मी मालिश गर्भवती करू शकतो?
एकाचवेळी हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की गर्भावस्थेच्या पहिल्या तिमाहीत आपल्या बाळासाठी विशेषतः धोकादायक आहे कारण कधीकधी या काळात उद्भवणारे गर्भपात होतो, म्हणून या काळात कोणत्याही शारीरिक आणि मानसिक लोड टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. आणि दुस-या तिमाहीपासून, आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, आपण सुरक्षितपणे मास्टेसरमध्ये जाऊ शकता पेट अजून दिसला नसल्यास, त्यानंतर याची खात्री करा, सत्र सुरू करण्यापूर्वी सांगा की तुमची अट खास आहे, आणि तुम्हाला एक विशेष दृष्टीकोन आवश्यक आहे. अखेरीस, एका गर्भवती महिलेसाठी मालिश नेहमीच्या पासून खूप भिन्न आहे सर्वप्रथम, मसाजच्या अधीन केले जाऊ शकणा-या झोन लहान असतात. दुसरे म्हणजे, हालचालींचे संयोजना थोड्या वेगळ्या आहेत. ही प्रक्रिया प्रकाशाच्या आणि वायु हालचाली, खांदाच्या काकड्या, मान, हात आणि पाय यांच्याद्वारे केली जाते. मान-कॉलर झोनची मालिश संपूर्णपणे तणाव मुक्त करेल ज्याने गर्भधारणा झालेल्या महिलेला छातीत आणि पोटाच्या आकारात वाढ झाल्यास अलीकडेच अनुभव घेतला आहे आणि शस्त्र आणि पाय शरीरात रक्ताभिसरण सुधारेल.
तसेच, तुम्हाला कदाचित माहित असेल की गर्भधारणेदरम्यान एक स्त्रीचे संप्रेरक पार्श्वभुमी बदलते आणि ती नेहमीच चिंता आणि भावनिक अस्वस्थता जाणवते. मसाज अध्यात्मिक सोई पुनर्संचयित आणि योग्य मार्ग समायोजित करण्यासाठी सक्षम आहे, तसेच संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी, ताण आराम आणि थकल्यासारखे होऊ.
मसाज अभ्यासक्रम दुस-या तिमाहीत उपस्थित होण्यास सुरवात व्हायला पाहिजे आणि जर शारीरिक स्थितीमुळे गर्भ जन्मास आला तर 30-40 मिनिटांसाठी दर आठवड्यात 1-2 वेळा वारंवार येतो.
मी एक पाऊल मालिश गर्भवती करू शकता?
उत्तर स्पष्ट आहे - होय! अखेरीस, यामध्ये बर्याच जीवशास्त्रीय बिंदू आहेत, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि सर्व अवयव आणि प्रणालींचे कार्य सुधारणे शक्य आहे. तसेच, गर्भधारणेदरम्यान, फुफ्फुसांमुळे, जप्तीमुळे आणि सूजाने परिणामस्वरूप, आपल्या पायांवर प्रचंड वर्कलोड आणि दबाव कारणीभूत असतात.
भविष्यातील बाळाच्या बापाला पाय मसाज करतील तर ते अतिशय स्पर्श आणि सुंदर असेल. अंथरुणावर जाण्यापूर्वी ते करायला आदर्श आहे, कारण प्रेमळ नंतर, कुशल आंदोलने झोप लागत असेल मसाज आयोजित करण्यासाठी हे विशेष दबाव वाटत असलेल्या सर्व साइटवर आवश्यक आहे. वापरात असताना, आपण फिक्रक्रियेचा वापर करावा ज्यामुळे उत्तेजना होऊ नये. आपल्याला हालचालींच्या हालचालींसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, नंतर रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी रगणेकडे जा. हे करण्यासाठी, एका हाताने थंब पाय आणि इतरांच्या अंगठ्याला हात लावावे - बोटांनी. प्रक्रिया 10-15 मिनिटे काळापासून.
तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, काही लक्षणांसह, तरीही गर्भधारणेदरम्यान मालिश टाळण्यासाठी आवश्यक आहे:
- एआरआयमध्ये
- त्वचा रोग
- रक्तवाहिन्या
- वैरिकाची नसा सह
- शरीरातील कोणत्याही सूक्ष्म प्रक्रियेवर
- आतड्यांसंबंधी कार्ये विकार मध्ये
- हृदय रोग
- तीव्र शारिरीक द्रव्यांसह
- उदरपोकळी पोकळी रोग किंवा दाह मध्ये
- उच्च पातळीवर
- गर्भपातासह धोक्यात असताना
वरील सर्व गोष्टींचे सारांश, मी आपले लक्ष वेधू इच्छितो की गर्भवती आणि भावी बाळासाठी मसाज फक्त एक सकारात्मक परिणाम आहे. स्वत: ला एक सकारात्मक भावना नाकारू नका. आपल्या बाळाला जन्म देण्याची वेळ विसरू नका आणि विसरू नका!