एक invigorating मालिश तंत्र आणि तंत्र
जर आपल्याला लक्षात आले असेल की वाढलेल्या झोपेची अनपेक्षित रूपे, सकाळच्या हालचालींशी अडचणी, कामगिरी कमी झाली, कमी झाली आणि आपण चिडचिड होऊ लागलात तर टॉनिक मसाज म्हणजे ज्याला आपण अनुभव घेण्याची आवश्यकता आहे. शिवाय, ते 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेत नाही, आणि परिणामी जास्त वेळ लागणार नाही.
त्याच्या वर्तन वापरले मुख्य पद्धती आहेत:
- मला. पारंपारिकरित्या, प्रक्रिया सुरू होते की त्यांच्याबरोबर आहे. शरीर वरची बाजू वाढते आणि पुढील प्रदर्शनासाठी तयार करते
- अप उबदार हा स्तर आपल्यासाठी उपलब्ध कोणत्याही पद्धतींद्वारे चालवला जातो. आपण मुक्तपणे या मालिश स्वत: करू शकता, आणि संबंधित व्हिडिओ धडे हालचाली शिकणे.
- दाबत येणे हा शरीरावर अधिक आक्रमक परिणाम आहे. एक विशेषज्ञ, जसे की, त्याच्या शरीरातील काही भागात त्याच्या हाताला धरून ठेवतो आणि मजबूत हालचालीमुळे रक्त प्रवाह वाढतो आणि म्हणून जीवनशक्ती म्हणून.
- थरथरणेमुळे त्वचा आणि ऊतकांच्या सखोल थरांना टॅप करण्यास मदत होते.
- कापणे, अधूनमधून कंप उपलब्ध करून देणे.
प्रक्रिया क्रम
हे लक्षात ठेवा की या प्रकारच्या मालिशस कठोर सुसंगतता आवश्यक आहे.
- आम्ही मागे पासून सुरू, आणि हळूहळू आम्ही ओटीपोटाचा क्षेत्र खाली जा.
- मग आम्ही जांघेच्या मागच्या बाजूला पोचतो.
- एक टॉनिक मसाज पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला एक छाती, फांदया जांघ आणि खाली अंग आहे.
- याव्यतिरिक्त, जास्तीत जास्त उत्साह साध्य करण्यासाठी सकाळची प्रक्रिया करण्याची शिफारस करण्यात येते आणि उलटपक्षी, व्यावसायिक संध्याकाळी किंवा अंथरुणावर जाण्यापूर्वी मसाज करण्याचे सल्ला देत नाहीत कारण त्यामुळं शरीराच्या वाढत्या आवाजाचा कारणीभूत होतो आणि निद्रानाश होऊ शकते.
एखादे मूल करणे शक्य आहे का?
नियमानुसार, बाळाच्या शरीरावर कोणत्याही प्रकारची हाताळणी करण्याची शिफारस केलेली नाही. हे महत्त्वाचे आहे आणि या प्रकरणात - हे केवळ एक उच्च व्यावसायिक तज्ञाद्वारे केले गेले पाहिजे, तसे असल्यास. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीसाठी टोनिंग मसाजापेक्षा वेगळे, लहान मुलामध्ये काही निष्क्रीय हालचालींचा समावेश होतो ज्यात बाळ प्रौढांच्या मदतीने कार्य करते, तसेच सुधारात्मक तोंडावाटे देखील. आपल्या मुलाला या प्रक्रियेचा फायदा आहे किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, तो कसा वाटतो यावर लक्ष देणे पुरेसे आहे - मालिश झाल्यानंतर त्याची क्रिया वाढल्यास, तज्ञ सर्व काही योग्य असतात
प्रक्रियेचा प्रभाव
एक टोनिंग मसाज केल्याबद्दल धन्यवाद, आपण लवकरच आपल्या शरीरातील महत्त्वाचे बदल पहाल.
- ऊर्जा स्फोट
- तंद्री कमी झाली
- चिडचिडपणा च्या घट
- शरीराच्या वाढीच्या प्रतिक्रिया आणि कार्य क्षमता देखील.
- याव्यतिरिक्त, ते चेतना वाढविणे, मेमरी, लक्ष आणि चयापचयाशी प्रक्रिया सुधारताना फायदेशीर आहे.
- परिणाम पूर्णपणे संचित करण्यासाठी, तज्ञ मसाज पूर्ण कोर्स शिफारस.
औषधे म्हणून घेतली जात असलेल्या औषधे किंवा लोक उपायांसाठी नव्हे तर शरीरावर बाह्य प्रभाव देखील आपण पाहू शकता, जे अनेक प्रकरणांमध्ये अगदी प्रभावी देखील असू शकतात, त्वरीत आपणास सुसूत्रता आणू शकतात आणि संथगतीशी सामना करू शकतात.