कोल्ड सीझनचे सर्व प्रकार वेगळ्या प्रकारे कार्यरत असतात: कोणीतरी उत्साही आणि चांगल्या मूडचा गर्दी अनुभवतो, आणि कुणीतरी गाठण्यास सुरुवात करतो. हिवाळ्यातील खिन्नता या लेखात सांगणे किती सोपे आहे.
हिवाळी विषाद
त्यामुळे हिवाळा आला! आणि तिच्याबरोबर थंड, गचाळ आले, त्यानंतर बर्फ आले, उशीरा उशीर झाला, सुरवातीच्या सुरवातीस आणि गरम उन्हाळ्याच्या उत्कंठा वाढण्याचा थोडासा अर्थ आम्हाला वाढतो. हवामानासह असंतोषाची भावना हळूहळू आमच्या आयुष्यात, कामाच्या, घर, जीवनात पसरली आहे. मी अंथरूणावर किंवा टीव्ही समोर अधिक वेळ घालवायचा आहे, एक उबदार कंबलमध्ये गुंडाळलेला आहे आणि माझा आवडता खाद्यपदार्थ विणकाम करणे. आपल्याला असे काहीतरी अनुभवले तर, आपण सुरक्षितपणे निदान करु शकता - आपल्याकडे विषाद आहे!
एकीकडे, या मूडमध्ये काहीच चूक नाही. एक व्यक्ती निरंतर आनंदी, मजा करू शकते, केवळ सकारात्मक भावना अनुभवू शकत नाही, कामकाजाच्या शिखरावर आणि कार्य करण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून राहू शकत नाही. तुमच्या भावनांना विश्रांतीची देखील गरज आहे. पण जर एखाद्या तात्पुरत्या प्रसंगातून अशा भावनिक अवस्था कायमस्वरूपी बनली, तर मग हा काळ आणि धूळ काढण्याची वेळ आहे का?
मग काय आपण अचानक संथांवर मात करता? किती वेळ आनंदी राहून आनंदी कसे राहावे? मी अनेक सिद्ध आणि सर्वात महत्वाचे प्रभावी मार्ग ऑफर करतो
- आपल्या दैनंदिन मेनूमध्ये विविध आणा. एक नविन डिश तयार करण्याचा प्रयत्न करा, कदाचित काही गैर-मानक पाककृतीमधून, जे आपण अद्याप परिचित नाही. उदाहरणार्थ, जपानी किंवा भारतीय खाद्यपदार्थांतून काहीतरी. आपण अद्याप शास्त्रीय रत्नांचे पालन केल्यास, बल्गेरियन किंवा कदाचित इटालियन खाद्यपदार्था पासून पाककृती मास्तर करण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही परिस्थितीत, मुख्य गोष्ट आपल्यासाठी आणि आपल्या नातेवाइकांना स्वादिष्ट आणि असामान्य काहीतरी वापरण्याची आणि ते करण्याची इच्छा आहे. आणि मिष्टान्न बद्दल विसरू नका! अखेरीस, मिठाई (मध्यम प्रमाणात) अपवाद न करता सर्वांसाठी मनाची िस्थती वाढते.
- अलमारी अद्ययावत करा बर्याच स्त्रियांना ही ब्ल्यूज़, नैराश्य, चिडून आणि असमाधानपासून मुक्त होण्याचा 100% पर्याय आहे. दुकानात जाण्यासाठी दोन-दोन तास चालणे, आणि आपण नवीन ताकदवान व महान कृत्ये करण्यासाठी सज्ज आहात. पण प्रश्नाची भौतिक बाजू लक्षात नेहमीच वाचनीय असते. आपण स्टोअरला भेट देण्यापूर्वी, आपण कपडे, शूज किंवा ऍक्सेसरीजच्या वेळी नेमके किती रक्कम खर्च करू शकता याची गणना करा, जेणेकरून भावनांच्या तंदुरुस्तीत सर्व उपलब्ध पैसा खर्च होत नाहीत आणि "वाळूच्या" मध्ये राहू नका. आणि आणखी एक गोष्ट जी तुम्हाला खरेदी करताना विसरू नये. आपल्या हाताने येणाऱ्या सर्व गोष्टी गमावू नका. प्रयत्न करा आणि वाजवीपेक्षा अंदाज लावा: या गोष्टी आपण जाता किंवा नाही, आपण भविष्यात ते अमलात आणणे की नाही, या गोष्टीची किंमत त्याच्या गुणवत्तेशी संबंधित आहे का. ज्या कोणावर तुम्ही विश्वास ठेवता आहात त्याच्या जवळचा एक मित्र घ्या. हे आपल्याला आपली निवड योग्य बनविण्यास मदत करेल आणि आपल्या चुकांसह चुका करणार नाही. याव्यतिरिक्त, शॉपिंग देखील भेटायला आणि पुन्हा बोलण्यासाठी एक उत्तम अवसर आहे.
- घर फुलं आणि सुगंध सह भरा आमच्या भावना प्रत्यक्षपणे कशा प्रकारचे वातावरण आपल्या सभोवतालच्या आसपास आहेत यावर अवलंबून असतात. आणि अधिक रंगीत, उजळ आणि अधिक मनोरंजक आपले घर वातावरण, कमी आपण प्लीहा द्वारे मात केली जाईल आपले घर ताजे फुले किंवा वाळलेल्या Ikebana सह भिन्न भरा, विशेष मातीच्या पेंड खरेदी करा आणि आपल्या विवेकानुसार लिंबू, नारिंगी किंवा इतर कोणत्याही आवश्यक तेलेपैकी काही थेंब टाका. आणि आपले घर सुगंध आणि फुलांनी भरतील जे आपल्याला आठवण करुन देतील की सर्वात मोठ्या आणि सर्दीनंतरही नेहमी गरम, सनी उन्हाळा येतो.
- नैतिक आणि भावनिक मूड आपण जे काही शिजवावे, जे काही आपण ठेवले आणि घराला सुशोभित केले, हिवाळी पक्वान्नापासून मुक्त होण्याची मुख्य अट नेहमीच योग्य नैतिक वृत्ती असेल. सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करा, दीर्घ काळ अपयशांवर लक्ष केंद्रित करू नका. आणि प्रत्येक वेळी स्वत: साठी वास्तविक ध्येये सेट करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून, काही प्रयत्नांमुळे, आपण त्यांना प्राप्त करू शकता. शेवटी, स्वतःच्या अपयशांपेक्षा निराशाजनक काहीही नाही!
प्लीहातून बाहेर पडायला अनेक मार्ग आहेत. आपल्यासाठी योग्य एक शोधा. आणि मानसिक ताकद वाढविण्यासाठी आणि आनंदी राहाण्यासाठी त्याला आपली मदत करू द्या.
आनंदी व्हा, सक्रिय आणि कष्टाळू व्हा आणि तुम्ही यशस्वी व्हाल!