सर्वकाही करण्यासाठी आपला वेळ कसा व्यवस्थापित करावा

जगातील सर्व काही वेगाने विकसित होत आहे आणि वाक्यांश आहे, "ज्याकडे वेळ नसतो, तो उशीरा झाला होता, प्रासंगिकतेमध्ये अधिक वळण प्राप्त होते. सर्वकाही व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करताना काही स्त्रिया निराशाकडे जातात. आम्ही परिपूर्ण होऊ इच्छित. आम्ही लोखंड, आम्ही धुतो, आम्ही दूर करतो, विणणे करतो, आम्ही भटक्या करतो, आम्ही नृत्य आणि एरोबिक्समध्ये गुंतलेलो आहोत आणि आपल्याजवळ अजूनही काम करण्याची वेळ आहे. याव्यतिरिक्त, आपण मेकअप लागू करणे आवश्यक आहे, एक हाताने तयार केलेला आणि एक pedicure करा सर्व काही आज केलेच पाहिजे. आणि उद्या आपल्याला इतर गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे, आणि म्हणून प्रत्येक दिवशी मंडळात शतकानुशतकाच्या शर्यतीत जीवनाचा वेग वाढला आहे. आपला वेळ संयोजीत कसा करावा, जेणेकरून आम्ही या प्रकाशनातील सर्व काही शिकू शकतो. आमच्या वेळेत, एक संपूर्ण विज्ञान, योग्य वेळेस विनामूल्य वेळेत वितरित कसे करावे. घर, कुटुंब, मित्र, कार्य, क्रोनिक थकवा सिंड्रोम कमी कसे मिळवायचे आणि ते सर्व वेळ कसे शोधायचे? सर्वत्र सर्वकाही पकडणे अशक्य आहे, "आपण प्रचंडपणा ओळखू शकत नाही." सर्व गोष्टी त्याच्या क्षमतेच्या आणि क्षमतेच्या उत्कृष्ट करणे आवश्यक आहे. जे लोक वेळेच्या अभावी लढत आहेत आणि तडजोड सहन करत नाहीत त्यांना आम्ही काही सल्ला देऊ.

आम्ही स्वत: वर बरेच काही घेतो आम्ही विसरतो की आपले कुटुंब आणि मुले घरात काम करू शकतात, दररोजच्या घडामोडी त्याचे परिणाम म्हणजे लबाडी, उच्च थकवा आणि सतत चिडून. नंतर, काही दिवसासाठी, ब्रेक घ्या, जे एक लहानसे प्रभाव देते. या काळात, अधिक प्रकरणे जमा होतात आणि लोड वाढते. मी काय करावे? या मंडळातून कसे बाहेर जायचे?

सर्वकाही कसे व्यवस्थापित करावे?
कामावर आणि घरात दोन्ही व्यायामशाळामध्ये सहभागी व्हा, नवीन गोष्टी जाणून घ्या, स्वतःला पहा, एक कप चहावर आपल्या मित्रांसह भेट द्या, एक सामान्य कौटुंबिक जीवन जगू. विशिष्ट नियमांचे पालन करा:

परिपूर्णता थांबवा
त्याचा प्रमुख विश्वास म्हणजे "सर्वोत्कृष्ट शत्रु" असे म्हणणे. उत्कृष्टतेसाठी प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही, आपले कार्य पूर्ण करा कुणालाही त्रास होणार नाही, शक्ती कमी सुटतील आणि वेळ वाचविला जाईल. आपण स्वादिष्ट काहीतरी स्वयंपाक करण्याचे ठरविले म्हणा, परंतु आपण खूप थकल्यासारखे होते. एक साधी डिश बनवा. स्टोअरमध्ये महाग डंपलिंगचा एक पॅक खरेदी करा आणि इंटरनेटवर एक मजेदार सॉससाठी एक कृती शोधा आणि सॉससह पेलेमेन तयार करा. यासाठी 15 मिनिटे लागतील, आणि त्याच वेळी कमीत कमी प्रयत्न करावे लागतील.

संध्याकाळी आपल्या दिवसाची योजना करा
आपल्या दिवसाची योजना करा, शेड्यूल करा आणि ती डायरीमध्ये लिहा. दफ्तर आणि व्यावसायिकांमध्ये काम करणा-या लोकांसाठी दररोज आवश्यक असण्याची गरज नाही असा विचार करू नका. डायरी मोफत मिनिटांसाठी लढण्यास सहायक आहे त्यांच्याबद्दल धन्यवाद, महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल तुम्ही विसरणार नाही, आणि कमी महत्वाचे लोक फक्त "फिल्टर करा" आवश्यक आयटमच्या सूचीमध्ये, प्रत्येक आयटमच्या उलट, आपण हा आयटम प्रदर्शित करण्याची योजना करता तेव्हा नंबर, महिना, तास लिहा. हे सर्व शिस्तबारीस होण्यास आणि वेळेवर जबाबदार्या पूर्ण करण्यास अनुमती देईल. संपूर्ण आठवड्यात एका डायरीमध्ये योजना तयार करू नका. अखेरीस, विविध शक्ती आहेत, नंतर काही प्रकरणे दुसर्या दिवशी पुढे ढकलणे लागेल, जे ताण कारण असेल.

दिवस वेळेस सुरू होतो, आपण बेडवर घालवलेले अतिरिक्त 5 किंवा 10 मिनिटे पुरेशी झोप घेण्यास आपल्याला मदत करणार नाही परंतु फी वाढण्याची वेळ वाढेल कारण घाईघाईने आपण डायरी, एक मोबाईल फोन विसरू शकता, जे संपूर्ण कामासाठी संपूर्ण दिवस गुंतागुंती करेल. आणि आधीच काम करण्यासाठी सज्ज असणे चांगले आहे संध्याकाळी, बॅगमध्ये आवश्यक वस्तू लावा, बूट आणि सूट तयार करा

नीरस काम करण्यासाठी आपण ते पार पाडण्यास परावृत्त केले नाही, थोडी "ड्राइव्ह" जोडा. शक्य असल्यास, उत्साही, उत्साही संगीत चालू करा, शेक करा, खोली चर्चा करा आणि कार्य करण्यासाठी खाली जा. कदाचित ऑफिस संगीतात अयोग्य असेल आणि जर बॉस हरकत नसेल तर, हेडफोनद्वारे संगीत आनंद घ्या. पण वाहून जाऊ नका, आपल्याला कामाबद्दल लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

प्रकरणांची श्रेणीबद्ध करा
सर्व दैनिक, साप्ताहिक, मासिक व्यवसाय 5 श्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकतात. हे आपल्या स्वतःची काळजी घेते आहे, घरगुती काम, काम, मुक्त वेळ, झोप. श्रेणीनुसार वर्गांची यादी करा.

एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा
आपण ज्युलियस सीझरचे उदाहरण घेण्याची आवश्यकता नाही, जरी आपण भिन्न गोष्टींशी चांगल्या प्रकारे सामना करत असलो तरीही पटकन कृत्यांबरोबर तुम्ही सामना करू शकत नाही, भ्रम मध्ये देऊ नका. विशिष्ट कार्य पूर्ण करण्यासाठी, आपल्या सैन्याने एकत्र करा आणि चांगले आणि द्रुतगतीने बनविण्याचा प्रयत्न करा. आपल्यासाठी रोज झालेली कार्ये करण्याची प्रक्रिया वाढवा अपार्टमेंट साफसफाई करताना धुलाई नका. आणि जेव्हा आपण हे ऑपरेशन्स करता तेव्हा इतर "पायर्या" वर लक्ष केंद्रित करा ज्यासाठी आपण लक्ष केंद्रित करणे आणि लक्ष देणे आवश्यक आहे. पण समांतर प्रकरणांमध्ये मीठऐवजी पॅनमध्ये साखर घालू नये.

पुरेशी झोप मिळणे सुनिश्चित करा
संपूर्ण झोप केल्यानंतर आपण दिवसभर उत्साही होऊ शकता. झोप युवा, सौंदर्य आणि आरोग्य समर्थन, हे प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे

दुय्यम आणि सर्वात महत्त्वपूर्ण फरक ओळखणे
ही पद्धत कोणत्याही वेळी आणि सर्व परिस्थितीत आपल्याला मदत करेल. डिनर तयार करणे किंवा टीव्ही शो पाहणे अधिक महत्वाचे काय आहे? लाँड्री किंवा शहराभोवती फिरू शकता? आता आणि आजही करणे महत्त्वाचे आहे अशी मुख्य गोष्ट ठळक करणे आवश्यक आहे

दिवसाच्या योजनेत, 6 किंवा 7 मुख्य प्रकरणांपेक्षा अधिक प्रविष्ट करा
सर्वात महत्वाची गोष्ट ही आहे प्रत्येक प्रकरणात यादीत प्रत्येक दिवस प्रत्येक प्रकरणात एक केस होता. केवळ महत्त्वाच्या गोष्टी सूचीवर असाव्यात. आपण महत्त्वाच्या गोष्टी करता तेव्हा, आपण कमी महत्त्वाच्या प्रकरणांकडे जाऊ शकता, आपण आनंदी व्हाल

कार्ये दरम्यान, ब्रेक घ्या
ताजे विचार आणि नवीन ताक्यांसह नवीन व्यवसाय सुरू करण्यासाठी 10 किंवा 20 मिनिटे पुरेशी आहे. शक्य असल्यास, ब्रेकच्या दरम्यान, झोपू नका किंवा आपले डोळे बंद करा, सुखद काहीतरी विचार करा, आपले शरीर आराम करा. आपल्याला कामावर बरीच बसावे लागल्यास, आपण वर उठून कॉरिडॉर किंवा शेजारच्या भोवतालच्या खाली उतरावे.

विश्रांतीची विश्रांती
शनिवारी आणि रविवारी विविध कॉस्मेटिक कार्यपद्धती विसरू, इस्त्री, धुण्याची, साफसफाईची. या महत्त्वाच्या गोष्टी आठवड्याच्या दिवशी करणे आवश्यक आहे. आठवड्याचे शेवटच्या दिवशी आपण काय करू शकता, येथे आपल्याला आपली कल्पना समाविष्ट करण्याची आवश्यकता आहे. आपण थिएटरमध्ये जाऊ शकता, सिनेमा, आपल्या प्रिय व्यक्तीसोबत एकटे राहा, प्रांतात पिकनिक करा, मनोरंजन केंद्राकडे जा, मुलांबरोबर पार्कमध्ये जा. आता तुमच्यासाठी सुखी व्हावे.

वस्तूंची व्यवस्था
काम करणार्या फाइल्स, दस्तावेज एक वेगळ्या ठिकाणी ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरुन तुम्हाला वीज देयके देण्यासाठी अर्धा दिवसांची तिकिटे शोधण्याची आवश्यकता नाही. हे कार्यालयात कामाच्या ठिकाणी देखील लागू होते आपल्याला ऑर्डर व्यवस्थित करण्याची आवश्यकता असलेल्या सारणीवर, कागदास एक ढीग मध्ये डंप करण्याची गरज नाही आणि नेव्हिगेट करणे सोपे करण्यासाठी सर्व फोल्डर्सवर स्वाक्षरी करणे आवश्यक आहे.

गृह व्यवहार
गृहपाठ एका व्यक्तीचा विशेष अधिकार नसावा. घरासाठी "सबबॉटनिक" ला आपण घराशी जोडणे आवश्यक आहे. यामुळे आईच्या संकुलापासून दूर होण्यास मदत होते की ती बाळाबरोबर थोडा वेळ घालवते. आणि जरी त्यांची मदत इतकी लक्षणीय नाही, तरी त्यांच्यासाठी ते उपयोगी ठरेल. आपल्या मुलांना त्यांच्या आईला मदत करण्यासाठी नित्याचा असावा. अखेरीस, बटाटे स्वच्छ करून आणि डिश घालणे दरम्यान आपण मुलाशी गप्पा मारू शकता, गोष्टी शाळेत कशी आहेत हे त्याला जाणून घ्या, त्याला काय चिंता आहे

वेळ शोषक
वेळेचा उत्कृष्ट सिंक इंटरनेट आणि टीव्ही आहे जर आपण आपला वेळ योग्य ठेवू इच्छित असाल तर आपल्याला दररोज टॉक शो, मालिका आणि इतरांना पाहणे आवश्यक आहे. आपण शनिवार-रविवारच्या दिवशी टीव्ही मालिका पाहण्याचा हक्क राखून ठेवू शकता परंतु दिवसातून केवळ 1 ते 1.5 तास चालत नाही. आणि कामावर वैयक्तिक वापरासाठी इंटरनेट वापरण्यापासून, शक्य तितक्या लवकर, नाकारणे कारण म्हणून आपण नोकरीच्या कर्तव्यांचा सामना करू शकू. कॉर्पोरेट नेटवर्कच्या या वापरासाठी प्रत्येक बॉस सकारात्मक पद्धतीने प्रतिक्रिया देईल. उदाहरणार्थ, क्रॉस तयार करण्यासाठी, गिटार वाजविणे शिकणे, परदेशी भाषा शिकणे, काही दिवसांसाठी आपण हे मोठे कार्य मोडणे आवश्यक आहे. ज्या दिवशी आपल्याला या नवीन व्यवसायासाठी नियुक्त केले जाईल त्या वेळेस नियमितपणे आपण वाटप करणे आवश्यक आहे.

मनोरंजन
शरीरास थोड्या विश्रांतीची परवानगी द्या कधीकधी मी दिवसात 24 तास इतका अतुल्य असतो. परंतु आपल्याला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की मानवी सैन्याने अमर्यादित नाही. बाकीचे कामकाजाचा तळाचा एक महत्वाचा भाग आहे. आठवड्यात चांगली वेळ मिळवण्यासाठी स्वत: ला धन्यवाद. महिन्यामधून एकदा स्वत: ला बॅले किंवा थिएटरला भेट द्या. आणि जरी हे आपल्याकडून खूप वेळ लागेल, अशा घटनेनंतर आपण ऊर्जेचा प्रभार लादू शकाल आणि विश्रांती घेतील. शनिवार व रविवार साठी, आपण संपूर्ण कुटुंबासह सुट्टीची योजना आखू शकता, आपल्या प्रेयसीला पूलमध्ये जा. अशा सुट्टीमुळे आपल्याला अधिक लाभ आणि आनंद मिळेल.

या टिप्समुळे, आम्ही सर्वकाही करण्यासाठी आपला वेळ कसा व्यवस्थापित करावा ते आम्हाला माहित आहे. वेळ व्यवस्थित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण वेगवेगळ्या गोष्टी करू शकता. आणि आपण सर्वकाही योजना नसल्यास निराशा करू नका, सर्वकाही अनुभवासह येते.