सांस्कृतिक विश्रांती कशी करावी?

मग आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी काय आराम आहे? फुरसतीचा वेळ म्हणजे सर्वात प्रथम आणि सर्वकाही जे लोक आपल्या सुट्ट्या वेळेत करतात, ते स्वत: साठी काय हवे आहे, त्यांचा आनंद, मजा, मनोरंजन किंवा आत्म-सुधारणा, परंतु भौतिक फायद्यासाठी नाही.

फुरसतीचा वेळ - या वेळी व्यस्त नाही, जे आपण सुरक्षितपणे आपल्यासाठी समर्पित करू शकता परंतु बरेचदा आपल्याला माहित नाही की त्यावर काय खर्च करावे. असे असूनही, आम्हाला मुक्तीची गरज आहे जेणेकरून आपल्या आयुष्यातला विश्रांती हवी असेल.

अमेरिकेने अभ्यासपूर्ण मालिका आयोजित केली ज्यात उत्तरप्रेमींना "आरामदायी" च्या मोजमापाच्या मोजमापाच्या सोडविलेल्या समाधानाबद्दल प्रश्न विचारले गेले. बर्याच मुलाखत घेतल्या गेलेल्या लोकांना त्यांच्या करमणूकीचा आनंद लुटला गेला, त्याच क्रमांकावर ते 100% समाधानासाठी समाधानी होते आणि त्यांनी त्यांच्या मिश्र दृष्टिकोन व्यक्त केले. सुमारे 9% सर्वेक्षणामुळे आपल्या फुरसत मुदीमुळे समाधानी नव्हते आणि फक्त एक टक्के भयानक म्हणून त्यांच्या लेजर रेट हे दर्शविते की लोक स्वतःसाठी सुखाने आनंद किंवा मुक्त वेळ घालवित असतात, जेणेकरून त्यांना शरीर आणि शरीर दोन्हीमध्ये आराम करण्याची अनुमती मिळते.

परंतु, असे काही लोक आहेत ज्यांना परोपकाराची कमतरता एक खरी समस्या आहे. स्त्रियांना सहसा फार कमी वेळ असतो, कारण ते मूलभूत कामात आणि शेती व मुलांचे संगोपन घेऊन घरी काम करतात. जर आम्ही कामगार वर्गाच्या प्रतिनिधींना गृहीत धरले तर त्यांच्याकडे अधिक काम आहे आणि खर्चात वेळ घालवायला पुरेसा वेळ नाही जशी खरंच, पैसे.

बेरोजगारांकडे वेळ घालवण्याकरता जास्त वेळ असतो, परंतु ते पाहताना ते अधिक वेळा टीव्ही पाहतात आणि इतर प्रकारचे विश्रांती फक्त दुर्लक्षीत केले जाते. आणि मग तो पैशाची कमतरता नव्हे तर बहुतेक वेळा असतो, कारण बर्याच प्रकारचे फेरफटका माराव्या लागत नाही, परंतु सामान्य आळशीपणा मध्ये.

निवृत्तीवेतनधारकांकडे बर्याच काळापासून मुक्तता आहे त्यांच्यापैकी बरेच जण त्यांच्यासाठी नवीन छंद, छंद शोधत आहेत, अतिरिक्त शिक्षण प्राप्त करतात (जे ते त्यांच्या युगात येऊ शकत नाहीत), चर्चमध्ये उपस्थित राहतात. बऱ्याचदा सेवानिवृत्त लोक सक्रिय खेळ, प्रशिक्षण, आणि व्यर्थ दुर्लभ - सर्व केल्यानंतर, लोक या श्रेणीसाठी सक्रिय मनोरंजन आनंद आणि आरोग्य संपूर्ण अर्थाने साठी खूप फायदेशीर आहे

फुरसतीचा वेळ आमच्या कल्याण आणि मूड वर एक अतिशय फलदायी प्रभाव आहे. या विषयावर भरपूर संशोधन आहे आनंददायी आणि उपयुक्त विश्रांती मिळालेल्या सकारात्मक भावना, कोणत्याही व्यक्तीसाठी आनंदाच्या भावनांवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतात.

सर्वात मोठा सकारात्मक प्रभाव अवकाश सामाजिक स्वरूपाचा आणि एक निरोगी जीवनशैली (खास करून - खेळ) द्वारे चिन्हांकित आहे. भौतिक क्रियाकलाप आणि खेळ, अचूकपणे आरोग्या आणि दीर्घायुषेवर परिणाम करतात, ज्याच्यात वैज्ञानिकांनी एकापेक्षा जास्त वैज्ञानिकदृष्टीने पुष्टी केलेले विधान केले आहे शारीरिक व्यायाम सामाजिक आधार ताण प्रभाव कमी करते. खेळ करताना (कुठल्याही स्वरूपात, सकाळी लवकर किंवा इतर कुठल्याही शारीरिक व्यायामाचे 10 मिनिटे चालणे असो).

फुरसतीचा वेगळा प्रकार असू शकतो, ते शॉपिंग, छंद, पर्यटन, लिंग, मैदानी मनोरंजन, पंखा म्हणून क्रीडा उत्साह किंवा एखाद्या धर्माची वचनबद्धता देखील होऊ शकतात. आपल्या सुट्ट्या वेळेत आपल्या आवडत्या संगीताला ऐकणे देखील विश्रांती म्हणून ओळखले जाऊ शकते. यशस्वी आराम मध्ये मुख्य गोष्ट, या व्यक्तीवर त्याचे सकारात्मक परिणाम आहे, जे pleases - हे उपयुक्त आहे क्रीडा वर, आपण आणखी दोन लिहू शकता - बरेच जण हे जाणतात की, क्रीडा करताना मानव शरीर एन्डोरफिन्स तयार करतो - आनंदाचे हार्मोन्स निर्माण करतो, ज्यामुळे उष्णतेचा उद्रेक होतो, एक प्रकारची नैसर्गिक औषधी म्हणजे आम्हाला आनंदाची जाणीव होते, उदासीनता कमी होते आणि तणाव कमी होतो वेगवेगळ्या देशांतील वैज्ञानिकांनी खेळ आणि मानसिक आरोग्यांदरम्यानचे संबंध वारंवार शोधले आहेत आणि हे सर्व अभ्यास एका गोष्टीकडे निर्देश करतात - एखाद्या खेळाशी संबंधित सर्व लोक उत्कृष्ट मानसिक आरोग्य देतात.

तरीसुद्धा, प्रत्येक व्यक्तीने वारंवार प्रश्न उपस्थित केला आहे - आपण आपल्या सुट्ट्या वेळेत कसे कसे करू शकता, विविधता कशी आणावी आणि ते लाभाने कसे चालवावे?

आम्ही विचारतो- लेजर टाइम सांस्कृतिक पद्धतीने कसा खर्च करावा?

विश्राम पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने केली जाऊ शकते, फक्त एकच गोष्ट स्पष्ट आहे - सुख घेणे हे केवळ बंधनकारक आहे कोणीतरी आनंदाने आपला दिवस मसाज, एक स्पा, शॉपिंग ट्रिप (हे फार चांगले लिंग आहे) त्याच्या भेटीस देऊ शकते. पेंटबॉलमधील मित्रांसह, मासेमारीवर एक ट्रिप किंवा फुटबॉलचा प्रवास यासारखे बरेच लोक असू शकतात.

मनोरंजक आणि उपयुक्त विश्रांतीची वागणूक निश्चित करण्यासाठी, अनेक माहिती साइट्स, व्हर्च्युअल पोस्टर आहेत - ते आपल्याला सांस्कृतिक विश्रांतीची निवड करण्याचा निर्णय घेतील. आपल्या काळात जवळजवळ प्रत्येक घरात संगणक आणि इंटरनेट आहे, धन्यवाद म्हणजे नवीन पोस्टरच्या शोधात रस्त्यावर पळावे, केवळ "वर्ल्ड वाइड वेब" ला भेट द्या आणि आपल्या इच्छा आणि शक्यतांचा निश्चय करा.

विविध आवडीच्या लोकांसाठी व्हर्च्युअल पोस्टर खूपच सोयीचे आहेतः चित्रपट प्रेमी, संगीत प्रेमी, थियेटर गॉइर्स इत्यादी. इंटरनेटवर यापैकी बरेच काही वेब पृष्ठे आहेत. येथे काही पृष्ठे आहेत ज्यास व्हर्च्युअल पोस्टर्स म्हटले जाते, ते आठवड्याचे, सेंट पीटर्सबर्गचे पोस्टर (किंवा आपल्याला आवश्यक असलेले इतर शहर), पोस्टर. नेट, "थिएटर पोस्टर", रशियाच्या संग्रहालये आणि या मार्गाने बरेच. आपण फक्त "अशा प्रकारचे शहर, मूव्ही थिएटर्स (चित्रपटगृहे, संग्रहालय) आणि असे प्रकार टाईप करू शकता आणि शोध इंजिन तुम्हाला अशा अनेक साइट्स देईल जिथे आपण स्वारस्य असलेल्या माहितीसह परिचित होऊ शकता, वेळापत्रक आणि दर, फायदे आणि सूट जाणून घेऊ शकता.

वरील सर्व लिखाणा पासून कार्यवाही करणे, आत्मविश्वासाने एक गोष्ट सांगणे शक्य आहे - प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात अवकाश हे सर्वात महत्वाचे घटक आहेत. आणि पार्कमध्ये किंवा स्टेडियममध्ये आपला विनामूल्य वेळ आपण एखाद्या चर्चमध्ये वाचता किंवा वाचता, मस्करी रूमला भेट देऊन किंवा ब्लेझला ड्रिर्फ स्पिट्झसाठी क्रोकिंगमध्ये कसे घालवता हे महत्त्वाचे नाही तर मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्याला रिअल आनंद मिळतो आणि विश्रांती आणि आनंद अनुभवतो. तसेच, आपल्यापैकी प्रत्येकाला स्वतःच्या विश्रांतीची वेळ किंवा जवळच्या लोकांशी किंवा विचारधारित लोकांच्या सहवासात निवडण्याचा अधिकार घेण्याचा अधिकार आहे.