एखाद्या मुलीसाठी सुट्टी ही एक स्वागतप्रेमी आहे. तो बर्याच मुलींना उत्सुक आहे. आणि आपल्यापैकी प्रत्येकजण तो त्या पूर्ण दिवसाकडे पाहण्याची इच्छा व्यक्त करतो. परंतु, दुर्दैवाने, तणाव, थकवा, झोपेचा अभाव नकारात्मकतेवर आपले आरोग्य, स्वरूप आणि मूडवर परिणाम करतात. म्हणून, आपण उत्सव वर परिपूर्ण पाहू इच्छित असल्यास, आपण आगाऊ तयार प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
आपण एका दिवशी हाताने मस्तक, पेडीक्युअर, मेक-अप आणि केशभूषा बनवू शकता. पण येथे केस, चेहरा आणि शरीर आणण्यासाठी, आपण किमान एक आठवडा लागेल. तर, आता कुठून सुरू होईल ते बघूया.
1. झोप आणि योग्य पोषण
आठवडा आपल्या शरीरात क्रमाने आणू शकतो. आपल्या दैनिक शेड्यूलचे सामान्यीकरण करा. लक्षात ठेवा, डोळे अंतर्गत पिशव्या आणि गडद मंडळे सुटका करण्यासाठी, आपण पुरेशी झोप प्राप्त करणे आवश्यक आहे प्रौढांसाठी, आपल्याला किमान आठ तासांची झोप आवश्यक आहे. आठवड्यात जर तुम्ही पूर्णपणे झोपावेल, तर तुम्हाला लक्षात येईल की तुमच्याकडे केवळ चांगले मूड नसते, परंतु आपण चांगले वाटते. तसे, हे आपल्या त्वचेची स्थितीवर परिणाम करेल.
उचित पोषण बद्दल विसरू नका. आपण वजन गमावू इच्छित असल्यास, नंतर अद्याप वेळ आहे. आपण एक किंवा दोन अतिरिक्त पाउंड फेकणे इच्छित असल्यास, नंतर फक्त योग्य खा: पिठ, गोड, फॅटी, खारट खाऊ नका. शक्य तेवढे द्रव प्यावे.तुमचे भाग कमी करण्यासाठी इष्ट आहे. तितकी फायबर, भाज्या आणि फळे, तसेच नैसर्गिक अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा स्मोक्ड मांसचे आहार आणि आकृतीला हानी पोहणार्या आणि फुगारीकडे नेणार्या विविध गुढी सोडून द्या. सकाळमध्ये ओटमॅल किंवा आहारातील न्याहारी खाणे उपयुक्त आहे, उदाहरणार्थ, फ्लेक्स "फिटनेस". अशा न्याहारी मध्ये, आपण दूध, कमी चरबीयुक्त दही, काजू, फळ जोडू शकता. हे केवळ आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी ऊर्जा देत नाही तर उपयुक्त जीवनसत्वे आणि घटकांसह शरीराची भरपाई करण्यास मदत करेल. अशा नाश्त्याचा एक आठवडा कंबर मधून दोन अतिरिक्त इयत्तेतून मुक्त होण्यास मदत करेल.
निज झोपेच्या काही तासांआधी काहीही खाण्याचा प्रयत्न करू नका आणि पोटापुढे डिनर काहीतरी सोपे आहे. हे फुगळातून मुक्त होण्यास मदत करेल. एक ग्लास दही पिण्याची रात्री उपयुक्त आहे आठवड्यात दरम्यान नैसर्गिक रस, फळे पेय आणि teas (हिरवा, हर्बल, पुदीना सह) शक्य तितकी पिण्यास प्रयत्न. शक्य तितक्या थोड्या कॉफी पिण्याचा प्रयत्न करा
2. स्वत: ला गुपचूप व्यवस्थित करा!
सुट्टीसाठी काय परिधान करावे हे कळत नाही काय? आपल्या अफाट अद्ययावत करू इच्छिता? मग खरेदीसाठी जा ते आपल्याला प्रोत्साहन करतील आणि काही शंभर कॅलरीज काढून टाकण्यास मदत करतील. एखाद्या मुलीसाठी खरेदी करणे फार महत्वाचे आहे. आगाऊपणे, आपण सुट्टीसाठी पुन्हा तयार करू इच्छित असलेल्या प्रतिमेवर विचार करा आपण फक्त या दिवशी काम करणार असाल तर, नंतर काहीतरी छान ठेवा: उदाहरणार्थ, एक प्रकाश शिफॉन ड्रेस किंवा घट्ट स्कर्ट एक रेशीम शीर्ष. हे आपल्या स्त्रीत्व वर जोर देईल एक पक्ष किंवा क्लब काहीतरी उज्ज्वल उपयुक्त आहे: paetkas एक ड्रेस किंवा shimmering काहीतरी आपण एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये किंवा रोमँटिक पार्टीमध्ये एखाद्या प्रिय व्यक्तीसोबत जात असल्यास, नंतर एक लहान कॉकटेल ब्लॅक ड्रेस ठेवा. हे कोणत्याही सुट्टीसाठी योग्य आहे. त्या कपडे निवडा ज्यामध्ये तुम्हाला आराम मिळेल, परंतु तुमची लैंगिकता आणि स्त्रीत्व यावर जोर देईल.
खरेदी करताना, आपण सणाच्या कार्यक्रमासाठी नवीन शूज किंवा इतर शूज खरेदी करू शकता. तथापि, खरेदीची सूची संपली नाही. उपकरणे बद्दल विचार करा. ही आपल्या प्रतिमेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. ते आपल्या व्यक्तिमत्वावर जोर देतील नवीन कानातले, एक बांगडी, एक ringlet किंवा इतर ऍक्सेसरीसाठी अतिशय योग्य असेल.
आपण सुगंध संपली तर, नंतर त्यांना खरेदी. सुट्टीसाठी एक नवीन सुगंध स्वत: साठी एक उत्कृष्ट भेट आहे खरेदी सूचीत आपण अंडरवेअर जोडू शकता, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर संध्याकाळी उर्वरित खर्च करू इच्छित असल्यास.
3. Solarium ला भेट द्या
जर आपल्याला आपली त्वचा एक सुंदर रंगाची रंगी देण्याची इच्छा असेल तर सूर्यकिरणात भेट देण्यास उशीर झालेला नाही. आपल्याला त्वचेची सुंदर छटा घेण्यासाठी भेटीची जोडणे पुरेसे आहे. जर तुमच्याकडे सूर्यमालाचा वेळ नसेल तर निराश होऊ नका. आपण विशेष कॉस्मेटिक उत्पादने वापरू शकता, जे त्वचेला तनयंत्र देतात. मेलेनिनचे उत्पादन उत्तेजित करणारी विशेष घटक असलेल्या शरीरासाठी योग्य स्वयं-कमाना किंवा विशेष मलई.
4. हे क्रम क्रम परिणत आहे
आपण सौंदर्य सलून भेट द्या आणि सोलणे किंवा साफ करू शकता पण अशा पध्दतींनंतर त्वचेची पुनर्स्थापना करण्यासाठी वेळ लागतो. त्यामुळे त्यांना सुट्टीच्या दोन किंवा तीन दिवस आधी आयोजित करणे आवश्यक आहे. हिवाळी सर्दीचा चेहरा त्वचेवर सर्वोत्तम परिणाम होत नाही: कोरडे, घट्ट आणि कंटाळवाणे होते. या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी, creams, लोशन किंवा मुखवटे वापरा.
त्वचेला निरोगी दिसणे परत करणे फार लवकर आवश्यक असल्यास, सूक्ष्म-थेरपी, लेसर बायरेविटिलाइझेशन किंवा मेसोप्रोक्डर्सच्या विविध प्रक्रियांमधून जा. जर वेळ किंवा पैसा लागतो, तर आपण आपला चेहरा आणि घरगुती परिस्थितीत आणू शकता. आधीच तयार मसोचिकी आणि मलई विकत घ्या किंवा त्यांना स्वतंत्रपणे तयार करा
आठवड्यातून एकदा स्वत: साठी दोन तास घालवा. चेहरा अनझिप करा, नंतर ते निभावणे. मॉइस्चरायझिंग मास्क किंवा पुल-अप वापरा. प्रक्रिया केल्यानंतर, मलई लावा. मास्कसाठीचे पाककृती इंटरनेटवर आढळू शकतात.
5. अंडयातील पक्षी
आपली गुंफा आणि भुवया विसरू नका. अखेरीस, ते देखील पर्यावरण नकारात्मक प्रभाव ग्रस्त. बर्याचदा हिवाळा नंतर, कारण जीवनसत्त्वे कमजोरी, पापणीचे केस बाहेर ड्रॉप सुरू. हे टाळण्यासाठी, काही संधी असल्यास, काही वेळ कॉस्मेटिक्सचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा आपण एक विशेष रंगहीन विचित्र बनवलेले मस्करा - मलम विकत घेऊ शकता, ज्याने डोळ्यांना बरे केले आणि त्यांची वाढ वाढवली. आपण दररोज रंगविण्यासाठी असल्यास, नंतर काळजीपूर्वक डोळे आपले मेकअप काढण्यासाठी विसरू नका. रात्री, बदाम, काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड किंवा ऑलिव्ह तेल सह eyelashes आणि eyebrows वंगण घालणे हे तेले चांगले पोषण आणि उपचार केले आहेत.
आपल्या डोळ्यांनी आणि भुवया दुर्लक्षित स्थितीत असल्यास, नंतर सुट्टीच्या पूर्वसंध्येला सौंदर्य सलून भेट द्या. आपण आपल्या डोळ्यांसह प्रत्येकास पराभूत करू इच्छित असल्यास झोळी वाढू शकते. तसेच ते कंटाळवाणे असल्यास डाग डोळ्यांना दुखत नाहीत.
6. केस
पोस्ट-ओझीन केस देखील उत्कृष्ट दिसले नाहीत. म्हणून, त्यांना क्रमाने आणणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक साहित्य पासून पौष्टिक मुखवटे करा. त्यांच्या नंतर केस प्रथम अॅप्लिकेशनच्या अगदी छान दिसते. आपल्याकडे वेळ असल्यास, नंतर एक तयार केलेली केस मास्क विकत घ्या आणि त्याचा वापर करा
केशभूषाला भेट देण्यास विसरु नका. कदाचित आपण आपले केस टिंट करणे किंवा समाप्त ट्रिम करणे आवश्यक आहे, आपण पाहिलेल्या अंतराच्या सुटका मिळवा आणि कदाचित ही प्रतिमा बदलणे योग्य आहे? उदाहरणार्थ, नवीन रंगांमध्ये केस रंगवलेले, आपले केस बदलणे किंवा केस बांधणे आपण केसांसाठी विशेष प्रक्रिया करू शकता, जे मालमत्तेची परतफेड करेल, उदाहरणार्थ, लॅमिनेशन
7. शरीर
आपली त्वचा परिपूर्ण दिसते याची काळजी घ्या. सुट्टीत समुद्राच्या मिठाबरोबर स्नान करून आठवड्याभरात, विविध प्रकारचे स्क्रब वापरा. तो उपयुक्त पदार्थांसह त्वचा समृद्ध करेल, त्याला मखमली आणि रिफ्रेश करा. त्यानंतर, क्रीम, लोशन किंवा तेले वापरू नका. ते आपली त्वचा निर्मलपणा आणि रेशीम smoothness देईल तसे, आपण चिकणमाती किंवा मध चा मास्क दोन रॅपिंग करू शकता. त्यांच्यानंतर, त्वचा पूर्णपणे मऊ आणि शुध्द दिसते.
आपल्या शरीरावर अनचाहेचे केस काढून टाकणे सुनिश्चित करा. आपण घरी हे करत असल्यास, या पद्धतीचा वापर करणे हा सुट्टीपूर्वीच्या पूर्वीपेक्षा अधिक चांगला आहे. अधिक चांगले - सुट्टीच्या दिवशी, जेणेकरून केस नाही. अवांछित केसांपासून मुक्त होण्याचा उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे एपिलेटर, मोम, शगारी होय. अशा प्रक्रिया केल्यानंतर, त्वचा गुळगुळीत आणि संताप न करता.
आपण सैलून मध्ये शरीरावर केस काढू इच्छित असल्यास, नंतर आगाऊ एक cosmetologist सह नियुक्ती करा. सर्वसाधारणपणे, सुट्टीच्या अगोदर रिक्त जागा नसल्यास, जर नवीन वर्ष असेल तर आठवा मार्च किंवा दुसरा आंतरराष्ट्रीय सुट्टी असेल.
8. नॅचर आणि पेडीक्योर
आपल्या पेन आणि पाय क्रमाने आणणे सुनिश्चित करा. सुट्टीच्या एक दिवस आधी, एक नशिबात आणि एक पेडीक्युअर करा आपल्या झेंडू क्रमवारीत आणा या प्रक्रियेसाठी दोन तास वाटप करणे सर्वोत्तम आहे मग आपल्याकडे अगदी योग्य आणि योग्य गोष्टी करण्यासाठी पुरेसे वेळ आहे