूण, कांदा भरपूर सह seasonings खाण्याची आवश्यकता नाही हे दुधाला आवडत नसल्याने दुग्धपान करू शकते. स्तनपान करणारी उत्पादने-ते चीज, गाजर, बडीशेप, अजमोदा (ओवा), अक्रोडाचे तुकडे. दुध सह मिसळून, निचरा गाजर रस अत्यंत उपयुक्त आहे, तो आहार करण्यापूर्वी एक उबदार स्वरूपात प्यालेले असावे.
तथापि, आपण काळजीपूर्वक लक्ष देणे आवश्यक आहे की मुलाला गाजरांपासून एलर्जी असेल किंवा नाही. आपण विशेष अन्न विकत घेऊ शकता, जे गर्भवती आणि नर्सिंग मातेसाठी तयार केले आहे. बर्याच स्त्रियांच्या क्लिनिकमध्ये त्यांच्या मोफत अधिग्रहणासाठी कुपन्स जारी करतात, सर्व महिलांना त्यांच्या विनंतीनुसार. अशा पोषण नर्सिंग मातेच्या शरीरातील आवश्यक पोषक घटक, आधार आणि समर्थन यासह दूध संपृक्ततेला योगदान देते. परंतु, जर हातात आला नाही तर आपण चिंता करू नये.
स्तनपान योग्यरित्या केले असल्यास, नर्सिंग महिला नियमितपणे खाल्ले जात नाही आणि नियमितपणे खात नाही, पुरेशा प्रमाणात द्रव टाकते, तर बाळचे दुध नेहमीच पुरेसे असते तथाकथित स्तनपान करणारी संकटे उद्भवतात, तेव्हा आपण त्यांच्या बरोबर योग्य अन्न, शांत भावनिक वातावरण आणि आवश्यक असल्यास, लैक्टॉइड चहा सह देखील त्यांना सामोरे शकता. तथापि, हे teas सर्व वापरणे अद्याप फायदेशीर ठरत नाही कारण स्तनपान हे जास्त उत्पादन करणे शक्य आहे आणि ते कमी करणे जास्त कठीण होईल.