सेल्युलाईटचे चार चरण आहेत, अनुक्रमे, सर्वकाही सुरू झाले आहे, या दुर्दैवेशी सामना करणे अधिक कठीण आहे. येथे वर्णन केलेले लढाऊ सेल्युलाईटचे आधुनिक पद्धती, ज्यांना पहिला, दुसरा टप्पा आहे त्यांच्यासाठी आदर्श आहेत. आपण चौथ्या असल्यास, निराशा करू नका, कारण सर्व शरीर आणि त्वचे व्यक्ती वैयक्तिक आहेत आणि आपण त्यास दिलेल्या सल्ल्यास पूर्णपणे मदत करू शकता. जर नसेल तर, प्रयोग अपयशी ठरला तर, मी तुम्हाला सांगतो की या समस्येसह कुठे जावे. आणि सेल्युलाईटीसचे कारणे काय आहेत? येथे, तुम्हाला माहित आहे? चुकीचे अन्न, बसून काम करणारी जीवनशैली? परंतु नाही, अनेक शास्त्रज्ञांच्या मते, सेल्यलाईटच्या स्वरूपाचे कारण हे तणाव मानले जाते. सर्वात वास्तविक ताण, भावनिक किंवा शारीरिक मज्जासंस्थेचा परिणाम म्हणून, कॅटेकोलामिन नावाचा हार्मोन आपल्या शरीरात निर्माण केला जातो, ज्यामुळे सेल्युलाईटचे स्वरूप दिसते. जर आपल्या कामासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते, नसल्यास, आपण ताणमत्त स्थितीत आहात, आपण योग करू शकता, जिथे आपण मनःशांती आणि शांतता शोधू शकता सेल्युलाईटच्या रूपात दुसर्या गुन्हेगार हा हार्मोन एस्ट्रोजन आहे. आपल्या शरीरातील या संप्रेरक जास्तीत जास्त आपल्या पोप वर आणि आपल्या पायांवर एक संत्रा फळाची शक्यता आहे की होऊ. हे करुणा नसल्याने अनेक गर्भनिरोधकांमधे हा हार्मोन अधिक प्रमाणात असतो. तसेच, सेल्यूलाईटचे स्वरूप प्रभावित होते: कुपोषण, शारीरिक हालचाल यांची कमतरता, वाईट पर्यावरणाची आणि बरेच काही. म्हणूनच, सेल्युलाईट उपचारांचा एक सर्वसमावेशक दृष्टिकोन नसावा अशी कल्पना करता येत नाही: लपेटणे, कार्यपद्धती, मसाज, व्यायाम, आहार आणि घृणास्पद "नारंगी फळाची साल" यापासून मुक्त होण्याची तीव्र इच्छा.
सेल्युलाईटीचा सामना करण्यासाठी आधुनिक पद्धती मुख्य मूलभूत क्षणाशिवाय कल्पनेत करता येणार नाहीत: अन्न-प्रणाली बदलणे आवश्यक आहे. आपण खालील नियमांचे कडकपणे अनुसरण केल्यास, आपण आपले स्वरूप सुधारण्यासाठी आणि सेल्युलाईटसह सामना करण्यासाठी सक्षम होण्याची हमी दिलेली आहे. सुरवातीस, हे अधिक पिण्याचे पाणी आहे. सामान्य स्वच्छ पाणी, चहा नाही, कॉफी नाही, कोला नाही म्हणजे पाणी. सर्वात प्रभावी परिणाम मिळविण्यासाठी, दिवसातून कमीतकमी 8 ग्लास पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास पाणी मदत करते, संपूर्ण सजीवांच्या आरोग्यावर सकारात्मकरित्या प्रभावित करते. अल्कोहोल, कॉफी आणि सिगारेट सोडून द्या. या सर्व हानिकारक उत्पादनांचा आपल्या आरोग्यावर फक्त नकारात्मक परिणाम होत नाही तर चयापचय प्रक्रिया धीमा. म्हणून, धूम्रपान सोडू नका, कॉफी पिऊ नका आणि अल्कोहोलचा गैरवापर करू नका. सेल्युलाईटपासून मुक्त व्हायला हे आपले पहिले पाऊल आहे.
द्वेषयुक्त सेल्यलिटापासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या अन्नपदार्थांपासून हानिकारक चरबी काढून टाकणे आवश्यक आहे, त्यांना उपयुक्त विषयांचा वापर करुन हे ऑलिव्ह ऑइल, सॉल्मन, काजू, ऑवोकॅडो असू शकते. तसे, सेल्युलाईटावर उपचार करण्याच्या उद्देशाने केलेले बरेच आहार एखाद्या आधुनिक व्यस्त मुलीसाठी आदर्श आहेत. परंतु, आपण काय खाल्ले हे स्पष्टपणे निदर्शनास आणण्याची इच्छा नसली तरीही मी उपरोक्त केलेल्या सोप्या नियमांवर लक्ष ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण सेल्युलाईटसह सामना करण्यास सक्षम असाल. तसेच, आम्ही सर्व खूप भिन्न आहोत हे विसरू नका. ऑर्गॅनिझमचे प्रमाण वेगळ्या प्रकारे वजन कमी करते, कुणाला चांगले प्रोटीन, कोणी कार्बोहायड्रेट असतात हे कसे समजेल? केवळ एखाद्या डॉक्टरला भेट देऊन किंवा स्वत: च्या प्रयोगांनंतर.
शारिरीक प्रयत्न न करता अनेक सेल्युलेट सोडविण्यासाठी आधुनिक मार्ग नाहीत. कोणती व्यायाम आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आहे हे समजून घेण्यासाठी, ते त्यास निवडणे योग्य आहे जे चरबी खातात आणि रक्ताभिसरण सुधारतात. आराम आणि चांगल्या त्वचेला बोनस म्हणून मिळेल म्हणूनच, शारीरिक हालचालींच्या स्वरूपात सेल्युलाईटचा वापर करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे: धावणे, बाइकिंग, भार प्रशिक्षण, जलतरण अशा प्रकारची शारीरिक क्रियाकलाप वापरण्यासाठी केवळ एक महिना आहे आणि आपण आपला फॉर्म उत्कृष्ट स्थितीत कसा येतो ते दिसेल. कूल्हे, ढुंगण आणि बाजू यावरील व्यायाम विसरू नका. तर आपण आपल्या शरीराचे सर्व भाग समान रीतीने ओढू शकता. सेल्युलाईटीच्या विरूद्ध व्यायाम करताना, खालील गोष्टींविषयी विसरू नका: व्यायाम करताना आपले स्नायू ताणू नयेत म्हणून श्वासोच्छ्वासावर लक्ष ठेवू नका आणि व्यायाम करु नका, खूप लवकर धावू नका आणि बरेच पध्दती करू नका.
वर वर्णन केलेल्या लढाया पद्धतींच्या व्यतिरिक्त, सेल्युलाईट विरोधी क्रीम आणि मालिश आहेत जे आपल्याला थोड्या काळासाठी सेल्युलाईटीच्या बाहेरील प्रकियातून मुक्त करू शकतात आणि ते समस्याच्या मुळापासून दूर करण्यास सक्षम नाहीत. सेल्युलाईट मलईचा वापर नियमितपणे आणि पद्धतशीरपणे करणे महत्वाचे आहे, आपण आपल्या मलवर आपल्या त्वचेला सतत दुखापत केल्यास दोन वेळा सेल्युलाईटा गमावले जाणार नाही. वारंवार आणि सतत वापर केल्यावर आणखी एक नकारात्मक बिंदू आहे, कातडीला कुठल्याच प्रभावाला तोंड देणे बंद होते, त्वचेला वापरता येत नाही. या प्रकरणात, दुसर्या एक सह मलई पुनर्स्थित आवश्यक आहे कोणत्याही परिस्थितीत, एक मलई सह त्वचा पोषण आपली त्वचा लवचिकता आणि लवचिकता वाढ होईल एक गुणवत्ता विरोधी-सेल्यलिट मलईमध्ये त्वचेवर परिणाम करणारे काही घटक असणे आवश्यक आहे. प्रथम, कॅफिन या पदार्थांच्या मदतीने त्वचा लवचिक आणि सुंदर बनते. कॅफीन रक्त पसरवितो, मग त्यात ओतप्रोत, त्याद्वारे रक्ताचा पुरवठा सुधारला जातो. ग्रीन टीमध्ये अतिरीक्त चरबी जाळण्यात योगदान करणारे पदार्थ असतात. सेल्युलाईटशी लढा देण्याकरता कमी उपयुक्तता म्हणजे अ जीवनसत्वाचा अभाव आहे, ऊतकांना कनेक्ट करण्याची प्रक्रिया जलद होते, लवचिकता पुनर्संचयित करते, त्वचेचे ओठ बनवते. शैवाल च्या अर्क देखील सेल्युलाईट विरुद्ध लढ्यात योगदान, त्यांना समाविष्ट अमीनो असिड लक्षणीय मलई प्रभाव वाढवा येथे कदाचित, सेल्युलायटीस विरुद्ध संघर्ष सर्वात मूलभूत क्षण.
वरील व्यतिरिक्त, सेल्युलाईटशी लढण्यासाठी आधुनिक मार्ग म्हणजे मालिश आहे ती प्रखर मालिश आपल्याला आपल्या पोपवर "नारंगी फळाची साल" लावून मदत करेल. आपण मालिश करणार्या, creams, मध, ग्राउंड कॉफ़ी आणि बरेच काही च्या मदतीने स्वत: मालिश करू शकता. आपल्याला सर्वात पसंत असलेले कोणतेही निवडा. सेल्युलाईटीवर लढा देण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे कोरड्या त्वचेवर रगणे. हार्ड ब्रशच्या मदतीने, त्वचा चोळण्यात येते, रक्त त्वचेत येते, चयापचय सुधार होतो. मसाजच्या व्यतिरीक्त, आपण सेल्युलाईट आणि इतर पद्धतींचा सामना करू शकता. जसे की, लपेटणे, इंजेक्शन, लेझर थेरपी आणि अधिक. हे संभाषणासाठी संपूर्ण भिन्न विषय आहे. व्यक्तिशः शत्रूला समजून घेणं, त्याच्याशी वागण्याचा मार्ग, महान इच्छा आहे, शक्ती आणि सहनशीलता जाणून घेणं आवश्यक आहे, आणि नंतर आपण निश्चितपणे एकदा आणि सर्वांसाठी सेल्युलाईटीला सामोरे जाईल!