सोशल नेटवर्क्समध्ये आज हे खाते सामान्यतः समजले जाते, बेडवरुन उठत आहे.
फेसबुक, व्हीकॉन्टाक्टे, ट्विटर, ओडनोकलास्निकी आणि इतर संकेतस्थळांवरील संवाद साधणे, अधिकाधिक वेळ भरणे, आणि हा अजिबात अजिबात अर्थ नसतो, पण हे सामाजिक नेटवर्क आहे जे आपल्या प्रियजनांशी संवाद साधण्याच्या संधीतून वंचित आहेत. सकाळच्या वेळेस आपल्या प्रेयसी / मुलीला चुंबन देण्याऐवजी, लक्षात ठेवा की आपण प्रथम आपली पृष्ठे तपासणे सुरू केले: त्यांनी मला काय लिहिले, बाकीच्यांकडून माझ्या नवीन फोटोंनी काय मिळाल्या, त्यांनी कोणत्या पोस्ट्स पोस्ट केल्या, ज्यांची कोणतीही बातमी आहे, आणि याप्रमाणे. थोडक्यात, आधुनिक संवादात दरवर्षी वास्तविकतेचा चेहरा हळूहळू कमी होतो.
नाही, अर्थातच, आपण आतापर्यंत दूर असलेल्या जवळच्या लोकांशी संप्रेषण करू शकता हे चांगले आहे, परंतु आपण पहा की येथे शोध देखील बाहेर पडला आहे. तो खूप गोड खाण्यासारखा आहे: जसे आपण आनंदी असावे, परंतु त्याच वेळी आपल्याला हे लक्षात आल आहे की काहीतरी चुकीचे आहे. जर आपण एका दिवसासाठी फेसबुकशिवाय जगू शकत नसाल तर, थोडासा ऑफलाइन राहण्याचा आणि आपल्या जवळच्या नातेसंबंधाशी आपले संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी वेळ आहे. हे कसे करायचे? आम्ही आपल्याला पाच प्रभावी मार्ग प्रदान करतो
प्रलोभन टाळा.
सर्व प्रथम, मोबाईलवरून सर्व सोशल नेटवर्किंग प्रोग्राम्स काढून टाका: का पुन्हा एकदा प्रयत्न करा. आपल्या मित्रांना सांगा की काही काळ आपण साइटवर नसू - आपल्या मित्रांना कळले की आपण सर्व ठीक आहात आणि आपण मृत नाही आपण एखाद्या इव्हेंटमध्ये मित्रांना आमंत्रित करू किंवा काहीतरी विचारू इच्छित असल्यास, त्यांना सांगा - फक्त त्यांना कॉल करा. धर्मनिरपेक्ष संभाषणाची कला, आजकाल, जटिल होणे अशक्य आहे. लक्षात ठेवा, स्नायू म्हणून संभाषण करण्याची क्षमता: त्याला व्यायाम आवश्यक आहे! तर, आपला कॉम्प्यूटर कुठे दूर लपवा - पुन्हा तो "ब्रेक" न करता, आणि जर तुम्ही त्याच्याशिवाय हे करू शकत नसाल, तर हे केवळ कामकाजासाठी वापरा.
2. वास्तविक पुस्तके वाचा.
आपण वाचू इच्छिता? आरोग्यासाठी वाचा, परंतु केवळ वास्तविक पुस्तके, कागद, जे आपण शोधू शकता, नव्याने मुद्रित केलेल्या पृष्ठांची गंध, किंवा उलट वर्षांमध्ये थकलेला. अर्थात, हे ई-पुस्तके म्हणून आर्थिकदृष्ट्या कमी नाही, परंतु आपण किमान एक पुस्तक विकत घेऊ शकता. उपयोग काय आहे? वस्तुस्थिती अशी आहे की एक पेपर बुक वाचणे त्याचा मेंदूवर चांगला परिणाम करतो. हे लक्ष पूर्ण एकाग्रतेमध्ये योगदान देते, कारण आपण ऑनलाइन स्टोअरच्या दुव्यांवर क्लिक करून, कथेवरून विचलित होत नाही. इंटरनेटवर बर्याच काळ टिकून राहाणे, आपला मेंदू अधिक लवचिक बनतो, म्हणजेच जलद निर्णय घेण्याचे कौशल्य वाढत आहे. परंतु समांतर मध्ये, एका कामावर एका दीर्घ कालावधीसाठी लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते. म्हणून मेंदूला तर्कशुद्धपणे विकसित करण्यासाठी इलेक्ट्रॉनिक आणि पेपर वाचन एकत्र करणे चांगले आहे.
3. चालण्यासाठी जा
सध्याच्या क्षणापर्यंत जगणे आपल्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे. ते येथे आहे आणि आता तुम्ही जगता आहात, म्हणून संपूर्ण जीवनाचा आनंद घ्या! ताज्या हवेत एक चाला घेऊन निसर्गाचा आनंद घ्या आणि आपला फोन घरी, एमपी 3 वर सोडून देणे आणि आपण नेहमी आपल्या बरोबर काय ठेवता हे विसरू नका. आज आपल्याला याची गरज नाही स्वत: ला आनंदाने ध्यानधारणा करणा-या रस्त्यावर भ्रमंती करण्याची संधी द्या.
4. एक पोस्टकार्ड पाठवा.
मित्रांबरोबर संवाद करण्यास मदत करण्यासाठी फेसबुक आणि इतर सोशल नेटवर्क्स हे सर्वात सामान्य मार्ग आहेत, परंतु मित्राला पोस्टकार्ड पाठविणे अधिक मनोरंजक आहे, आणि ते प्राप्त करण्यास खूप आनंददायी आहे. आणि लक्षात ठेवा इंटरनेटवरील नेहमीच्या संदेशापेक्षा खूपच जास्त असेल. म्हणून, आपल्या एखाद्या मित्राचे अभिनंदन करण्यासाठी काही संधी असल्यास - एखाद्या पोस्टकार्डसह हे करा, ते त्याची प्रशंसा करतील. उत्तर आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही हे लवकरच आपल्याला एक सुखद प्रतिसाद मिळेल अशी शक्यता आहे.
5. ध्यान
सामाजिक नेटवर्कमधील आपली प्रोफाइल अद्ययावत आणि तपासणे, नक्कीच, आपल्याला वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांना वाटते. पण, तुम्ही हे सर्व करता का? दिवसाबद्दल फक्त थोड्या मिनिटांसाठी विचार करणे, आपण तणावमुक्त होऊ शकता, आराम करण्यास आणि आपल्या विचारांना आवश्यक असलेल्या दिशेने केंद्रित करू शकता आणि ते अधिक शांतपणे करू शकता.
जर आपण एखाद्या महत्वाच्या गोष्टीसाठी अधिक वेळ मोकळा करू इच्छित असाल तर आपल्या सर्व खाती हटविण्यासाठी त्यास अर्थ प्राप्त होतो. नवीन सवयी तयार करण्यासाठी की फक्त आहे:
- लोकांशी कॉम्प्युटर स्क्रीनद्वारे संवाद साधत नाही, परंतु फोन किंवा लाइव्ह द्वारे;
- एका गतिविधीवर लक्ष केंद्रित करा, सर्व एकाच वेळी नाही;
- वर्तमानपत्रातील बातम्या, मासिके वाचा