रोजच्या रोजच्या शुद्धीकरणाची अनुपस्थिती आधुनिक जीवनाची वारंवार घडणारी घटना आहे. ताणतणाव, कामांची मुदत, कौटुंबिक समस्या आणि घरगुती समस्यांची प्रकरणे एक सतत यादीमध्ये विलीनीकरण, जी नेहमीच वेळ कमी असतात. याचे परिणाम म्हणजे रात्रीचे जाळे, विशेष अभ्यासाचे खाद्यपदार्थ आणि कधीही बदलणारे व्यायाम. डॉक्टर चेतावणी - परिणाम अपरिहार्यपणे आश्चर्य वाटू शकते.
जैविक तालांचा भंग केल्यामुळे हार्मोन मेलाटोनिनची कमतरता येऊ शकते, जुनी पद्धत नियंत्रित केली जाऊ शकते आणि मुक्त रॅडिकल्सचे हानीकारक परिणाम समांतर केले जाऊ शकतात. यामुळे जुनाट रोग आणि नवीन आजारांमुळे, मायग्रेन, सतत थकवा आणि कमी प्रतिरक्षा या वाढीला धोका निर्माण होतो. रेसिपी सोपी आहे- झोपाच्या वेळेस लाईट ताल ला गौण ठेवणे: अंधाराच्या दिशेने आवरणे आणि पहाटे उठणे
सामाजिक जेटलाग बहुधा मोड मोड अयशस्वी असतात. या इंद्रियगोचर मध्ये काही लक्षणे आहेत: झोप आणि पाचक विकार, खराब कार्य क्षमता, चक्कर आनी दुर्बलता तथाकथित "प्रवासी सिंड्रोम" म्हणजे सुट्ट्या, आठवड्याचे शेवटचे दिवस आणि सुट्टीचे परिणाम नेहमीच्या दैनंदिन नित्याचा अवलोकन करणे, दूर करणे सोपे आहे.
नंतरचे जेवणाचा डोंगररक्ष्य व्यवस्थेचा दुसरा सहकारी होता. रेफ्रिजरेटरमध्ये जास्तीतजास्त लठ्ठपणा, चयापचयाशी विकार आणि उदासीनता या गंभीर स्वरूपाचे परिणाम होऊ शकतात. रात्रीची तीव्र झोपे भूक आणि न्युरोसचे वेदनाकारक तुकडे आराम करतील.