सक्रिय विश्रांती म्हणजे विविध प्रकारचे शारीरिक हालचालींसाठी छंद, ते खेळ खेळत असले तरीही, पोहणे किंवा जवळच्या उद्यानात किंवा चौरसमध्ये जॉगिंग असो. सक्रिय विश्रांतीचा तपकिरी म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची मोटर क्रियाकलाप वाढवणे, ज्यामुळे शरीरातील सामान्य शारीरिक प्रक्रिया सुनिश्चित होण्यास आणि स्नायूंच्या टोनची देखरेख करता येते. मोटर क्रियाकलापांच्या परिणामस्वरूप, मानवी अवयवांची सर्व व्यवस्था त्यांचे कार्य क्षमता टिकवून ठेवते, जी चांगली आरोग्य स्थिती आणि उत्साही मनाची गुरुकिल्ली आहे.
निष्क्रीय मनोरंजन सह तुलनेत सक्रिय मनोरंजन फायदे देश रन दरम्यान ओपन एअर भेट किंवा प्रवास, एक व्यायामशाळा किंवा फिटनेस क्लब मध्ये प्रशिक्षण आयोजित, विशेष सॅल्युलर आणि विश्रांती घरे आरोग्य कार्यप्रदर्शन करण्यासाठी संधी. सक्रीय मनोरंजनाची जाणीव करण्यासाठी हे सर्व पर्याय निरोगी जीवनशैलीचे सार प्रतिबिंबित करतात.
सक्रिय मनोरंजन दरम्यान खुल्या राहण्याच्या फायद्यांचे सार घराबाहेर होण्याची संधी आहे. चालण्याच्या किंवा जॉगिंग प्रक्रियेदरम्यान, आपल्या शरीरात ऑक्सिजनसह त्याच्या पेशींनी तेवढ्या प्रमाणात वाढते जे कधीकधी मोठ्या शहरांच्या रस्त्यांमधील प्रदूषित वातावरणात किंवा शहराच्या कार्यालयांच्या दमछाक करणार्या कार्यालयांमध्ये समाविष्ट नाहीत. आपल्या शरीरातील ऑक्सिडेक्टीव्ह प्रक्रियांमध्ये ऑक्सिजनचा समावेश आहे, ज्यात पोषक तत्वांचा आवश्यक उर्जा रिलिझ करताना, अंतिम उत्पादनांमध्ये पाणी आणि कार्बन डायऑक्साइड विघटन करतात. सक्रिय विश्रांतीचा फायदा हा देखील आहे की मोटारींच्या क्रियाकलापांमध्ये वाढीव ऑक्सिडेक्टीव्ह पध्दतीमध्ये, फॅटी टिशू विभाजित केले जाते, जे सहसा तथाकथित "समस्या" क्षेत्र - नितंब, कूल्हे, उदर मध्ये जमा केले जाते. जास्त शरीराचे वजन आकृती बरीच खराब आहे, त्यामुळे बाहेरच्या क्रियाकलाप करताना "अतिरिक्त" किलोग्रॅमपासून मुक्त होण्याची क्षमता कोणत्याही स्त्रीच्या बाह्य डेटामध्ये लक्षणीयरीत्या सुधारणा करू शकते.
क्रीडा क्लब किंवा फिटनेस सेंटरमध्ये प्रशिक्षण घेण्याचा सार आमच्या शरीराद्वारे ऊर्जेचा वाढलेला खर्च आहे. ही ऊर्जा प्राप्त करण्यासाठी, ऑक्सिडायटेक्शनल प्रोसेसमुळे, चरबीचे अणू साफ केले जातात आणि यामुळे, फॅटी डिपॉझिट्सच्या उपस्थितीमुळे अतिरिक्त वजन वाढते. वेगवेगळ्या नवीन पद्धतींशी तुलना करता सक्रिय उर्जेसाठी "अतिरिक्त" किलोग्राम सुटका मिळण्याचे फायदे फॅटी ठेवींच्या संख्येमध्ये फिजिओोलॉजिकल-आधारित घट आहे. प्रशिक्षणात भाग घेताना आणि बाह्य क्रियांच्या तत्त्वांची अंमलबजावणी करताना, शरीराला उपासमारीने बाहेर टाकण्याची किंवा मजबूत औषधे वापरण्याची आवश्यकता नाही, ज्याचे सहसा असंख्य दुष्परिणाम असतात. याव्यतिरिक्त, सक्रिय उर्वरित च्या सतत व्यवस्थापन सह, वजन कमी आपण परत परत करणे संभव आहे, केस विपरीत तेव्हा कोणत्याही आहार समाप्त पालन साजरे करताना
याप्रमाणे, सक्रिय मनोरंजन म्हणजे निरोगी जीवनशैलीच्या वैज्ञानिक आधारावर आधारित तत्त्वे अंमलबजावणी करणे. या शनीचं फायदे अतिरिक्त वजनामुळे आपल्या आकृतीची कमतरता नष्ट करण्याची शक्यता आहे, तसेच मनोवैज्ञानिक मूडची अपरिहार्य सुधारणा आहे.