कालांतराने, लोकांना असे आढळून आले की अनेक पदार्थांमध्ये सामर्थ्य वाढविण्यासाठी आवश्यक असलेले पदार्थ आणि जीवनसत्वे असतात. विशेषत: या जीवनसत्त्वे भरपूर भाज्या वाढवण्यासाठी फळे आणि फळे असतात. सध्या, काही वनस्पतींच्या उत्पादनांमुळे पोषणाने या समस्येस सामोरे जाण्यास बरेच लोक मदत करतात. आता या आहाराला "प्रेम आहार" असे म्हणतात.
कित्येक शतकांपासून लोकांनी वेगवेगळ्या पदार्थांना सर्वात सोपा (चिकन अंडी) आणि एक असामान्य श्वापदाचा वापर केला होता, जसे की गेंडाचे हॉर्न. आपल्या काळातील शास्त्रज्ञांनी सामर्थ्य पुनर्संचयित करण्यासाठी हे स्थापन केले आहे की शरीराला विशिष्ट प्रमाणात विटामिन लागतो. आवश्यक पदार्थ भाज्या आणि फळे समाविष्ट फळे हेसुद्धा लिंबूवर्गीय फळे, विशेषत: संत्रे आणि नींबू ओळखू शकतात. आपल्या आहारामध्ये अंजीर आणि डाळिंब घालणे देखील आवश्यक आहे.
सामर्थ्य वाढवण्यासाठी, व्हिटॅमिन ई एक मोठी भूमिका बजावते.मध्य ग्रंथीच्या स्थितीवर या विटामिनचे सकारात्मक परिणाम आणि मनुष्याच्या अंत: स्त्राव प्रणाली प्राचीन काळातील लोकांना ओळखतात. या विटामिन मोठ्या प्रमाणात भाजीपाला पिके मध्ये आढळले आहे त्यामुळे भाज्यांमध्ये आपण सर्व प्रकारच्या कांद्याची निवड करु शकता.
नपुंसकत्वविरोधी लढ्यामध्ये मोठी भूमिका बजावणारे एक अतिशय महत्त्वाचे भाजीपाला, गाजर आहे. हे अशा गाज्यातील ज्यात मोठ्या प्रमाणावर व्हिटॅमिन ए असतो ज्यात "मर्दानी ताकद" वाढणारी मुख्य जीवनसत्त्वे आहेत.
व्हिटॅमिन सी एक सामर्थ्य नियामक आहे. त्यामुळे या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे आपण पालक खाऊ शकतो लिंबू आणि किवीसारखे सामर्थ्य वाढवण्यासाठी अशा फळांमध्ये व्हिटॅमिन सीची आवश्यक मात्रा देखील असते. तसेच करंट, मिरची, कोबी कोणत्याही प्रकारच्या स्वरूपात न खाणे आणि हिपचे झाड
ताकदीवर सकारात्मक प्रभाव प्राण्यांच्या उत्पादनांद्वारे उच्च प्रथिनेयुक्त सामग्रीद्वारे तयार केले जातात. हे अर्थातच, मांस आणि दूध यांचा समावेश आहे. फक्त हे विसरू नका की जनावरांचा अत्याधिक वापर जास्त प्रमाणात वजन वाढू शकतो आणि, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, नकारात्मक प्रभावाचे निर्माण करणे - सामर्थ्य कमी होणे याव्यतिरिक्त, अनेक लोक, त्यांच्या नैतिक आणि नैतिक तत्त्वांचा, त्यांच्या मते फक्त मांस dishes आणि प्राणी उत्पादने खाणे शकत नाही या उत्पादनांमध्ये असलेल्या सर्व आवश्यक घटक, ते वनस्पती मूळ उत्पादनांमधून आहार करतात. सामर्थ्य वाढविण्यासाठी या लोकांना भाज्या व फळे यांचे व्यवस्थापन करावे लागते. शाकाहारीांनी हा पर्याय अजमोदा, कोबी, बीट्रोॉट, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, मुळा, गाजर, कोशिंबीर आणि लाल मिरची मध्ये शोधू.
प्राचीन रोममध्ये कांस्य क्षमतेसाठी कांद्याची क्रियाशील कृती होती. ओनियन्सची चमत्कारिक संपत्ती नर शक्तीला बळकट करण्यासाठी रोमन प्रथमच शोधले गेले. याव्यतिरिक्त, ते आपण चिकन अंडी असलेल्या कांदे वापर तर, नंतर या कृती अनेक वेळा वाढ झाली की वस्तुस्थितीवर आहेत.
नर अशक्तपणा सोडविण्यासाठी थंड सायबेरिया रहिवासी त्यांच्या स्वत: च्या राष्ट्रीय कृती शोध लावला. येथे मुख्य घटक लसूण आहे. कृती अत्यंत सोपी आहे. उकडलेले पाणी भरून तुम्हाला केवळ 1 किलोग्राम लसूण आवश्यक आहे. सुमारे महिनाभर लसणीची भर घातली पाहिजे आणि नंतर औषधे वापरासाठी तयार आहेत.
विविध प्रकारचे हिरवीगार पालवी (कॅरावा, अजमोदा) सलगम बियाण्याची एक उकडणे खूप उपयुक्त आहे.
नक्कीच, "प्रेम आहार" पासून सर्वात प्रभावशाली प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला केवळ भाज्या आणि फळेच नव्हे तर मांस भांडी, दूध देखील वापरावे लागेल. तसेच काही मिठाईमध्ये आवश्यक पदार्थ असतात, उदाहरणार्थ, चॉकोलेट.
सर्वप्रथम, आहार म्हणजे आहार. म्हणजेच आपण जर खूपच संत्री घेत असाल तर त्याचे योग्य परिणाम होणार नाहीत, उलट, नकारात्मक अभिव्यक्ती होऊ शकते. लिंबूवर्गीय फळे जास्त वापर एलर्जी प्रतिक्रिया होऊ शकते. त्यामुळे, आपण आपले सामर्थ्य वाढविण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण आपल्या आहार काळजीपूर्वक संकलित करणे आणि या उत्पादनांचा "दुरुपयोग" करण्याची परवानगी नसावी.
काही पुरुषांमध्ये मत असे आहे की दारूचा वापर ताकद वाढण्यास मदत करतो. हे सर्व मूर्खपणाचे आहे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले की बिअर देखील नर शरीरातील महिला होर्मोन्सची संख्या वाढविते, ज्या कोणत्याही प्रकारे सकारात्मक परिणाम होऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, मादक पेयांचा वापर इतर अवयव (पोट, हृदय, यकृत) या स्थितीवर विपरित परिणाम करते.
आपण "बसणे" प्रारंभ करण्याआधी नेहमी एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करा म्हणजे आपल्याकडे इतर कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्या नसतील.